Salah satu perkembangan favorit saya di media arus utama selama beberapa tahun terakhir, selain dari feminisme dan obsesi lanjutan dengan kucing jatuh, telah membuka percakapan baru tentang kesehatan mental. Terutama kesehatan mental pada wanita muda.
Ada pelonggaran sekrup yang halus namun kuat pada kotak yang kami sebut "HAL YANG TIDAK ANDA BICARAKAN EVER, EVER, EVER." Pergeseran batas dari apa yang kita bagi dan apa yang kita sembunyikan, perlahan-lahan rasa malu dan ketakutan berkurang di sekitar sesuatu yang seharusnya tidak pernah memalukan, dan hanya dibuat takut karena disembunyikan. Dari tulisan indah Lena Dunham tentang pertarungannya dengan OCD hingga Emma Stone berbicara tentang pengalamannya dengan serangan panik, aturan yang menindas dan diterima secara universal bahwa merasa sedih atau gila hanyalah sesuatu yang Anda simpan sendiri adalah menjadi indah terguling.
Dalam pengalaman saya sendiri menderita segala jenis penyakit mental atau keanehan, saya diberi terlalu banyak nasihat, dan tidak cukup cerita. Saya memiliki seluruh lemari penuh nasihat. Saya harus membangun pusat penyimpanan di kamar saya untuk mencoba dan menampung semua saran saya yang baru. Namun, sebagaimana semua pemberi saran saya bermaksud baik dan penuh harapan, masalah dengan sebagian besar saran adalah bahwa apa yang berhasil untuk satu orang hampir pasti tidak dijamin akan berhasil untuk orang lain. "Olahraga akan menyelamatkan hidup Anda!" – "Kamu hanya perlu mendorongnya" - "Aku berjanji, minum teh ini, dan semuanya akan sembuh!" – Saya mencoba semuanya, saya minum teh, dan tidak ada yang berubah.
Menemukan saran yang cocok untuk Anda adalah seperti menemukan celana jins yang secara ajaib cocok untuk empat sahabat, itu sering terjadi di film dan jarang di kehidupan nyata.
Tetapi apa yang membantu saya, lebih dari teh, lebih dari terapis mana pun, lebih dari pil apa pun—mendengar cerita orang lain. Saya menghabiskan waktu lama berpikir bahwa saya adalah satu-satunya orang di dunia yang mungkin dapat mengalami hal-hal seperti yang saya alami. Yakin bahwa saya adalah satu-satunya orang yang sangat lemah sehingga mereka bahkan tidak bisa mengatur perjalanan ke toko kelontong, satu-satunya gadis yang sangat aneh sehingga dia tidak bisa bergaul dengan orang-orang seusianya. Saya dikelilingi oleh orang-orang yang "melakukannya", yang menghancurkan kehidupan, sementara saya perlahan-lahan terurai dan jatuh semakin jauh. Bukannya tidak ada cerita di luar sana, hanya saja tidak satupun dari mereka yang benar-benar cocok untuk saya. Itu adalah kisah tentang wanita yang lebih tua dan pria yang lebih tua, orang-orang yang berjuang melewati hutan penyakit mental dan muncul, bertahun-tahun kemudian, sebagai pemenang di sisi lain. Mereka berbicara tentang rehabilitasi dan tahun-tahun yang dihabiskan dalam pemulihan dan sepertinya tidak ada yang berlaku untuk metode saya untuk mengatasi, yang sebagian besar termasuk menonton Istri yang baik dan mengecat kuku saya lima kali sehari.
Bagi saya, mendengar orang seperti Lena, orang suka Zoella, berbicara secara terbuka dan jujur tentang mengalami pengalaman yang sangat mirip dengan pengalaman saya yang bisa saja diambil dari buku harian saya, terasa seperti hadiah terbesar di dunia. Kisah-kisah ini tidak hanya menghibur karena begitu menyenangkan, mereka juga menciptakan sebuah pintu kecil di otak saya yang berjudul 'bukan hanya Anda'. Mereka mengarah ke percakapan dengan keluarga saya, percakapan dengan teman-teman saya, percakapan online, yang tidak akan pernah mungkin terjadi tanpa cerita-cerita kecil yang bertindak sebagai katalis.
Jika Anda adalah seseorang yang takut kecemasan telah menjadi "tren", bahwa percakapan baru ini sangat meremehkan masalah serius, saya punya satu hal dan satu hal hanya untuk dikatakan – mungkin kecemasan telah menjadi trendi karena kecemasan adalah a kecenderungan. Karena itu adalah sesuatu yang lebih banyak orang yang ingin kami akui menderita setiap hari, sesuatu yang mengoyak lebih banyak kehidupan daripada yang dapat Anda bayangkan.
Saya INGIN kecemasan menjadi tren. Saya ingin menjadi lebih trendi daripada alpukat. Saya ingin menjadi sangat trendi sehingga memiliki lini pakaian dan peralatan rumah tangganya sendiri. Jika kita dapat membuat kecemasan menjadi trendi, jika kita dapat membicarakannya, meneriakinya, meneriakkannya dari atap rumah–kita dapat mengambil sebagian darinya. kekuatan, dan ratusan ribu orang yang akan menderita dalam keheningan dapat merasakan pelukan hangat penuh mengetahui bahwa mereka tidak sendiri.
Membicarakan masalah ini di depan umum tidak mengurangi keseriusan mereka. Itu tidak menghentikan fakta bahwa kecemasan dan depresi adalah penyakit yang mungkin hanya akan disembuhkan dengan baik oleh dokter atau terapis. Tapi itu mengurangi rasa malu dan kesepian. Itu mengurangi isolasi. Sedikit mengurangi rasa takutnya.