Dengan sekali lihat Jenna Dewan Tatumperutnya yang gila (lihat di atas untuk referensi), sulit dipercaya bahwa wanita berusia 35 tahun itu pernah hamil. Sejak Melangkah bintang memang melahirkan putri berusia 3 tahun Everly dengan hubby Channing Tatum, kami harus bertanya: Bagaimana dia mendapatkan tubuh yang sangat kencang seperti yang dia miliki hari ini?
“Saya menyusui untuk waktu yang sangat lama, yang sangat membantu,” Duta terbaru Danskin diberi tahu dalam gaya dari menjatuhkan pound. Sementara dia kembali bekerja dengan cepat dan tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym, dia berhasil berolahraga setiap hari — dengan mengubah rutinitas tidur Everly menjadi latihan itu sendiri!
“Saya menggunakan semua menit dan jam untuk membuat Evie tertidur, dan saya akan menjadikannya sebagai latihan. Jadi saya akan melakukan lunge melintasi ruangan atau jongkok atau apa pun yang saya lakukan, karena saya akan melakukannya selama 40 menit, jadi saya mungkin akan melakukannya. baik mengubahnya menjadi sedikit latihan, "katanya, mengungkapkan bahwa gerakan goyang menidurkan putrinya untuk tidur dan mengencangkan tubuhnya di proses. "Saya pikir itu sepenuhnya membantu mengembalikan bentuk benda sedikit lebih cepat daripada yang seharusnya."
Tetap saja, ibu baru itu tidak memaksakan dirinya untuk menurunkan berat badan. “Saya pikir wanita memberikan begitu banyak tekanan untuk menurunkan berat badan daripada lebih fokus pada, 'Ya Tuhan, kami baru saja melahirkan manusia,' yang sebenarnya gila dan indah. Beri waktu, beri waktu. Itu akan lepas,” katanya dalam gaya.
TERKAIT: Jenna Dewan Tatum Dishes di Syuting itu mikropon ajaib Parodi dan Bagaimana Oprah Betulkah Terlibat
Tiga tahun setelah melahirkan, aktris itu tidak pernah terlihat lebih baik. Jadi bagaimana dia mempertahankan tubuh pembunuhnya? Tidak ada satu pun latihan yang dia sumpahi, mengutip latihan berbasis tarian, kelas berputar, dan latihan beban sebagai beberapa dari banyak cara dia berolahraga. "Bagi saya, itu harus menjaga minat saya jadi saya harus mengubahnya," katanya.
Dan ya, dia kadang-kadang mengambil bagian dalam sesi berkeringat dengan suaminya yang tampan. “Chan benar-benar hanya suka melakukan Crossfit,” katanya. “Kami secara alami sangat kompetitif jadi kami bersenang-senang. Ya, kami bersenang-senang. Ini hanya mencari waktu yang tepat untuk melakukannya, sungguh.”
VIDEO: Gaya Karpet Merah Jenna Dewan Tatum
Adapun dietnya, vegetarian lama bersumpah dengan memainkan rasa dan rempah-rempah, daripada menyiram piring dengan garam. Untuk sarapan, dia memilih smoothie hijau atau oatmeal. Makan siang dan makan malam bervariasi, tetapi favoritnya termasuk mangkuk quinoa dengan sayuran panen dan taco dengan nasi, kacang, alpukat, dan tempe.
TERKAIT: Jenna Dewan Tatum Membawa Kami Di Balik Layar Kampanye Danskin Barunya: "Dance Is Everything to Me"
Untuk ibu yang sedang bepergian ini, menyimpan makanan ringan sangat penting. "Saya selalu menyukai hummus, dan saya selalu memiliki beberapa jenis buah," katanya. “Ada bar Luna yang sangat saya sukai yang selalu saya miliki di dalam mobil. Ini seperti makanan darurat.”