Tidak asing dengan keterusterangannya, Jameela Jamil menggunakan Hari Kesehatan Mental Sedunia untuk menerangi perjalanannya dengan kesehatan mental dan memberi tahu pengikutnya bahwa dia pernah mencoba bunuh diri. Dalam serangkaian tweet, dia mengatakan bahwa enam tahun lalu, dia mencoba bunuh diri dan mencari pengobatan untuk PTSD-nya. Dia menjelaskan bahwa dia pulih dan meskipun dia menghadapi perjuangan yang berkelanjutan, dia berharap dapat menginspirasi semua orang untuk mencari bantuan jika mereka membutuhkannya.
"Hari ini #WorldMentalHealthDay," tulisnya. "Bulan ini, 6 tahun lalu, saya mencoba bunuh diri. Saya sangat beruntung bahwa saya selamat, dan terus menggunakan EMDR untuk mengobati PTSD saya yang parah. Saya mendorong Anda untuk bertahan sedikit lebih lama dan meminta bantuan jika Anda membutuhkannya. Karena keadaan bisa berbalik. Saya berjanji."
Kredit: Slaven Vlasic/Getty Images
TERKAIT: Jameela Jamil Menyebutnya Seperti Dia Melihatnya
Dalam tweet lanjutan, Jamil menjelaskan bahwa stigma seputar kesehatan mental perlu diubah. Semakin banyak orang membicarakannya, katanya, semakin banyak orang dapat mencari kesehatan tanpa merasa dikucilkan.
TERKAIT: Mengapa Jameela Jamil Merangkul "Punggung Gemuk" -nya
Menurut Institut EMDR, Terapi EMDR membantu pasien memproses ingatan dan perasaan traumatis. Melalui metode spesifiknya, pasien dapat pulih dan merasa diberdayakan dalam prosesnya.
"Tidak seperti terapi bicara, wawasan yang diperoleh klien dalam terapi EMDR tidak begitu banyak berasal dari dokter interpretasi, tetapi dari proses intelektual dan emosional klien sendiri yang dipercepat," institut menjelaskan.
Jamil menawarkan lebih banyak detail di Instagram, memberi tahu pengikutnya di sana bahwa ada bantuan yang tersedia, bahkan jika orang tidak memiliki asuransi atau akses ke profesional perawatan kesehatan.
"Tidak semua orang cukup beruntung untuk dapat mengakses terapi yang terjangkau," tulisnya. "Tetapi jika Anda tidak bisa, sementara itu [sic], ada saluran bantuan ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) dan grup komunitas online di seluruh dunia dan teman serta keluarga yang mungkin mengejutkan Anda tentang betapa suportifnya mereka dapat."
TERKAIT: Jameela Jamil Meminta Maaf karena Menjadi "Berkhotbah" dalam Komentarnya Tentang Riasan Tubuh Kim Kardashian
Dia menegaskan kepada semua orang bahwa pemulihan adalah sebuah proses dan sementara segala sesuatunya terasa tidak dapat diatasi, dia adalah contoh bahwa segala sesuatunya benar-benar menjadi lebih baik.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan gangguan makan, silakan hubungi National Eating Disorders Association (NEDA) di 1-800-931-2237 atau kunjungi NationalEatingDisorders.org.