Betapa Sibuknya Philipps Mengajarkan Kepercayaan Diri Putri-Putrinya

Philipps yang sibuk adalah salah satu seleb #realtalk paling banyak di luar sana, tidak pernah segan-segan membagikan kebenaran pahit tentang keibuan, kecemasan, atau tubuh kepercayaan diri, untuk menyebutkan beberapa topik yang secara teratur dia selami di halaman Instagram-nya (dan dia memiliki lebih dari satu juta pengikut yang setia dan kesepakatan buku untuk menunjukkannya). Kami duduk bersama Philipps, yang baru-baru ini bermitra dengan Tropicana untuk meluncurkan Anak Tropicana, lini baru minuman jus buah organik, untuk berbicara tentang bagaimana dia memimpin dengan memberi contoh bagi putrinya dalam hal makan sehat, berolahraga, dan mencintai tubuhnya. Inilah yang kami pelajari.

"Seluruh filosofi saya dalam hidup adalah tentang mencoba untuk seimbang dan seiring bertambahnya usia, saya menyadari itulah satu-satunya cara agar semuanya berkelanjutan — diet apa pun, program olahraga apa pun, Anda harus bisa membiarkan diri Anda sendiri keseimbangan. Dan mengapa hal yang sama tidak berlaku untuk anak-anak saya, Anda tahu? Jelas, kami mencoba menawarkan buah ketika mereka menginginkan sesuatu yang manis, tetapi jika mereka tidak menginginkan buah, saya mengizinkan mereka untuk memiliki kue! Dan aku baik-baik saja dengan itu. Saya ingin kue juga ketika saya masih kecil. Saya juga sangat sadar bahwa saya membesarkan anak perempuan dan saya tidak ingin mereka memiliki keanehan dengan makanan atau tubuh mereka. Anda memimpin dengan memberi contoh atau mereka mengambil semua isyarat dari menonton saya. Saya yang pertama, saat ini, masih, panutan mereka. Mereka akan membenci saya dalam beberapa tahun, saya yakin, tetapi saya hanya mencoba untuk memberikan contoh yang baik dalam hal keseimbangan dalam apa yang saya makan. Kami punya banyak sekali jus Tropicana Kids ini di lemari es saya. Cuaca sangat panas di L.A. jadi [saya dan putri saya] meminumnya di kolam renang. Ini 45 persen jus dan air yang disaring, jadi saya menyukainya."

"Saya bersedia LEKFit ketika di L.A. Saya terobsesi dengan itu. Ini adalah latihan trampolin mini, dan Anda juga menggunakan beban pergelangan kaki dan beban lengan 5 pon. Kelas biasanya 50 sampai 60 menit dan Anda berada di trampolin mungkin separuh waktu. Ada juga pemanas inframerah di langit-langit, jadi ruangan ini lebih hangat; tidak terlalu panas, tetapi Anda memanas dengan sangat cepat. Ini menakjubkan. Aku basah kuyup sesudahnya. Berolahraga sangat membantu saya, jadi saya memastikan bahwa saya meluangkan waktu untuk itu setiap pagi, bahkan jika itu berarti saya harus pindah rapat karena saya harus pergi berolahraga, Anda tahu? Ini tidak bisa dinegosiasikan bagi saya dan itu terkait langsung dengan kesehatan mental saya. Ini bahkan bukan tentang [berat badan saya], tetapi hanya perasaan saya. Saya tahu bahwa jika saya melakukan latihan itu setiap hari, itulah satu-satunya prioritas yang telah saya tetapkan untuk diri saya sendiri." (Terkait: Mengapa Anda Harus Berolahraga Bahkan Jika Anda Tidak Mood)

"Saya sudah lama berhenti menimbang berat badan karena itu membuat saya gila. Saya tahu itu merugikan saya setiap hari. Saya juga orang yang menahan air — saya berfluktuasi satu ton dan itu normal dan saya terpaku padanya dengan cara yang tidak normal. Saya berpikir bahwa saya perlu mengendalikan fluktuasi bulanan normal saya dan Anda tidak bisa. Jadi saya menyingkirkannya. Sekarang merasa baik dalam pakaian sebagian besar bagaimana saya menilai apakah saya merasa hebat atau tidak. Dan saya tidak merasa malu lagi dalam ukuran apa pun. Aku dahulu. Kamu juga tidak boleh terjebak dalam hal itu."

"Saya menyukai tubuh saya dalam banyak hal dan berjuang dengan kepercayaan diri saya sendiri tentang tubuh saya, tetapi saya akan selalu memakai bikini jika saya mau. Saya akan selalu suka berjalan-jalan dengan pakaian dalam saya di depan gadis-gadis saya. Saya ingin mereka melihat saya nyaman di tubuh saya. Saya merasa itu sangat penting. Bahkan jika saya berada di saat di mana saya tidak benar-benar merasa hebat tentang diri saya seperti yang saya harapkan. Dan saya menolak Facetune dan tidak pernah memangkas tubuh saya untuk Instagram atau apa pun. Saya akan menggunakan filter; Saya suka filter. Tapi saya mencoba untuk benar-benar menyadarinya." (Terkait: Mengapa Ibu Baru Ini Membagikan Foto Dirinya Dalam Pakaian Dalamnya Dua Hari Setelah Melahirkan)

"Ini adalah perjuangan. Saya akan selalu tersinggung ketika saya mendengar orang berkata seperti 'oh, memiliki anak mengubah segalanya'. Maksud saya itu terjadi beberapa hari, tetapi hari-hari lain masih seperti, 'Saya merasa gemuk' atau apa pun. Anda masih menyerah pada otak lama Anda—sulit untuk tidak melakukannya. Ini adalah percakapan terus-menerus yang saya alami secara internal, yang saya harap berubah untuk generasi muda. Saya pikir itu membantu bahwa media mengubah cara mereka menampilkan berbagai jenis tubuh, yang sangat penting. Dan jenis pesan yang dikirim kepada gadis dan wanita muda terutama tentang kesehatan dan tubuh sedang berubah. Wanita diberitahu bahwa harga diri mereka tidak terikat pada tubuh mereka. Jadi semoga rekaman yang diputar di otak putri saya berbeda dengan rekaman yang diputar di otak saya yang berusia 39 tahun yang muncul di era 80-an dan 90-an."

"Orang-orang memiliki gagasan tentang apa yang mereka pikirkan tentang kesehatan. Dan jelas, itulah yang mempermalukan. Saya mendapatkan begitu banyak berat badan dengan kedua kehamilan saya. Saya sangat, sangat besar dan saya memiliki anak yang sangat besar. Saya tidak pernah menderita diabetes gestasional. Tekanan darah saya selalu baik. Saya tidak menderita hipertensi atau apa pun. Kedua bayi saya lahir sehat, dan secara alami. Dan ada begitu banyak orang—orang asing, di depan umum, bukan di media sosial—selama kedua kehamilan saya yang akan memberi tahu saya di muka bahwa penampilan saya tidak sehat atau tidak alami. Mereka akan berkata, 'Ya Tuhan itu tidak wajar menjadi sebesar itu dalam enam bulan!' Saya seperti, itu sebenarnya seperti tubuh saya, jadi sebenarnya tidak tidak wajar, itu hal yang paling alami! Kami semua baik-baik saja di sini." (Terkait: Kita Perlu Mengubah Cara Kita Berpikir Tentang Kenaikan Berat Badan Selama Kehamilan)