Hilary Duff telah datang perjalanan panjang tubuhnya.
Sebagai seorang remaja, aktris digunakan untuk batasi asupan makanannya agar tetap "terlalu kurus", dan kemudian setelah dia melahirkan putra Luca pada 2012, Duff frustrasi dengan tubuh pasca-bayinya. Sekarang, dia belajar untuk merangkul bentuknya.
“Baru setelah pikiran saya menyesuaikan diri untuk tidak terlalu peduli, saya mulai memikirkan semuanya,” Duff, 30, diberi tahu Kesehatan perempuan dari tubuh pascapersalinannya. “Saya menyadari bahwa saya tidak akan pernah sama lagi, dan tidak apa-apa. Saya telah belajar untuk bangga dengan apa yang dilakukan tubuh saya untuk saya, dan apa yang dilakukannya saat saya hamil dengan putra saya.”
NS Lebih muda bintang mengatakan itu mengenali tubuhnya untuk apa yang dilakukannya—menggendong dan melahirkan putranya, dan memberinya makan—membantunya mengatasi kenyataan bahwa berat bayi tidak turun seperti yang dialami wanita lain.
"Tubuh saya membantu menciptakan ikatan di antara kami, dan saya berada di sana untuknya di bulan-bulan pertama hidupnya pada akhirnya jauh lebih penting daripada saya mencoba untuk segera bugar," katanya. “Dan perubahan mental itu membantu semua hal lain pada akhirnya jatuh pada tempatnya.”
Duff menambahkan, bagaimanapun, bahwa tekanan masyarakat untuk menjadi "kurus" membuat sulit bagi siapa pun untuk mencintai tubuh mereka.
"Mengerikan kalau kurus itu cantik," katanya. “Ada versi baru dari skinny yang…tidak dapat dijangkau. Ini benar-benar tampilan yang buruk. Jika kita bisa mencoba merayakan menjadi individu, dan mencoba merasa baik alih-alih mencoba menyesuaikan diri, saya pikir itu akan sangat besar. ”
Tapi setelah melewati kebiasaan makan ketat yang dia miliki pada usia 18 tahun, Duff tidak merasa perlu untuk mencocokkan tampilan kurus itu.
"Sekarang, saya senang untuk mengatakan bahwa saya memiliki hubungan yang cukup sehat dengan tubuh saya," katanya. “Tentu saja, saya 5'2″, jadi berat badan apa pun yang saya dapatkan, saya langsung melihatnya. Dan tentu saja, saya ingin terlihat bagus dengan jeans saya, dan saya ingin merasa dan terlihat bagus. Tapi saya tidak perlu menjadi orang yang super kurus. Saya normal, dan saya memiliki hubungan yang baik dengan makanan dan memanjakan diri saya sendiri sambil tetap sehat dan memberikan tubuh saya apa yang dibutuhkannya.”
Dan Duff memiliki beberapa hal dalam daftar apa yang dibutuhkan tubuhnya: mandi, bernapas dalam-dalam, waktu bersama pacarnya, dan merawat dirinya sendiri dari waktu ke waktu.
“Ini membantu saya menjadi orang yang lebih sabar dan pengertian tidak hanya dengan orang lain, tetapi juga dengan diri saya sendiri,” katanya. "Untuk menjadi lebih baik pada diriku sendiri."