Instagram Halle Berry adalah toko serba ada untuk inspirasi kesehatan, dan dalam postingan terbaru dari postingan #FitnessFriday-nya, dia mengungkapkan olahraga yang dia yakini: tinju.
“Tinju masih dianggap sebagai salah satu latihan seluruh tubuh terbaik. Anda akan membentuk setiap otot dan membakar kalori dan lemak utama. Ini secara dramatis mengurangi tingkat stres, mengembangkan koordinasi tangan-mata dan membangun kepercayaan diri dan disiplin, ”Berry menulis dengan foto dirinya dan pelatih Peter Lee Thomas di tengah wajah garang di depan karung tinju.
Namun selain manfaatnya, Berry melanjutkan dengan mengatakan bahwa bagian favoritnya dari tinju adalah pembelajaran tanpa henti.
"Saya telah bertinju selama 10 tahun terakhir dan secara teratur selama 3 tahun terakhir dan saya suka bahwa saya selalu belajar cara baru untuk menantang diri sendiri dan melatih otot baru," tulisnya.
Jika Anda mencari cara untuk mengubah rutinitas latihan Anda, Berry menantang Anda untuk mencoba tinju. “Aku berjanji kamu akan bersenang-senang, meningkatkan detak jantungmu dan memahat tubuhmu pada saat yang sama!!”
Tidak yakin bagaimana memulainya? Berkenalan dengan melempar pukulan dengan melakukan gerakan ini di rumah sebelum mengikat sarung tangan Anda.
Seperti yang dikatakan Berry, melangkah ke atas ring akan menjadi kurva pembelajaran—tetapi begitu Anda merasa nyaman, latihan Anda pasti akan menjadi KO.