Bagaimana Perubahan Cuaca Bisa Menjadi Pemicu Sakit Kepala dan Migrain

Jika Anda pernah mendengar seseorang berkata, "Ugh, kelembaban membuat saya pusing," Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada validitas hubungan antara cuaca dan sakit kepala.

Lagi pula, meskipun mudah untuk menghilangkan sakit kepala karena tidak minum cukup air, ada banyak faktor lain yang berperan, seperti menekankan, hormon, dan kafein— jadi tidak terlalu gila untuk berpikir bahwa perubahan cuaca juga bisa terlibat.

TERKAIT: Ada Ratusan Sakit Kepala Yang Berbeda – Jenis Apa yang Anda Dapatkan?

Peringatan spoiler: Ada adalah korelasi, tapi itu tidak persis seperti dipotong dan dikeringkan seperti yang Anda bayangkan. Di sini, para ahli mempertimbangkan bagaimana awal musim baru atau perubahan cuaca yang tiba-tiba dapat memicu sakit kepala dan migrain.

VIDEO: 5 Obat Dingin Cepat Di Rumah

“Bagi sebagian orang, perubahan tekanan barometrik – alias pengukuran berapa banyak udara di atmosfer – dan kenaikan atau pendinginan suhu menyebabkan suhu dalam tubuh berubah, memicu serangan migrain atau sakit kepala,” jelas Sara Crystal, M.D., seorang ahli saraf dan spesialis sakit kepala di

Berdasarkan satu studi 2017, tekanan barometrik dan perubahan cuaca juga dapat memprediksi tingkat keparahan sakit kepala atau migrain. Sebagai contoh, penulis penelitian mencatat bahwa penurunan tekanan barometrik menyebabkan berkurangnya aliran darah dan kelelahan otot, yang dapat berperan dalam tingkat nyeri kepala yang dialami seseorang.

Dalam studi lain yang diterbitkan di Jurnal Sakit Sakit Kepala, peneliti menemukan bahwa 52 persen peserta (semua pasien migrain) melaporkan kepekaan terhadap suhu. Studi ini juga menemukan bahwa mereka yang melaporkan sensitivitas suhu lebih cenderung memiliki peningkatan migrain selama musim dingin — tetapi perubahan cuaca apa pun bisa menjadi potensi sakit kepala atau migrain pemicu.

Selain panas atau dingin yang ekstrem atau perubahan tekanan atmosfer, penyebab lainnya termasuk kelembaban tinggi, udara kering, sinar matahari yang menyilaukan atau sinar matahari yang cerah, dan cuaca berangin atau badai, menurut Mayo Clinic.

Namun, meskipun banyak dukungan anekdotal, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi koneksi. “Meskipun sudah umum bagi orang untuk melaporkan bahwa cuaca ekstrem (baik panas maupun dingin) dapat memicu migrain mereka, ada kekurangan bukti untuk mendukung hal ini,” kata Dr. Crystal.

Itu sebagian karena sulit untuk mengisolasi satu akar penyebab sakit kepala kronis dan migrain (yang selain sakit kepala datang dengan gejala tambahan seperti mual, muntah, dan kepekaan terhadap lampu). Sementara perubahan cuaca mungkin berperan, kemungkinan besar salah satu faktor dalam campuran pemicu lainnya, seperti kelelahan, stres atau kurang tidur, kata Yayasan Migrain Amerika Migrain.

TERKAIT: Apa Penyebab Migrain?

Jika Anda mengalami sakit kepala yang menyakitkan yang tampaknya terjadi secara siklis, "sakit kepala musiman" Anda juga bisa disebut sebagai sakit kepala cluster, mengatakan Purvi Parikh, M.D., seorang ahli alergi dan imunologi dengan Jaringan Alergi & Asma.

Dr Parikh menjelaskan bahwa sakit kepala cluster terjadi ketika saraf trigeminal – yang berjalan di sekitar mata, pipi, dan dahi – dipicu, menyebabkan rasa sakit yang parah. (Dengan sakit kepala cluster, biasanya terbangun di tengah malam dengan rasa sakit yang hebat di atau sekitar satu mata, menurut Mayo Clinic.)

Ketika pasiennya mengeluh sakit kepala terkait dengan perubahan cuaca, sakit kepala cluster biasanya menjadi penyebabnya, kata Dr. Parikh. "Sakit kepala cluster sering terjadi pada musim gugur dan musim semi ketika jam tubuh kita mencoba menyesuaikan dengan penghematan siang hari," jelasnya. (Satu studi menemukan bahwa puncak sakit kepala cluster dilaporkan di sekitar titik balik matahari, dalam kaitannya dengan perubahan durasi siang hari.)

Namun, penyebab sakit kepala cluster - dan hubungan antara mereka dan ritme sirkadian tubuh kita - tidak diketahui, katanya.

TERKAIT: Saya Mencoba Segalanya untuk Menyembuhkan Migrain Saya – Inilah yang Berhasil

Ketika datang ke sakit kepala yang bertepatan dengan perubahan cuaca, ada kemungkinan lain di udara: alergi musiman yang baik.

“Jika sakit kepala Anda juga dikaitkan dengan hidung meler, hidung tersumbat, batuk bersin, mata gatal, berair, atau telinga tersumbat dan gatal, mungkin ada komponen alergi pada mereka,” kata Dr. Parikh.

“Sakit kepala karena demam atau rinitis alergi — yang didefinisikan sebagai peradangan saluran napas bagian atas setelah terpapar alergen yang dihirup — sering dibingungkan dengan migrain,” katanya, seraya menambahkan bahwa kedua jenis sakit kepala itu “memiliki banyak ciri yang sama”, sehingga sulit didiagnosis. Untuk membuat segalanya menjadi lebih rumit, sakit kepala migrain lebih sering terjadi pada orang yang sudah menderita alergi musiman, tambah Dr. Crystal.

Intinya: Jika Anda melacak sakit kepala atau migrain Anda dan sepertinya perubahan musiman, kunjungi stat dokter Anda untuk menentukan akar penyebab sakit kepala Anda.