Kami telah diberitahu berkali-kali untuk mengurangi fokus kami pada angka yang dinaikkan skalanya saat kami menginjaknya dan lebih banyak lagi tentang bagaimana perasaan kita, bagaimana pakaian kita pas, dan bahkan berapa inci kita telah kehilangan (jika mendapatkan pemangkas adalah hal yang Anda kerjakan menuju). Tetapi mengapa nasihat itu begitu sulit untuk dijalani?
Setelah baru-baru ini menyelesaikan putaran program Whole 30, di mana saya memotong apa yang sudah lama saya anggap sebagai segala sesuatu yang menyenangkan dari diet saya termasuk susu, alkohol, gula rafinasi, dan banyak lagi, selama 30 hari, saya mengikuti aturan mereka untuk tidak menginjak skala. Dengan itu, hal pertama yang saya lakukan pada Hari ke-31 adalah menemukan timbangan dan menimbang diri saya dengan hati-hati. Meskipun bisa mengenakan pakaian yang tidak muat setidaknya selama satu tahun, saya sangat kecewa dengan jumlahnya, yang bahkan saya akui agak konyol.
Kabar baiknya adalah bahwa kita warga sipil bukan satu-satunya yang terobsesi dengan di mana jarum akan jatuh pada skala -- begitu juga beberapa blogger kebugaran pahlawan kita, seperti Kelsey Wells dari
Hidup Keringatku, yang bertekad untuk turun hingga 122 pound setelah melahirkan. Dan dia melakukannya. Tetapi dalam posting Instagram baru-baru ini, dia memberi kita semua visual yang kita butuhkan untuk benar-benar memahami mengapa timbangan bukanlah ujian sebenarnya dari tubuh paling sehat Anda.Dalam tiga foto berdampingan yang berbeda tentang dirinya dengan berat yang bervariasi (122 lbs, 145 lbs, dan 140 lbs), Wells membuktikan bahwa hanya karena Anda berpikir nomor ajaib Anda harus yang terendah, itu tidak selalu berarti itu milik Anda. paling cocok.
“Hanya ada perbedaan 5 pon antara berat awal dan berat badan saya saat ini, tetapi komposisi tubuh saya telah berubah SEPENUHNYA,” kata Wells dalam postingan tersebut. “Saya tidak pernah memiliki lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak tubuh daripada sekarang. Saya tidak pernah lebih sehat dari sekarang.”
Jika ini tidak membuat Anda membuang timbangan, kami tidak yakin apa yang akan terjadi. Kami sangat menghargai posting jujur Wells untuk mengajari kami pelajaran tentang kesehatan dan kebahagiaan yang bisa kita semua gunakan.