Jessica Alba ingin Anda bangun, bergerak, dan menjadi sehat. Dia membintangi ATTN:seri video Tontonan Facebook mingguan terbaru yang disebut Hacks Kesehatan dengan Jessica Alba, di mana sang aktris memandu pemirsa melalui berbagai cara sederhana untuk hidup lebih sehat.

Keunggulan serial ini (bertujuan untuk menarik lebih banyak penonton milenial) adalah bagian dari daya tarik Alba untuk terlibat dalam serial tersebut.

“Saya suka bahwa mereka (ATTN: co-founder Matthew Segal dan Jarrett Moreno) memiliki jari mereka pada denyut nadi ketika itu datang ke budaya pop dan berbicara kepada kaum milenial dengan cara yang relevan dan mudah dicerna,” kata Alba ketika dalam gaya menyusulnya melalui telepon untuk membicarakan semua hal tentang kesehatan. “Aku seperti menjalani ini. Jadi itu sebabnya saya pikir Matthew dan Jarrett datang kepada saya karena saya selalu mencari peretasan kecil yang secara akumulatif dapat membuat hidup saya lebih baik.”

Sejauh ini, topik yang dibahas Alba mulai dari cara menyembuhkan mabuk

untuk kesehatan dan gizi kehamilan (lihat di bawah)—topik yang tepat untuk calon ibu dari tiga anak.

VIDEO: Jessica Alba Memainkan Never Have I Ever

“Tidak mungkin lebih tepat waktu,” kata Alba. “Saya pikir mengatasi kesalahpahaman tentang 'makan untuk dua orang', mencari tahu berapa banyak kalori yang sebenarnya Anda butuhkan ketika Anda hamil, dan hanya memastikan Anda mengisi makanan yang tepat sebelum Anda memanjakan diri adalah topik penting kami menutupi."

Bisa dibilang serial ini sukses. Video terbarunya tentang cara menyiapkan makan siang kerja yang sempurna, yang diluncurkan beberapa jam yang lalu, sudah ada lebih 6.000 tampilan pada hitungan terakhir—sedang dalam perjalanan untuk mengumpulkan jutaan tampilan seperti segmennya yang paling populer pada ukuran porsi di Amerika.

Kami meminta Alba untuk memasukkan tiga peretasan kesehatan teratasnya ke dalam kehidupan kami sehari-hari. Baca di bawah untuk sarannya, dan tonton seluruh seri di Facebook Watch, di sini.

TERKAIT: Jessica Alba, Candice Huffine, dan Lainnya Ambil Bagian dalam Kampanye #KindComments Instagram

1. Cuci tanganmu

“Melakukan sesuatu yang sederhana seperti itu, mencuci tangan dengan sabun dan air, adalah hal yang besar.”

2. Ambil Tangga

"Pada dasarnya Anda membunuh diri sendiri jika Anda hanya duduk di meja sepanjang hari menatap komputer selama 10 jam."

3. Minum air

"Minum air sepanjang hari memaksa Anda untuk pergi ke kamar mandi, yang memaksa Anda untuk benar-benar bangun dan bergerak, yang sangat bermanfaat."

Untuk lebih banyak tips Alba, tonton videonya tentang makan siang kerja di bawah ini: