Latihan Teknologi Wearable Hilary Swank

Ahli:Hibah Roberts, pelatih L.A. yang bertanggung jawab atas Swank's Bayi jutaan dolar tubuhpenguji kami: Kim Peiffer, editor pelaksana InStyle.com dan model kebugaran tidak resmi di kantor

“Sejujurnya, saya benar-benar fanatik gym. Tetapi meskipun saya menghabiskan beberapa malam dalam seminggu — dan akibatnya sebagian besar dari gaji saya — berkeringat secara teratur, saya tidak menyadari seberapa keras saya benar-benar melatih otot-otot saya. Saya muncul di studio L.A. Roberts dengan sepasang capris terhubung Athos yang baru [$149; liveathos.com]. Mereka berwarna hitam dasar tetapi terasa sedikit lebih besar daripada Lululemons saya yang biasa, berkat 12 biosensor bawaan yang memantau detak jantung dan gerakan otot Anda.

"Konsepnya sederhana namun sangat canggih: Isi daya sensor Core yang tersembunyi, dan masukkan ke dalam slot di kaki celana sehingga bagian bawahnya terhubung ke ponsel cerdas Anda melalui bluetooth. Kemudian jalankan aplikasi yang sesuai [Athos, gratis; tersedia di

"Setelah Roberts dan saya mendiskusikan tujuan kebugaran saya—melewati dataran tinggi, mengencangkan otot-otot kaki, dan menghilangkan nyeri punggung bawah—kami pergi ke lantai gym. Celana ini cocok untuk semua jenis olahraga, tetapi kami memulai dengan serangkaian gerakan sederhana, seperti biceps curl, crunch, dan shoulder press. Saat saya melakukan masing-masing, Roberts mengikuti aplikasi untuk menunjukkan dengan tepat otot apa yang saya gunakan dan kurang saya gunakan.

"Ternyata saya melatih sisi kiri saya lebih banyak daripada kanan saya, yang berarti otot kiri saya berisiko mengalami perkembangan yang berlebihan. Realisasi lain? Saya pikir saya mendorong diri saya sekeras mungkin, tetapi menurut aplikasi, saya hanya mengerahkan antara 60 dan 80 persen energi saya.”

Hasil: “Pelatih saya yang cerdas mencatat bahwa ketidakseimbangan ini berkontribusi pada masalah punggung saya yang sedang berlangsung, jadi sadar untuk memindahkan berat badan saya selama latihan telah membantu meringankan rasa sakit itu. Dalam minggu-minggu berikutnya, saya menjalankan aplikasi selama setiap latihan. Karena itu membantu saya melakukan upaya ekstra, saya telah menurunkan 2 persen lemak tubuh dan 5 pon dalam empat minggu. Dataran tinggi, tidak lebih.”