Perawatan Kulit untuk Cuaca Dingin

Saat suhu musim panas yang terik dan kelembapan yang beruap perlahan berubah menjadi matahari terbenam lebih awal dan udara yang lebih dingin dan lebih kering, perubahan cuaca musiman memiliki dampak yang lebih besar pada kulit kita daripada yang mungkin Anda pikirkan.

“Kulit kita adalah penghalang pertama dan terpenting antara tubuh kita dan dunia luar,” kata dokter kulit lulusan Stanford Dr Laurel Geraghty. “Ketika suhu dan tingkat kelembaban turun, kulit adalah salah satu organ pertama yang merasakan efeknya, karena menjadi lebih kering, lebih rapuh, lebih mengelupas, dan lebih gatal.”

Musim gugur dan musim dingin juga ketika kondisi kulit yang berulang, seperti eksim, ketombe, dan ruam psoriasis, cenderung bergejolak, dia memperingatkan.

Untuk menjaga kulit tetap bercahaya dan sehat — dan kulit kering menjadi sangat parah — ikuti pertukaran dan penyesuaian perawatan kulit yang disetujui oleh dokter kulit ini untuk membuat pergantian musim menjadi mulus.

TERKAIT: Pelembab Anda Sebenarnya Dapat Menyakiti Kulit Anda Selama Pusaran Kutub

“Pada musim gugur dan terutama di musim dingin, penurunan kelembapan, cuaca yang lebih dingin, pancuran air panas, dan pemanas dalam ruangan semuanya mengeringkan kulit dan merusak pelindung kulit,” jelas Dr Melissa Kanchanapoomi Levin, dokter kulit bersertifikat NYC dan pendiri Seluruh Dermatologi. “Ketika penghalang kulit terganggu, kulit menjadi peka, menyebabkan retakan di lapisan luar kulit, kehilangan hidrasi, dan akhirnya, peradangan.” 

Untuk menenangkan efek musiman negatif ini pada kulit, rutinitas perawatan kulit yang meningkatkan hidrasi sangat penting dan juga harus bekerja untuk menjaga pelindung kulit tetap sehat. Untuk membantu memerangi perubahan ini, Dr. Kanchanapoomi Levin merekomendasikan penggunaan produk yang kaya akan kolesterol, asam lemak, dan ceramide.

Ini adalah tarian yang halus dan lembut antara musim panas dan musim gugur — suatu hari cukup hangat untuk tank top dan selanjutnya Anda meraih hoodie — tetapi ada beberapa bendera merah musiman yang mendorong Anda untuk memulai transisi.

Aturan praktis yang baik adalah seberapa sering Anda meraih jaket tipis sebelum pergi keluar, kata dokter kulit dan ahli bedah kosmetik yang berbasis di Houston, Dr. DiAnne Davis. Jika Anda mengambil satu lapis pakaian lebih banyak hari daripada tidak, itu pertanda untuk mengevaluasi kembali rutinitas Anda.

Tanda musiman yang sedikit lebih menyenangkan, menurut Dr. Geraghty, adalah ketika cukup dingin untuk melihat napas Anda.

Tetapi yang paling penting, Anda harus mendengarkan tubuh Anda sendiri. “Beberapa pasien dengan kulit sensitif atau kulit sangat kering mungkin harus melakukan penyesuaian lebih cepat daripada pasien dengan kulit lebih berminyak,” jelas Dr. Davis.

Pembersih atau gel berbusa yang membantu mengontrol minyak dan melakukan pembersihan mendalam setiap malam adalah anugerah ketika suhu musim panas mencapai tahun 90-an. Tapi di musim dingin, ketika kelembapan udara di udara berkurang dan kulit menghasilkan lebih sedikit minyak, itu adalah pukulan kulit kering ganda. Pembersih yang menghilangkan minyak alami kulit akan mempercepat dan mengintensifkan kulit kering.

Gunakan perawatan kulit yang berfokus pada jerawat yang dibuat dengan asam salisilat dan benzoil peroksida, Davis memperingatkan, karena bahan-bahan keras ini dapat memperburuk kulit kering. Intinya: simpan pembersih yang mengklarifikasi, berfokus pada jerawat, dan super berbusa hingga musim panas mendatang.

Sebagai gantinya, pilihlah formulasi yang lembut dan lembut, seperti favorit dokter kulit CeraVe Hydrating Cleanser atau Pembersih Performa Tinggi dari Macrene Aktif. Untuk kelembapan ekstra pada kulit, cobalah pembersih krim-ke-minyak seperti Pembersih Minyak Susu Krim Kulit Laneige, untuk memastikan penghalang kulit terhidrasi dan sehat.

Selama hari-hari anjing di musim panas, losion ringan atau krim berwarna mungkin cukup untuk menjaga kulit tetap lembab dan kenyal, tetapi begitu suhu turun, semua taruhan dibatalkan. Tidak ada jalan lain: Menjaga kulit tetap terhidrasi di bulan-bulan yang lebih dingin adalah aturan utama perawatan kulit musim dingin.

Untuk membangun pertahanan terhadap kulit kering, pilih pelembab yang kaya krim dengan humektan dan bahan oklusif. "Tidak hanya untuk menarik air ke dalam kulit tetapi juga untuk menutup hidrasi ke dalam kulit," kata Dr. Kanchanapoomi Levin, yang merekomendasikan pelembab yang dikemas StriVectin Re-Quench Water Cream kepada pasiennya. “Secara keseluruhan, bahan-bahan seperti gliserin, ceramide, dan Niacin memastikan kulit terhidrasi dengan baik serta pelindung kulit yang kuat dan utuh.”

Untuk jenis kulit yang paling kering, dan mereka yang mengalami ruam eksim dan psoriasis, krim dan salep yang lebih berat yang mengandung petrolatum, seperti staple shelfie akuafora, memadamkan dan menyembuhkan kulit lebih baik dari apa pun, kata Dr. Geraghty, bahkan jika itu meninggalkan perasaan yang sedikit berantakan dan lengket pada kulit. Dan sungguh, apa yang sedikit lengket dibandingkan dengan banyak lega?

Untuk benar-benar meningkatkan penyerapan kulit, ikuti teknik yang sering disebut ahli kulit sebagai 'rendam dan olesi': oleskan serum atau pelembab Anda setelah membersihkan wajah dan mengeringkannya, tetapi saat kulit masih lembap secara maksimal hidrasi.

Untuk bekerja lebih keras dalam memerangi dehidrasi kulit, lapisi serum bergizi, seperti kultus klasik yang populer Dr Barbara Sturm Hyaluronic Serum, yang akan membantu mengisi kembali kelembapan yang hilang, memberi Anda hidrasi jangka panjang dan kulit yang lebih halus dan montok.

Tepuk-tepuk serum ke kulit yang lembab setelah dibersihkan tetapi sebelum pelembab.

VIDEO: Saat Anda Mengaplikasikan Tabir Surya dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda Sebenarnya Sangat Penting

“Kecuali Anda bermain ski, berolahraga, atau bermain golf di hari musim dingin yang cerah, atau kecuali Anda tinggal di negara bagian selatan, tidak perlu banyak tabir surya SPF tinggi, yaitu SPF 50 atau lebih tinggi, karena sinar UVB minimal, ”kata Dr. Geraghty.

Di sisi lain, sinar UVA — panjang gelombang sinar matahari yang panjang yang menembus ke dalam dermis kulit, merusak menurunkan kolagen dan elastin, yang berkontribusi pada bintik matahari, kendur, dan kerutan — mendominasi musim dingin bulan. Dan lebih buruk lagi: karena suhu yang lebih dingin, lebih sulit untuk merasakan efek sinar pada kulit Anda, yang dapat menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari yang serius tanpa disadari.

“Selama bulan-bulan dingin, penting untuk memilih tabir surya berlabel 'spektrum luas', karena Peringkat SPF hanya mengacu pada perlindungan terhadap UVB dan bukan sinar UVA,” jelas Dr. Geraghty, yang nikmat Elta MD UV Harian dan Supergoop! Superscreen Pelembab Harian SPF 40. “Bahan-bahan yang tersedia di AS yang paling efektif melindungi terhadap sinar UVA adalah seng oksida dan avobenzone.”

Untuk jenis kulit sensitif, gunakan bahan yang berpotensi mengiritasi, seperti asam alfa hidroksi, asam beta hidroksi, retinoid, dan toner. kata Dr. Geraghty, yang mengurangi krim retinoid topikalnya sendiri selama musim dingin menjadi tiga hingga empat kali per minggu dibandingkan dengan musim panasnya yang hampir setiap hari menggunakan.

Karena kulit lebih mudah meradang selama bulan-bulan kering, Davis juga merekomendasikan untuk mengurangi pengelupasan. Pengelupasan kimia atau fisik sekali atau dua kali seminggu harus banyak, kecuali jika Anda memiliki serpihan yang terlihat, karena dapat melanggengkan siklus dehidrasi dengan menghilangkan minyak kulit. Dan ketika Anda melakukan eksfoliasi, gunakan eksfolian yang lebih ringan dan tidak terlalu intens, seperti Skinceuticals Glycolic 10 Memperbarui Semalam.

Jika ragu dengan aktivitas musim dingin, ikuti kata-kata bijak Dr. Geraghty: Jika ada sesuatu yang membuat kulit pelit, terbakar, atau merah muda, itu bisa menjadi tanda bahwa itu terlalu menjengkelkan untuk musim ini.

Jika Anda berpikir bahwa sapuan tipis lip balm berwarna akan menyelamatkan bibir Anda dari pecah-pecah atau pecah-pecah, pikirkan lagi. Muat di tabung kecil Aquaphor — Dr. Geraghty menyimpan miliknya di beberapa area yang sangat diperdagangkan — atau vaselin untuk melapisi sepanjang hari untuk secara proaktif melindungi kulit.