Emma Stone Membuka Tentang Perjuangan Seumur Hidup Dengan Kecemasan

Dengan Oscar di mantelnya dan pesona yang dapat dikenali yang hampir menjamin kesuksesan box-office, Emma Stone tidak diragukan lagi memantapkan dirinya sebagai salah satu bintang paling cemerlang di Hollywood. Tapi dia tidak selalu melihat kemungkinan ini. Bahkan, sebagai seorang anak, dia berjuang dari kecemasan melumpuhkan yang hampir membuatnya meninggalkan rumah - apalagi mencapai mimpinya yang tinggi.

“Musim panas setelah kelas satu, sebelum saya naik ke kelas dua, saya mengalami serangan panik pertama saya,” Gila aktris mengungkapkan kemarin saat membahas kesehatan mental sebagai bagian dari panel selama Minggu Periklanan New York. “Itu benar-benar menakutkan dan luar biasa. Saya berada di rumah seorang teman, dan tiba-tiba, saya benar-benar yakin bahwa rumah itu terbakar dan terbakar habis. Saya hanya duduk di kamar tidurnya, dan jelas rumahnya tidak terbakar. Tapi tidak ada dalam diriku yang tidak berpikir kita akan mati. Jadi saya menelepon ibu saya dan — panik, tapi tentu saja saya tidak tahu itu — dia datang dan menjemput saya. Dan kemudian itu terus berlanjut selama dua tahun ke depan. ”

Selama percakapannya dengan Dr. Harold Koplewic dari Institut Pikiran Anak, Stone menawarkan pandangan jujur ​​tentang pertempuran pribadinya dengan kecemasan, yang katanya sedang berlangsung. Saat dia membahas detail tentang pengalaman masa kecilnya dengan panik, ibunya, Krista, dan saudara laki-lakinya, Spencer, duduk di antara penonton untuk dukungan moral — dan, tentu saja, Stone sering menoleh ke ibunya untuk mengkonfirmasi secara spesifik tentang peristiwa yang terjadi ketika dia lebih muda. “Saya berbicara tentang kecemasan di panggung besar; Saya takut," katanya sambil tertawa. "Biarkan aku melihat ibuku!"

Stone, yang mengatakan bahwa dia telah berjuang di depan panel (“Saya panik pagi ini; Saya tidak mengharapkannya, tetapi saya melakukannya, ”katanya), melanjutkan untuk menjelaskan kisah asal perjalanan kesehatan mental pribadinya, sebagai seorang anak di Phoenix, Arizona. “Pada awalnya, saya sangat serius sebagai bayi dan balita — tidak terlalu banyak tertawa atau tersenyum, menerima semuanya dengan cara yang sangat intens. Dan kemudian saya adalah seorang pemain; Saya ribut dan bersemangat dan suka menyanyi dan menari - sampai saya berusia sekitar 7 tahun. ”

TERKAIT: Emma Stone dan Jonah Hill Tidak Bisa Berhenti Bercerita Tentang Satu Sama Lain

Terlepas dari kecintaannya pada membaca dan belajar, melewati hari sekolah penuh menjadi sebuah tantangan. “Saya bisa bersekolah, tetapi saya pergi ke perawat setiap hari saat makan siang dan saya akan mengatakan bahwa saya sakit dan harus pulang, dan saya perlu menelepon ibu saya,” katanya. “[Perawat] tahu dari fakta bahwa — dan saya masih melakukannya sampai hari ini — saya meremas-remas tangan saya setiap waktu saya mengatakan kepadanya bahwa, bahwa saya tidak benar-benar sakit perut dan harus pulang, dan bahwa saya gelisah."

Setelah “menjadi jelas bahwa ini bukan hanya satu kali dan ini menjadi pola,” kata Stone, dia melanjutkan untuk menerima bantuan profesional. “Saya sangat bersyukur bahwa saya pergi ke terapi,” katanya. “Mereka memberi [ibu saya] nama untuk apa yang saya alami, tetapi dia tidak memberi tahu saya. Saya cukup bersyukur bahwa saya tidak tahu bahwa saya memiliki gangguan kecemasan umum dan versi gangguan panik." Meskipun diagnosis membantu keluarganya mendukungnya, Stone mengatakan dia senang dia tidak tahu apa itu di waktu. "Saat itu... aku ingin menjadi aktor, dan tidak banyak aktor yang berbicara tentang serangan panik."

Sekarang, Stone bertekad untuk mengubah itu untuk anak-anak lain. Berikut adalah wahyu paling kuat dari diskusi terbuka dan jujurnya dengan Dr. Koplewic.

Saat berbicara dengan teman-teman tentang kecemasannya sebagai seorang anak... "Saya berbicara lebih banyak kepada keluarga saya tentang hal itu daripada teman-teman saya. Teman-teman seusianya, 8 tahun, tidak akan benar-benar mengerti bahwa, 'Oh tidak, saya tidak bisa meninggalkan rumah karena jika saya melakukannya, ibu saya akan mati.' Itu tidak benar, tetapi itulah yang saya rasakan. Tidak ada yang benar-benar bisa menghubungkannya dengan itu ketika Anda masih kecil, yang bisa dimengerti. ”

Tentang apa yang dia ambil dari terapi masa kecil ...“Saya akhirnya bisa menulis buku, dan itu disebut Saya Lebih Besar Dari Kecemasan Saya. Itu adalah buku staples tempat saya menggambar. Itu sangat membantu — ibuku masih memilikinya — untuk membayangkan hal itu sebagai [makhluk] eksternal. Bahwa itu bukan aku, tapi itu adalah bagian dari diriku. Ini seperti monster hijau kecil yang duduk di bahu saya dan setiap kali saya mendengarkannya, dia menjadi semakin besar, dan saat saya terus melakukan apa yang saya lakukan, dia menyusut dan menyusut.”

Untuk mengatasi ketakutannya dan mengejar akting… “Begitu saya bisa mengeksternalisasi [kecemasan saya] dan mendapatkan lebih banyak perspektif… segalanya benar-benar mulai bergerak. Saya mulai berakting pada usia 11 tahun dan melakukan improvisasi dan teater di teater pemuda setempat, dan saya menemukan orang-orang saya dan saya menyadari bahwa perasaan saya bisa menjadi produktif. Yang mungkin dapat dihubungkan dengan orang kreatif mana pun. [Akting adalah tentang] kehadiran, dan itu meditatif dengan cara itu.

"Ini hanya pendapat saya, saya percaya bahwa orang yang mengalami kecemasan atau depresi sangat, sangat sensitif dan sangat, sangat pintar. Karena dunia ini keras dan menakutkan dan ada banyak hal yang terjadi, dan ketika Anda sangat terbiasa dengan banyak hal, itu bisa melumpuhkan. Dan jika Anda tidak membiarkannya melumpuhkan Anda dan Anda menggunakannya untuk sesuatu yang positif atau produktif, itu seperti negara adidaya. Jadi dengan improvisasi, saya belajar bahwa saya dapat mengambil semua perasaan besar ini dan hanya benar-benar mendengarkan pada saat itu, dan menggunakan semua otak asosiatif saya yang terbangun saya masih di tengah malam [dengan pikiran stres]...Hal yang masih menghantui saya sampai hari ini berguna dalam pekerjaan saya, dan saya sangat bersyukur untuk dia."

TERKAIT: 4 Aktris tentang Kebiasaan Kesehatan Mental mereka dan "Tekanan untuk Menjadi Baik"

Tentang keputusannya untuk belajar di rumah…”Saya benar-benar ingin bermain setelah bermain setelah bermain, karena itu membuat saya merasa yang terbaik dan paling bahagia dan saya tahu saya ingin melakukan itu dalam hidup. Jadi orang tua saya menyekolahkan saya di rumah di kelas tujuh dan delapan. … Setiap hari saya pergi latihan dengan orang-orang yang berpikiran sama dan kami senang dengan hal yang sama, jadi saya bersosialisasi setiap hari... Dalam hal anak-anak yang mengalami hal semacam ini, ketika Anda dapat menemukan tim atau menemukan orang untuk mengelilingi diri Anda dan memiliki koneksi semacam itu sehingga Anda tidak merasa begitu terisolasi, itu sangat penyembuhan. Dan itu mengajarkan Anda untuk berguling dengan pukulan dengan cara tertentu. ”

Saat pindah ke Hollywood… “Saya akhirnya pindah [ke L.A.] ketika saya berusia 15 tahun. Kami benar-benar berpikir saya tidak akan bisa pindah dari rumah atau pindah selamanya. Bagaimana saya akan kuliah? Bagaimana saya bisa melakukan semua ini? Saya tidak bisa pergi ke rumah teman selama lima menit... Tapi saya memanggil [orang tua saya] ke kamar saya dan memiliki PowerPoint ini dengan daftar alasan mengapa saya harus pindah ke Los Angeles di sini, sekarang, di semester pertama tahun pertamaku di SMA sekolah. Ada musik dan clip art dan lagu Madonna... Saya baru saja merasakan panggilan semacam ini, seperti sudah waktunya untuk pergi. Mereka memikirkannya sebentar, dan memutuskan untuk mewawancarai saya dengan beberapa agensi karena mereka seperti, 'Kamu tidak bisa pergi jika kamu tidak memiliki agen di L.A., saat berusia 15 tahun.' Ibuku keluar bersamaku dan bertukar setiap minggu dengan seseorang bernama Chrissy, yang mengasuh adikku dan aku sejak kami berusia 6 dan 4 tahun. Jadi dia seperti kakak perempuan, dan itu luar biasa.”

Tentang bagaimana dia menangani tekanan dalam membuat keputusan karir…“Saya pikir itu kombinasi dari dua hal. Salah satunya adalah memercayai insting dan insting Anda, meskipun saya pikir insting dan insting sedikit berbeda, karena terkadang naluri memberitahu saya bahwa saya harus berteriak sekuat tenaga dan berlari keluar ruangan, dan perut saya tenang saya turun. Mengetahui ini adalah hal yang paling saya cintai, dan saya tidak tahu bagaimana hal itu terjadi dalam diri saya, itu tidak membuktikan bahwa saya salah namun — meskipun terkadang saya seperti, 'Saya harus berhenti karena saya benar-benar payah.' Dan kemudian [hal kedua adalah] orang-orang di sekitar Anda... Anda membutuhkan orang-orang yang mencintai Anda tidak peduli apakah Anda gagal total dan telah kehilangan segalanya atau Anda paling sukses dan semua orang seperti, Anda adalah yang terhebat... Saya sangat bersyukur dan sangat beruntung memilikinya.”

Tentang apakah kecemasan membantunya mempersiapkan peran… "Sangat. Ini sangat berharga. Seiring dengan keyakinan saya bahwa kami lebih pintar — kami sangat pintar, kami orang-orang yang cemas! Hanya bercanda. Kami lebih sensitif. Saya juga percaya ada banyak empati ketika Anda banyak berjuang secara internal. Ada kecenderungan untuk ingin memahami bagaimana orang-orang di sekitar Anda bekerja, atau apa yang terjadi secara internal dengan mereka, yang sangat bagus untuk karakter. Sangat menyenangkan bisa menggali siapa orang-orang ini, apa perjuangan mereka, apa rahasia mereka, dan bagaimana mereka menampilkan diri tidak selalu seperti yang mereka rasakan di dalam. Dan itu adalah hadiah yang bagus sebagai aktor untuk dapat melakukan itu, karena Anda menemukan begitu banyak bagian dari diri Anda yang pada dasarnya dapat Anda jelajahi dan latih setiap hari di tempat kerja.”

Dalam mengatasi stres di tempat kerja…“Membuat kesalahan adalah pemicu ketakutan yang sangat besar bagi saya… Tapi saya juga menjadi sangat baik dalam membiarkan hal-hal pergi. Itu mungkin kedewasaan, apakah itu hubungan atau bagian atau sikap atau perasaan tertentu dalam diri Anda, Anda belajar, saya berpikir, lepaskan dan lepaskan jauh lebih baik daripada yang Anda lakukan ketika Anda masih muda dan Anda benar-benar berpegang pada, 'Beginilah seharusnya menjadi.'"

Dalam menangani persepsi publik…“Aku tahu bahwa dunia ini bukan sekolah menengah, tapi seperti, bukankah dunia sekolah menengah atas? Selama-lamanya? Maksudku, pendapat luar, atau seperti, 'Aku benci kamu tapi aku tidak mengenalmu, dan aku tidak tahu bagaimana kamu bekerja secara internal, tapi aku memilih untuk membencimu. karena kamu ini atau itu.' Atau seperti, 'Aku mencintaimu, kamu luar biasa dan aku masih belum benar-benar mengenalmu.' Itu hanya semacam sekolah menengah. Apakah itu aku? Saya akan pulang dan khawatir tentang ini [tertawa].”

TERKAIT: Penyakit Mental Ada di TV — Inilah Mengapa Itu Tidak Selalu Baik

Pada tetap sibuk… “Tetap sibuk pasti sangat membantu...[Jika tidak] saya bisa berputar. Ini jauh lebih baik seiring berjalannya waktu. Sekarang saya memiliki lebih banyak alat, saya tidak perlu menjadi karung tinju. Tapi saya benar-benar merasa sibuk dengan usaha kreatif, outlet seperti itu adalah saat saya paling bahagia... Itu bisa melelahkan. Tidak tidur adalah kryptonite saya, pasti. Tapi itu pasti siapa saja, kan?”

Tentang menjauhi media sosial… “Saya pikir itu akan membuat saya berputar. Saya pikir masuknya opini dan informasi dan gagasan bahwa saya bisa memposting sesuatu dan di tengah malam, menyesali apa yang saya posting atau ingin menghapus semuanya... Saya sudah banyak berada di luar sana untuk pekerjaan saya, dan saya pikir itu sudah cukup dari saya. Saya tidak perlu melakukan pembaruan terus-menerus atau mendapatkan umpan balik terus-menerus tentang siapa saya, saya kira. ”

Dalam mengatasi gangguannya hari ini…"Ketika saya mengalami serangan panik atau hari yang cemas, apa yang saya butuhkan bukanlah apa yang dibutuhkan orang lain... Ya, saya pergi ke terapis. Dan saya bermeditasi. Dan saya berbicara dengan orang-orang dengan sangat cepat sekarang — saya terhubung dengan orang-orang; alih-alih mengisolasi, saya menjangkau. Dan ini, [membicarakannya]. Saya mulai melakukan ini, yang sangat menakutkan bagi saya tetapi sangat menyembuhkan. Untuk mencoba membicarakannya dan memilikinya, dan menyadari bahwa ini adalah sesuatu yang merupakan bagian dari diri saya, tetapi itu bukan siapa saya, dan jika itu dapat membantu siapa saja yang mengetahui bahwa ini adalah bagian dari mereka tetapi bukan siapa mereka…17 juta anak terpengaruh oleh hal seperti ini, dan itu adalah banyak. Dan jika saya bisa melakukan apa saja untuk mengatakan, 'Hei, saya mengerti, dan saya ada di sana bersama Anda, dan Anda masih bisa keluar dari sana. dan raih mimpi dan bentuk hubungan dan koneksi yang sangat hebat.' Dan saya harap saya bisa melakukannya.”