Ini minggu kelima Berdansa dengan para bintangdan bintang realitas Audrina Patridge telah bertahan sebagai salah satu dari delapan kontestan yang tersisa. Sementara sosoknya yang langsing terlihat seperti dibuat untuk kostum pertunjukan, dia harus bekerja keras untuk tingkatkan fleksibilitas, stamina, dan kekuatannya enam minggu sebelum latihan dimulai dengan Bodyline Pilates pengajar Maria Leone. "Kami berolahraga selama satu jam, 2-3 kali per minggu sampai latihan menjadi menyeluruh, dan sekarang kami mencoba menyesuaikannya kapan pun dia bisa," kata Leone, yang juga bekerja dengan selebriti seperti Kate Bosworth. "Untuk semua latihan yang telah dilakukan Audrina di masa lalu, sangat sedikit fokus yang diberikan pada fleksibilitas. Kemampuan untuk mengangkat kaki Anda tinggi-tinggi atau melakukan split tampak hebat saat Anda berada di atas panggung, jadi kami menghabiskan banyak waktu untuk meningkatkan fleksibilitas hamstring dan memperkuat inti tubuhnya untuk mendukung postur tarian yang kuat." Coba inti Audrina dan latihan fleksibilitas di rumah (setelah lompat) dan dengarkan malam ini jam 8 malam. EST di ABC untuk menyaksikannya dan rekannya Tony Dovolani melakukan rumba!
Berbaring telentang, angkat kepala dan bahu dari lantai dan rentangkan satu kaki lurus ke langit-langit. Jaga agar kaki yang berlawanan tetap lurus, melayang tepat di atas lantai dan ganti kaki dengan gerakan menggunting. Pastikan pinggul Anda tidak bergerak dan perut tetap bergerak. Ulangi 8-15 kali.
Berbaring telentang, kaki lurus, lengan terentang di atas kepala dengan punggung bagian tengah menempel ke lantai. Jangkau tangan Anda ke langit-langit dan angkat tulang belakang Anda dari lantai perlahan-lahan sampai tubuh Anda terlipat di atas kaki Anda dan jari-jari Anda melewati jari-jari kaki Anda. Buang napas saat naik, tarik napas di jari-jari kaki dan buang napas perlahan agar Anda kembali ke posisi awal. Ulangi 5-8 kali.