Saya memiliki hubungan yang aneh dengan berolahraga. Entah saya akan melakukannya sampai saya kesakitan dan itu tidak menyenangkan lagi, atau saya akan memikirkannya di kepala saya bahwa pada akhirnya saya akan mengulangi tindakan yang tidak akan saya lakukan, pada akhirnya merasa bersalah dan paranoid nanti. Beberapa teman saya sangat menyukai yoga dan saya telah menghadiri beberapa kelas bersama mereka, tetapi sejujurnya, itu sedikit terlalu lambat bagiku, belum lagi persaingan yang aneh untuk tempat yang dimaksudkan untuk menjadi definisi zen. Seperti, saya minta maaf saya tidak di Lululemons dan saya mengeluh kadang-kadang, tapi saya sudah dalam posisi anjing ke bawah untuk apa yang terasa seperti 3 jam. Saya yakin bahwa itu bukan untuk saya sampai saya menemukan yoga heavy metal.
Ya, itu sesuatu, dan saya tidak akan pernah tutup mulut tentang betapa saya menyukainya. Diinstruksikan oleh Saskia Thode baik di Saint Vitus Bar atau Cobra Club, keduanya di Brooklyn, idenya menjadi hidup hampir 3 tahun yang lalu ketika dia harus membuat daftar putar kelas untuk salah satu finalnya proyek. Setelah berbincang dengan gurunya, yang kebetulan juga menyukai musik metal, Thode membuat daftar putar yang diisi oleh band-band metal Islandia, dan mulai mengajar di
Kredit: metalyogabones/Instagram
TERKAIT: Saya Kehilangan Richard Simmons, Jadi Saya Melakukan Banyak Video Latihannya
Untuk membantu orang keluar dari cangkangnya, Thode mengambil pendekatan yang menyenangkan untuk pemanasan, terkadang mendorong orang keluar dari pose perusak, bermain gitar udara sambil meregangkan tubuh, atau melakukan gerakan menusuk cepat ke arah siapa pun yang kebetulan sedang mengencingimu mati. Lebih baik lagi, Anda didorong untuk berteriak keras-keras. "Berteriak benar-benar dapat membantu menghilangkan stres. Khususnya yang tinggal di New York, Anda menghadapi begitu banyak stres dan Anda harus menahannya karena Anda diharapkan menjadi bagian dari masyarakat yang berfungsi ini, dan tidak ada ruang bagi siapa pun untuk kehilangan kotorannya," dia mengatakan. "Ini cara yang baik untuk melepaskan semua itu sepenuhnya, terutama jika Anda sedikit lebih sadar diri. Maksudku, seberapa sering kamu Betulkah masuk ke pit atau headbang?" Itu adalah pelepasan yang sempurna bagi saya secara pribadi — teman-teman yang pernah menghadiri kelas bersama saya dapat membuktikan fakta bahwa Saya telah berteriak keras tentang betapa saya membenci bersepeda, atau betapa saya membenci pria di sudut tinju yang mencoba pamer, semuanya pertengahan latihan.
Meskipun beberapa orang akan berpikir mendengarkan musik metal selama yoga akan berlawanan dengan intuisi, dampak musik sebenarnya dapat membantu menenangkan Anda dan fokus. "Orang-orang memiliki gagasan bahwa itu membuat Anda agresif, tetapi bahkan jika Anda tidak menyukai jenis musik itu, itu dapat membantu Anda untuk tenang dan rileks, jadi ada penghilang stres tambahan yang menyertainya," dia menambahkan. "Ada begitu banyak festival di mana saya telah dikunjungi ribuan orang, dan semuanya sangat damai. Orang-orang sangat baik satu sama lain di komunitas metal." Saya jauh dari dianggap metal—saya hampir tidak pop punk dan jika ada, saya akan lebih emo mengingat seberapa sering saya akan mulai menangis setelah menonton iklan ASPCA, tetapi saya mendapatkan menarik. Setiap kali saya perlu menyelesaikan sesuatu dan berkonsentrasi pada pekerjaan, saya akan meledakkan beberapa Iron Maiden dan kekuatan melaluinya, banyak yang membuat cemas orang-orang yang duduk di sekitar saya. Sesuatu tentang intensitas (dikombinasikan dengan gitar pembunuh) membantu saya membidik tugas yang ada.
TERKAIT: Theraputic Playlist Celebs Work Out To
Kelas dimulai dengan beberapa latihan kardio, dilanjutkan dengan campuran yoga dan seni bela diri, dan setelah latihan yang tepat jumlah teriakan dan pemukulan di tanah, Thode akan mulai memperlambat segalanya tergantung pada bagaimana kelasnya merasa. Dia masuk dengan gagasan kasar tentang apa yang ingin dia capai untuk hari itu, tetapi berimprovisasi di sepanjang jalan, dan sejak itu dia dididik dalam yoga tradisional, dia akan menyelinap beberapa gerakan yang lebih rumit sambil mempertahankan getaran yang menyenangkan selama. "Saya mengajar kelas reguler juga, tapi saya bukan guru yang super serius. Saya ingin orang-orang bersenang-senang, karena sebaliknya akan menjadi sangat serius," katanya kepada kami. "Itu harus meditatif dalam beberapa cara, tetapi Anda tidak bisa begitu muram dan serius sepanjang waktu karena kita semua pada dasarnya seperti itu."
Lebih dari segalanya, saya menyukai bagaimana kelas tersebut bertentangan dengan segala sesuatu tentang yoga tradisional yang ringan dan damai yang seharusnya diwujudkan. Ini seperti kalimat Dumbledore dari Harry Potter orang-orang tetap mengutip—tentang bagaimana tanpa kegelapan tidak akan ada terang. Memanfaatkan elemen-elemen ini yang biasanya dihindari orang dapat membantu Anda menghargai momen yang lebih ringan dan lebih santai, dan sejujurnya, orang memiliki ketertarikan yang aneh dengan hal-hal yang dianggap gelap. Itulah alasan mengapa jaringan seperti Discovery ID ada, dan mengapa saya terobsesi menonton film dokumenter tentang pembunuh berantai. "Itulah ide di baliknya, untuk merangkul segala sesuatu yang gelap. Lebih masuk akal untuk mengalami hal seperti itu, mengungkapkannya, dan menghilangkan agresi Anda. Setiap orang dapat membawa masalah mereka ke dalam ruangan, dan kami melewatinya," kata Thode. "Dua tahun lalu, pacar saya meninggal, dan mengajar di kelas membantu saya mengatasi emosi saya dan mengeluarkan semuanya. Salah satu murid saya menjalin hubungan selama 30 tahun. Suaminya berselingkuh dan meninggalkannya, dan dia memiliki banyak kebencian dan hal negatif terhadapnya. Dia selalu datang ke kelas dan sangat berdedikasi, dan dia mengatakan melakukan ini telah banyak membantunya untuk melewati semua itu."
Jika Anda berada di area New York City, ikuti Tulang Yoga Logam dan Saskia Thode Yoga di Facebook untuk mendapatkan pembaruan tentang kelasnya—dia memiliki campuran musik heavy metal dan tradisional yang berlangsung sepanjang minggu—dan Komunitas Yoga Hitam adalah sumber yang bagus untuk mencari kelas baik secara nasional maupun internasional. Sampai jumpa di The Cobra Club malam ini. Melepaskan binatang.