Supermodel Karolina Kurkova berusia 31 tahun

Setelah memotong semua rambut saya ketika saya masih remaja dan segera menyesalinya, saya belajar nilai memiliki gaya khas (dalam kasus saya, panjang, pirang dan lurus). Sekarang jika saya merasa bosan dengan itu, saya akan membuat perubahan halus-menggerakkan bagian, membiarkannya tumbuh melewati bahu saya, atau menambahkan pinggiran-tapi tidak ada yang begitu drastis sehingga siapa pun akan melihat yang besar perbedaan. Ini semua tentang menjaganya tetap segar.

Inilah rahasia yang saya pelajari di awal karir saya: Mengencangkan otot-otot di betis Anda memberikan lebih banyak keseimbangan sehingga Anda bisa berjalan, tidak goyah, bahkan dengan tumit yang paling tinggi sekalipun. Bagi saya, Pilates adalah rejimen latihan terbaik untuk memperkuat kaki tanpa membuatnya besar.

Ada banyak krim yang akan membuat kulit Anda terlihat dan terasa menyenangkan. Tapi saya masih percaya bahwa minum setidaknya satu liter air dan beberapa cangkir teh peppermint sehari adalah cara termudah untuk membuat kulit Anda bersinar.

Dengan semua perubahan menit terakhir yang terjadi di belakang panggung di peragaan busana-gaun dirobek dan disematkan didukung bersama beberapa detik sebelum model mencapai landasan pacu-Saya menjadi sangat pandai berurusan dengan pakaian bencana. Saya membawa dua ukuran peniti di tas saya: yang besar untuk memperbaiki robekan dan yang lebih kecil untuk tali atau keliman yang rusak.

1. Rilekskan otot-otot Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Saat Anda tegang, bahu Anda naik, yang tidak menyanjung.

2. Nyalakan sudut. Apakah Anda sedang berdiri atau duduk, jangan pernah lutut Anda menghadap kamera secara langsung.

3. Pilih senyummu. Saya telah menggunakan ribuan senyum berbeda selama karier saya, tetapi dua senyuman klasik yang harus diketahui setiap wanita adalah tawa lebar Marilyn Monroe (kiri) dan seringai halus Anita Ekberg (kanan).

Ketika saya mulai menjadi model pada usia 17 tahun, penata rias selalu menggunakan terlalu banyak alas bedak. Saya belajar Anda mendapatkan hasil akhir yang lebih alami dengan melewatkan alas bedak dan menerapkan concealer hanya jika diperlukan. Saya membeli tiga warna dan menggunakan yang paling gelap di pipi dan dahi saya, dan yang paling terang di bawah mata saya.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail concealer dalam warna fair/light, light dan light/medium, masing-masing $10; di CVS.

Kerupuk beras merah dan sebungkus sup miso kering membuat penambah energi yang sangat lezat yang dapat Anda makan di mana saja-yang Anda butuhkan hanyalah secangkir air panas. Saya selalu membawa dua atau tiga porsi dengan saya pada penerbangan internasional. Makanan pesawat bukanlah ide yang bagus.