Esai Joey King tentang Isolasi Coronavirus

Baiklah, saya baru saja minum kopi pertama saya hari ini, dan saya siap untuk pergi. Ketika Laura Brown meminta saya untuk menulis bagian ini, saya mengisi buku catatan dengan ide-ide tentang bagaimana memulainya, memberikan beberapa kebijaksanaan yang menggembirakan atau sesuatu di tengahnya, dan menutupnya dengan anggun. Tetapi masa gila global memanggil metode yang tidak halal (seperti memulai kalimat dengan "tetapi"), jadi saya akan pergi ke mana pun ujung jari saya membawa saya.

Baru beberapa minggu yang lalu saya membaca sebuah artikel tentang novel coronavirus, dan ada kalimat yang sangat mengejutkan saya. Dikatakan, "Hanya masalah waktu sebelum Anda mengenal seseorang yang memilikinya." Itu membuatku takut karena aku tahu itu mungkin benar. Saya juga tahu bahwa meskipun saya takut dan tidak tidur selama empat malam berikutnya, saya tidak sendirian dalam kegelisahanku. Ini sedikit menghiburku, tetapi tidak cukup untuk menghentikanku dari duduk di meja dapurku dengan gugup memecahkan buku-buku jariku saat

Sejak itu, saya tetap menjadi bola saraf. Saya tidak begitu khawatir tentang pekerjaan saya, dan saya merasa sangat beruntung bahwa saya dapat menangani situasi ini tanpa terlalu banyak ketidaknyamanan finansial. Tapi (ada lagi) saya khawatir tentang dampak global yang akan terjadi yang kurang beruntung, kurangnya ruang dan persediaan rumah sakit harus menampung orang sakit, dan anggota keluarga tua saya sendiri. Dan kemudian ada kekhawatiran terbesar saya selama ini: Sisi mana dari sifat manusia yang akan muncul dengan sendirinya?

TERKAIT: Cemas? Inilah Mengapa Strategi Mengatasi Pra-Pandemi Anda Tidak Bekerja

Saat ini, saya tahu lima orang yang memiliki virus. Itu berubah dari nol menjadi lima dalam sekejap. Restoran tutup, orang harus mengantre untuk mendapatkan telur sekarang, Orang Asia-Amerika sedang dilecehkan dengan tindakan rasisme yang mengerikan, dan tidak ada yang bisa memeluk lagi. Semuanya berubah lebih cepat daripada yang bisa Anda katakan "StopHoardingToiletPaper." Aku tahu pasti aku bukan satu-satunya orang yang telah membiarkan pandemi ini memakan mereka dan menyedot kebahagiaan dan kreativitas langsung dari mereka hati. Semuanya menyebalkan sekarang; itu fakta.

Tetapi! Banyak hal tidak menyebalkan. Elon Musk mengatakan dia sekarang mengubah pabrik New York menjadi fasilitas yang akan memproduksi ventilator untuk rumah sakit. Oke… tunggu sebentar. Bayangkan menjadi Elon dan Anda hanya menyeruput kopi suatu hari dan makan kayu manis gula merah Pop-Tart di sepatu bulan goyang Anda, karena itu jelas apa yang Anda kenakan dalam kenyamanan Anda sendiri rumah. Anda menyesap kopi, dan kehangatan mengetahui Anda menemukan Tesla (dan banyak roket) memenuhi Anda, lalu Anda menyesap lagi mengetahui bahwa Anda mungkin akan menyelamatkan banyak nyawa. Ya, Elon, pergilah.

Dengarkan podcast InStyle "Ladies First with Laura Brown" untuk mendengarkan wawancara dari Joey King, Rose Byrne, Cynthia Erivo, dan banyak lagi!

Baiklah. Saya keluar jalur di sini, tetapi maksud saya adalah ada alasan untuk tersenyum selama momen keterlaluan ini, dan tidak apa-apa untuk melakukan hal itu. Terkadang saya merasa seperti akan gila, tetapi memiliki keluarga dan orang-orang terkasih yang tinggal di tempat saya adalah sesuatu yang sangat saya syukuri. Sama seperti hari-hari dalam seminggu mulai kabur bersama dan tidak penting lagi, Steven (pacar yang manis) berkata untuk Hunter (kakak imut), "Hei, pada hari Jumat kita harus mengadakan Jumat Formal dan memakai pakaian terbaik kita di sekitar rumah." CEMERLANG! Sekarang, ada kalender bergambar dengan tema dandanan yang berbeda untuk setiap hari dalam seminggu. Ide konyol yang satu ini membantu mengubah hari-hari kami dari sebagian besar menyedihkan menjadi kadang-kadang menyenangkan.

TERKAIT: Apa yang Harus Dipakai untuk Bekerja Saat Kantor Anda Sekarang Menjadi Sofa Anda

Jika Anda dapat menemukan cara untuk mempercepat kreativitas ketika hidup terhenti, itu adalah hal yang luar biasa. Tertawa tidak dilarang, tetapi juga tidak menangis. Merasa kesepian dan membutuhkan kontak manusia tidak apa-apa…dan merasa seperti Anda ingin mencabuti rambut Anda jika Anda mendengar saudara laki-laki Anda mengunyah batangan proteinnya seperti itu sekali lagi juga tidak apa-apa. Depresi tidak egois. Sebuah praktik yang membantu saya adalah mencoba untuk melihat diri saya seolah-olah saya sedang melihat orang asing dan untuk memisahkan emosi saya dari kesadaran saya. Saya bukan pikiran saya, dan pikiran saya tidak mendefinisikan saya. Saya tahu kedengarannya aneh dan hampir mustahil, tetapi ketika saya merasa kewalahan dan sedih, saya mencoba mengatakan, "Hei, lihat Joey — Joey merasa sedih" alih-alih mengatakan, "Saya merasa sedih." Pemisahan mental sangat membantu dan membawa perspektif yang tidak akan bisa saya lihat sebaliknya. Tanyakan mengapa perasaan ini memenuhi pikiran Anda. Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengubahnya? Apa yang dapat Anda lakukan untuk menerimanya?

Salah satu pelajaran favorit saya adalah yang saya pelajari dari kutipan Erma Bombeck: "Kekhawatiran itu seperti kursi goyang: Ini memberi Anda sesuatu untuk dilakukan tetapi tidak pernah mendapat Anda di mana saja." Saya sering duduk di kursi goyang mental dan tidak menerima saran saya sendiri, tetapi ketika saya melakukannya, saya pergi dengan kepala yang jauh lebih jernih dan lebih empatik jantung.

NS pandemi virus corona sedang berlangsung secara real time, dan pedoman berubah dari menit ke menit. Kami berjanji untuk memberi Anda informasi terbaru pada saat publikasi, tetapi silakan merujuk ke CDC dan WHO untuk pembaruan.