Seperti yang diketahui siapa pun yang mengikutinya di Instagram, Philipp yang sibuk adalah seorang yang rajin berolahraga, memukul kelas latihan favoritnya LEKfit sebanyak mungkin — idealnya tujuh hari seminggu. Tapi aktrisnya tidak melakukannya untuk menurunkan berat badan.
Philipps, siapa? sepenuhnya terbuka tentang pertempurannya dengan kecemasan, mengatakan pengabdiannya pada kelas sebagian besar untuk kesehatan mentalnya.
“Bagi saya, mendapatkan endorfin dan keringat setiap pagi adalah bagian dari apa yang menurut saya membantu saya mengendalikan [kecemasan saya],” dia bilang Kesehatan untuk edisi Juli/Agustus mereka, di kios koran 15 Juni, di mana dia memakai kalung "Kecemasan" kesayangannya dari koleksi Jen Gotch x Iconery.
Kecemasan adalah sesuatu yang telah ditangani Philipps sejak dia masih kecil, dan dia selalu mencari cara berbeda untuk mengatasinya.
“Saya tumbuh dalam keluarga di mana masalah kesehatan mental... kami mendapatkannya! Saya sudah memilikinya sejak saya masih kecil — pikiran yang berpacu, tidak dapat mengendalikan pikiran saya, berputar menjadi kelumpuhan karena tidak bisa melakukan apa-apa dan menangis histeris tentang hal itu, atau hanya merasa benar-benar tidak berdaya,” dia berkata. “Saya juga melakukan akupunktur untuk itu; sauna inframerah membantu, dan
permen karet CBD dan THC, yang saya adalah pendukung yang sangat kuat sekarang.”Cara lain Philipps mengendalikan kecemasannya adalah dengan menjauh dari timbangan.
"Saya berhenti menimbang berat badan saya hampir dua tahun lalu, karena saya menyadari bahwa itu membuat saya cemas dan benar-benar mempengaruhi suasana hati saya," katanya. “Jika Anda adalah seseorang yang ingin membuat perubahan hidup dan skala itu memberi Anda motivasi, seperti, 'Ya, saya turun dua pon. minggu ini!’ Saya pasti mengerti. Tetapi bagi saya, menjadi stabil di tubuh saya telah banyak membantu saya.”
Ibu dua anak menambahkan bahwa dia tidak selalu ingin pergi ke gym — dan terkadang melewatkannya — tetapi dia tahu bahwa dia akan merasa lebih baik jika dia melakukannya.
“Saya berolahraga tujuh hari hampir setiap minggu, tetapi saya juga tidak keras pada diri saya sendiri. Jika saya bangun dan saya lelah dan saya tidak bisa—— melakukannya, maka saya akan memberi diri saya istirahat. Saya juga berpikir ada titik di mana saya tahu untuk mendorong, karena saya akan merasa lebih baik setelah saya melakukannya, "kata Philipps. “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda mabuk adalah berolahraga, dan kemudian Anda merasa 100 persen lebih baik — bahkan jika Anda masih mabuk saat naik sepeda SoulCycle.”