Bagi mereka yang belum menangkap cerewet dan drama Showtime baru yang benar-benar membuat ketagihan Jaket kuning, Saya akui plotnya bisa menjadi penjualan yang sulit. "Ini tentang tim sepak bola putri sekolah menengah yang mengalami kecelakaan pesawat dan setelah terjebak di pegunungan, mereka akhirnya menjadi kanibal," Saya sudah menjelaskan kepada teman-teman saya, hanya untuk membuat mereka merespons dengan ekspresi ngeri atau kaget, dengan jelas bertanya-tanya apa yang dikatakan menyukai acara semacam ini Saya. Dan, ya, itu mungkin membuat terapis saya sendiri bertanya-tanya apa yang dikatakan seleksi tentang kondisi mental saya saat ini.

TERKAIT: Semua Konten Kiamat, Seperti, Merusak Getaran

Sebenarnya, saya khawatir itu terlalu gelap untuk saya juga, karena saya tidak suka horor — dan dunia, terutama dalam pekerjaan saya sebagai psikiater, akhir-akhir ini cukup gelap. Tapi, ada sesuatu yang kuat dalam penceritaan yang menarik saya dan membuat saya langsung peduli dengan karakternya. Saya ingin memahami bagaimana mereka sampai pada titik kanibalisme, dan siapa yang mereka pilih. Beberapa pertanyaan yang tetap tidak terjawab setelah menonton final musim 1. (Jika Anda tidak terjebak pada musim 1, sekaranglah saatnya saya memperingatkan bahwa ada spoiler di depan!)

Pada intinya, Jaket kuning benar-benar tentang pengalaman mentah menjadi manusia, dan apa yang terjadi dalam menghadapi trauma yang tak terpikirkan. Alur cerita seperti ini sangat magnetis seperti kita hampir dua tahun untuk bertahan dari trauma kolektif kita sendiri. Dengan cara mereka sendiri, Tai, Natalie, dan Shauna menjadi model bagi kami bahwa kami akan baik-baik saja. Pada saat yang sama, melihat gejala PTSD masa depan mereka menunjukkan kepada kita bahwa penghindaran hanya menyebabkan lebih banyak masalah. Meminta bantuan (termasuk dari seorang profesional), meskipun takut melakukannya, penting untuk penyembuhan.

Tentu, pandemi adalah pemicu stres yang berbeda dari kecelakaan pesawat. Tetap saja, menyaksikan akibatnya terasa memvalidasi pengalaman emosional kita sendiri. Kami melihat bagaimana trauma yang sama dapat terlihat berbeda pada orang yang berbeda. Misalnya, remaja yang lebih siap untuk beraksi memiliki trauma masa lalu yang berfungsi sebagai keahlian tersendiri. Tepat setelah kecelakaan itu, Natalie dan Travis, yang kami ketahui memiliki ayah yang kejam, dan Misty, yang telah diganggu, dapat segera membantu berburu atau membantu yang terluka. Saya melihat ini di awal pandemi karena banyak pasien saya yang sudah terhubung ke mental perawatan kesehatan memberi tahu saya bahwa mereka tidak berjuang dengan kecemasan atau depresi yang memburuk seperti orang lain mereka tahu. Mereka tahu bagaimana bertahan dari semua yang tidak diketahui, dan telah mengembangkan teknik yang berhasil bagi mereka untuk melakukannya. Mereka dapat berfungsi dengan dasar stres dan kecemasan yang benar-benar membuat orang lain — Jackie dunia, katakanlah — keluar dari poros mereka.

Kami juga diberi izin untuk merasakan spektrum emosi. Mari kita ambil kesedihan, misalnya. Orang tidak semua berduka sekaligus secara setara, bahkan jika mereka semua menderita kerugian yang sama. Kita melihat ini di Javi dan Travis dan tanggapan mereka terhadap kematian ayah mereka (petunjuk: yang satu terus mengunyah permen karet yang diberikan ayahnya selama berhari-hari, yang lain membuatnya memuntahkannya). Kita juga tetap bisa merasakan emosi positif, tanpa mengurangi rasa sakit atau kehilangan yang kita rasakan. Kami melihat ini di layar saat mereka menari bersama untuk "Kiss from a Rose," dan Travis dan Natalie, dan Taissa dan Van, jatuh cinta. Alur cerita ini menekankan bahwa tidak ada satu respons yang benar terhadap trauma atau bahkan satu trauma tipikal.

TERKAIT: Saya seorang Psikiater, dan Saya Tidak Dapat "Mengendalikan" Emosi Saya Lebih Baik Dari Anda 

Saya pikir Natalie mengatakan yang terbaik di Episode 7 ketika dia menjelaskan kepada Taissa dan Shauna, "Kalian sama kacaunya dengan saya. Anda hanya lebih baik dalam membohongi diri sendiri. Anda tidak sehat, Anda tidak stabil, Anda hidup di tepi jurang seperti saya."

Sebagai seorang psikiater, saya sering menonton acara televisi dan merasa seolah-olah mereka memodelkan pandangan yang terbatas dan hampir tidak realistis tentang pengalaman peristiwa traumatis dan perkembangan PTSD selanjutnya. Dalam acara seperti Hukum dan Ketertiban SVU atau Anatomi Grey, karakter dengan trauma hampir secara universal mengalami mimpi buruk dan kilas balik, dianggap gejala intrusi, atau perubahan suasana hati yang negatif, seperti menangis di kamar mandi atau terlalu putus asa untuk pergi tempat tidur mereka. Gejala-gejala ini sering dipicu oleh pengingat yang sederhana seperti lagu atau foto, dan dapat menarik orang tersebut kembali ke pengalaman trauma akut, termasuk di dalam tubuhnya. Sementara gejala-gejala ini terjadi, tidak hanya itu yang saya lihat di kantor saya. Mereka bahkan mungkin bukan yang paling umum.

TERKAIT: Pendekatan Anatomi Grey terhadap COVID-19 Telah Menghadirkan Musim Paling Polarisasi Pertunjukan

Jaket kuning model kemungkinan lain. Ada kategori gejala PTSD yang disebut 'perubahan gairah dan aktivitas', dan reaksi tersebut, seperti iritabilitas, agresi, perilaku berisiko atau destruktif, sulit tidur, dan kewaspadaan berlebihan, sangat terlihat pada karakter di menunjukkan. Dengan menunjukkan keragaman ini, seseorang yang menonton mungkin lebih mungkin melihat diri mereka sendiri dalam gejala yang digambarkan, dan benar-benar mengidentifikasi pengalaman mereka sebagai PTSD. Identifikasi tidak hanya memvalidasi pengalaman hidup orang yang selamat, tetapi juga merupakan langkah pertama untuk mengetahui bahwa Anda mungkin memerlukan bantuan.

Karakter, bagaimanapun, tidak meminta bantuan - dan itu hanya menambah gejala mereka. Yang benar adalah bahwa keputusan untuk menghindari pikiran atau perasaan terkait trauma, serta pengingat eksternal dari trauma, termasuk satu sama lain, juga merupakan perilaku realistis dari para penyintas. Mereka mungkin melihat ini sebagai protektif, seperti yang dilakukan banyak pasien saya, tetapi sebenarnya ini adalah gejala yang perlu dieksplorasi lebih lanjut. Secara realistis juga, bagian dari mengapa mereka tidak berbicara dengan siapa pun adalah karena mereka juga menyalahkan diri sendiri. Merasa bahwa berbagai pengalaman adalah "salahmu", terutama bagi Yellowjackets di mana beberapa pengalaman bahkan dapat dianggap sebagai kejahatan, jelas akan membuat orang terdiam.

Diam dan berusaha menyembunyikan perasaan mereka, dengan obat-obatan dan alkohol atau berakting, hanya memperpanjang penderitaan. Kami melihat ini ditekankan di kedua kerangka waktu — versi remaja yang lebih muda dan diri mereka yang lebih tua 25 tahun. Melihat keduanya, kita dapat memahami bagaimana orang bereaksi pada saat itu terhadap trauma, tetapi juga bagaimana hal itu dapat, dan memang, memiliki efek jangka panjang. Dengan kata lain, respons emosional terhadap suatu peristiwa seringkali tidak berakhir ketika trauma berakhir, atau dalam hal ini, ketika mereka diselamatkan. Kadang-kadang mereka bahkan menjadi lebih buruk. Waktu semakin kabur ketika kita bahkan tidak tahu sudah berapa lama mereka pergi. Kami sering melihat ini pada orang yang selamat dari trauma jangka panjang, seperti penculikan, tetapi kami juga melihatnya pada orang yang saat ini hidup melalui pandemi. Kami tidak tahu lagi hari apa, karena setiap hari hanyalah hari lain untuk bertahan hidup. Seperti yang biasa saya lihat di kantor saya, trauma tidak memiliki garis waktu, dan entah bagaimana itu bukan kelemahan jika Anda mengalami reaksi terhadap sesuatu dari 25 tahun yang lalu. Ini hanya realistis.

PTSD terlihat berbeda di Shauna, Taissa, dan Natalie, tetapi setiap penggambaran terasa seperti seseorang yang mungkin saya lihat di kantor saya.

Untuk Shauna, kami melihat gejalanya menjadi aktif ketika dia merasa kehilangan kendali, sesuatu yang dialami secara akut selama pengalaman traumatis. Kami melihat kewaspadaannya yang berlebihan, keadaan yang terus-menerus menilai ancaman, dan refleks kejut yang meningkat, seperti melompat berlebihan sebagai reaksi terhadap suara meriam confetti di reuni. Dia sering bereaksi dengan impulsif, bukannya alasan, untuk melindungi dirinya sendiri. Di episode pertama, kita melihat dia membunuh kelinci yang memakan tanamannya, pada dasarnya mempertahankan rumahnya secara simbolis. Kemudian, respons serupa membuatnya menganggap Adam adalah ancaman.

Seperti banyak penyintas trauma lainnya, dia juga terhenti secara emosional pada saat kecelakaan itu. Kami paling sering melihat ini dalam hubungannya dengan Adam saat dia bersemangat meminta seseorang untuk membelikan birnya dan pergi ke pesta Halloween di New York City (di mana putri remajanya yang sebenarnya berada!). Dia juga mencari dan menunjukkan perilaku berisiko atau destruktif, sebagai cara untuk menemukan emosi positif, seperti melompat dari jembatan.

Bagi Natalie, kita melihat bahwa dia bersifat sementara, hidup dari sebuah koper dan unit penyimpanan. Dia tidak terikat secara fisik dan emosional dan mencoba untuk tidak membentuk hubungan dekat dengan siapa pun atau apa pun, jadi dia tidak bisa kehilangan mereka, seperti orang-orang dalam kecelakaan itu. Jika dia tidak membuat dirinya mati rasa dengan zat atau mengikat dirinya dalam cinta dengan seseorang, terutama Travis, dia bereaksi dengan kemarahan. Kemarahan adalah respons trauma yang umum dan cara untuk mengalihkan fokus dan membawa semua perhatian kita ke satu hal, bertahan hidup, ketika menghadapi ancaman. Reaksi ini bisa menjadi hampir macet, menyebabkan seseorang merespons semua ancaman dalam mode ini. Ini terjadi secara teratur pada Natalie karena ledakannya sering tampak tidak proporsional dengan acara tersebut dan membuatnya melempar barang-barang di kamarnya saat dia tidak bisa menghubungi bank melalui telepon, atau merusak mesin penjual otomatis saat makanannya habis terjebak.

Dan, seperti yang dilakukan Shauna dengan keterampilan pisaunya, Natalie kembali pada keterampilan yang membantunya bertahan hidup di hutan belantara, dan sebelumnya dengan ayahnya: menembakkan pistol setiap kali dia merasa terancam. Kekerasan bukanlah reaksi trauma yang umum, tetapi itulah yang dia ketahui. Ini membantunya mendapatkan kembali kendali atas suatu situasi, atau, setidaknya merasa terlindungi, tetapi dipasangkan dengan impulsifnya pada saat itu, juga bisa berbahaya.

TERKAIT: Saya seorang Psikiater dan Bahkan Saya Merahasiakan Obat Kesehatan Mental Saya

Dan, akhirnya, bagi Taissa, ketika dia stres atau terpicu, dia mulai "berjalan sambil tidur" dan melakukan hal-hal yang tidak dia ingat. Satu kali dia melepaskannya sendiri, dia berakhir di pohon, menggigit tangannya sendiri. Tidur, dengan sendirinya, bisa menakutkan bagi orang-orang yang telah mengalami trauma karena Anda tidak dapat melindungi diri sendiri saat Anda tidur, tetapi itu selangkah lebih maju baginya. Dia tampaknya memisahkan dan versi yang berbeda dari dirinya ("yang buruk", menurut putranya) adalah yang berakting. Ingatan Taissa sering digambarkan sebagai pria tanpa mata atau sebagai halusinasi serigala ketika dia merasa terpicu. Ini realistis karena kilas balik biasanya bukan gambar yang jelas mengirimnya kembali ke memori persis seperti yang sering kita lihat di layar, tetapi masih mengaktifkannya secara mental dan fisik. Dia sering memisahkan diri untuk melindungi dirinya dari perasaan dan ingatan negatif itu, tetapi bayangan itu muncul secara tak terduga, seperti saat dia melakukan wayang kulit dengan Sammy (anaknya) pada waktu tidur, atau ketika dia makan daging (alasan dia biasanya menghindari daging sebagai rangsangan untuknya sama sekali).

Dalam ketiga karakter ini, trauma mereka nyata dan digambarkan secara realistis, tetapi begitu jelas tidak diproses. Mereka membingkai kesunyian mereka sebagai melindungi rahasia pengalaman bagi semua orang. Misty berkata, "Kami tidak bisa mendapatkan bantuan, kami tidak bisa mengkhianati tim," jadi kami tahu mereka merasa terikat oleh janji tersirat atau yang dinyatakan untuk menjaga apa yang terjadi ketika mereka kehilangan rahasia. Jadi mereka masing-masing membawanya sendiri; Shauna bahkan tidak berbicara dengan suami atau putrinya tentang pengalamannya dengan tim, dan Natalie menghindari subjek ketika dalam sesi terapi kelompok di rehab. Tapi, membicarakannya dengan seorang profesional tidak sama dengan membicarakannya dengan reporter, polisi, atau seseorang yang memikirkan keuntungan sekunder. Mereka perlu melepaskan beberapa kendali atas pengalaman mereka, dan diri mereka sendiri, untuk benar-benar sembuh.

Jika ada satu kesamaan yang dimiliki para wanita dalam kehidupan mereka saat ini menjelang akhir musim, itu adalah bahwa mereka selamat, tetapi tidak baik-baik saja. Trauma mereka terus mengikuti mereka sepanjang hidup, dan beberapa tindakan mereka jelas merupakan reaksi terhadap rasa sakit itu (dan menyebabkan lebih banyak lagi). Saat kita terus hidup melalui pandemi ini, kita dapat belajar untuk tidak menunggu 25 tahun untuk mengakui bahwa kita tidak baik-baik saja. Kehilangan, stres, kelelahan, semuanya nyata dan valid dan layak untuk dibicarakan dengan lantang. Bicaralah dengan teman dan keluarga tepercaya, dan, tentu saja, bicaralah dengan profesional seperti saya. Penghindaran tidak pernah berhasil, dan satu-satunya cara untuk benar-benar sembuh adalah melaluinya. Mungkin, dengan menonton pertunjukan, kita bisa melewatinya bersama.

Jessi Gold, M.D., M.S., adalah asisten profesor di departemen psikiatri di Universitas Washington di St. Louis.