Bisakah Anda Tidur dengan Tampon In?

Mari kita nyatakan: Pendarahan selama dua hingga delapan hari (tergantung pada aliran Anda) melelahkan.

Di penghujung hari, mudah untuk pergi tidur tanpa memikirkan kapan terakhir kali Anda mengganti tampon — tetapi apakah benar-benar aman untuk tidur dengan tampon?

Di depan, para ahli mempertimbangkan berapa lama Anda benar-benar bisa menyimpan tampon? dan apa yang perlu Anda ketahui tentang Toxic Shock Syndrome.

VIDEO: Ribuan Anak Perempuan Rindu Sekolah Saat Menstruasi — Wanita Ini Ingin Mengubah Itu

Jawaban singkatnya adalah, ya, Anda bisa tidur dengan tampon selama delapan jam, tetapi tidak lagi.

“Gunakan tampon dengan daya serap paling sedikit untuk aliran Anda dan batasi durasi penggunaan hingga maksimal delapan jam,” kata Alyssa Dweck, M.D., seorang ginekolog di CareMount Medis di Westchester County, New York. Itu berarti Anda harus memasukkan yang baru tepat sebelum memukul bantal Anda dan bangun delapan jam kemudian (baca: jangan memukul tunda) untuk mengubahnya.

Ini didasarkan pada pedoman saat ini dari produsen, yang menyarankan mengganti tampon Anda setiap empat hingga delapan jam, dan tidak memperpanjang waktu tunggu Anda lebih dari delapan jam. Tentu saja, Anda ingin mengganti tampon lebih sering jika Anda menghadapi aliran yang deras dan mendapati diri Anda berdarah melalui tampon.

Mengganti tampon secara teratur juga dapat membatasi risiko vaginosis bakteri atau mendapatkan infeksi jamur, kata Peter Rizk, M.D., seorang OB-GYN dan konsultan untuk Kesehatan Fairhaven.

TERKAIT: Bagaimana Mahasiswa Ini Berjuang untuk Mengakhiri Kemiskinan Menstruasi

Anda mungkin pernah mendengar tentang Toxis Shock Syndrome, atau TSS, sebelum Anda mendapatkan menstruasi pertama Anda di kelas kesehatan sekolah dasar yang tidak nyaman. Saat Anda membeli kotak tampon pertama Anda, ada peringatan di sana: "Tampon dikaitkan dengan Sindrom Syok Beracun."

ICYMI, Toxic Shock Syndrome adalah penyakit langka, namun serius dan mungkin mengancam jiwa yang disebabkan oleh pelepasan racun dari bakteri yang dikenal sebagai staphylococcus aureus atau strep pyogenes, kata Dr. Dweck.

Meskipun ada penyebab lain — itu juga bisa terjadi karena infeksi, seperti kasus strep yang parah — "TSS adalah terutama disebabkan oleh tampon ultra-penyerap yang dipakai untuk durasi waktu yang lama pada wanita yang sedang menstruasi," katanya mengatakan.

Memang benar: TSS sering dikaitkan dengan tampon penyerap super. Sebagai hasil dari penggunaan jangka panjang, tampon penyerap super juga memungkinkan lebih banyak waktu untuk penumpukan bakteri berbahaya. Kabar baiknya adalah tampon yang dulunya bisa disimpan selama periode Anda — ya, simpan tamponmu selama hari digunakan untuk menjadi hal yang nyata — telah dihapus dari pasar pada 1980-an. Ini sekitar waktu yang sama Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merilis laporan menunjukkan tampon ultra-penyerap dikaitkan dengan peningkatan dalam kasus TSS.

Sejak itu, kejadian TSS telah menurun pada wanita di Amerika Serikat, menurut Organisasi Nasional untuk Gangguan Langka (NORD). Pada tahun 1980 di AS, kejadian TSS kira-kira enam per 100.000 wanita berusia 19 hingga 44 tahun, organisasi mencatat di situs webnya. Saat ini diperkirakan TSS dapat terjadi pada hingga tiga per 100.000 wanita menstruasi dengan mayoritas kasus terjadi pada wanita berusia 15 hingga 25 tahun yang menggunakan tampon, catatan NORD.

TERKAIT: Inilah Berapa Pajak Tampon yang Masih Membebani Wanita Amerika

Ya, TSS adalah kondisi serius dan tidak boleh dianggap enteng. Jika Anda melihat gejala yang meningkat pesat yang meliputi demam tinggi dan ruam, serta mual, kedinginan, muntah, sakit perut, dan/atau diare, cari perawatan darurat.

Namun, selama Anda menggunakan pembalut, tampon, cangkir, dan produk menstruasi lainnya dalam pedoman yang direkomendasikan, risiko terkena TSS “cukup rendah,” kata Dr. Rizk.

Gunakan tampon segar ke dalam rutinitas sebelum tidur Anda dan dapatkan direkomendasikan delapan jam. Tubuh Anda akan berterima kasih.