Antara syuting musim kedua Hanya Pembunuhandi dalam gedung dan menjalankan lini riasannya yang sukses, Rare Beauty, Selena Gomez telah mengerjakan proyek yang dia kerjakan paling ambisius untuk: mengubah narasi kesehatan mental dan menciptakan lebih banyak pendidikan di sekitarnya. Setelah menggoda platform kesehatan mental multimedia akhir tahun lalu, Wondermind secara resmi diluncurkan hari ini dengan email pertamanya buletin, dijuluki "jatuhkan #1 Dunia Ajaib."
Co-founder dan co-CEO Wondermind adalah ibu Gomez, Mandy Teefey, produser eksekutif 13 Alasan Mengapa, dan salah satu pendiri Newsette, Daniella Pierson.
"Ketika Daniella, ibu saya, dan saya awalnya terhubung melalui perjalanan kesehatan mental masing-masing, kami terikat fakta bahwa tidak ada sumber daya yang dapat diakses untuk orang-orang yang berjuang dengan kesehatan mental mereka sendiri," Gomez memberitahu dalam gaya. "Kami juga berbicara tentang betapa berbedanya pengalaman kami masing-masing dan stigma yang kami hadapi, yang membuat kami menyadari bahwa tidak ada pendekatan 'satu ukuran untuk semua' untuk kesehatan mental."
Kredit: Atas perkenan Selena Gomez
"Kami merasa bahwa akar masalahnya adalah fakta bahwa kesehatan mental sangat distigmatisasi dan banyak informasi ini tidak didemokratisasi. Moto kami adalah Anda harus menemui terapis — kami bukan pengganti terapis, namun, seperti halnya kebugaran fisik, jika Anda beruntung cukup untuk memiliki pelatih pribadi, Anda tidak bisa hanya mengandalkannya seminggu sekali dan berpikir Anda akan mendapatkan hasil gila ini," kata Pierson. dalam gaya. "Ini hampir sama dengan terapis - terapis yang baik mana pun akan memberi tahu Anda, Anda harus melakukan pekerjaan di antaranya."
"Pekerjaan rumah" ini, atau praktik sehari-hari untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan cara yang kecil namun berdampak, adalah apa yang disebut oleh para pendirinya sebagai "kebugaran mental".
"Kami percaya bahwa melatih otak dan kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan melatih tubuh Anda," tambah Gomez. Bagaimana Gomez melatih kebugaran mental? "Yang benar-benar membantu saya adalah menjangkau teman atau keluarga untuk membicarakan perasaan saya, dan saya juga merekomendasikan berolahraga — Saya telah melakukan banyak kelas latihan intensitas tinggi, seperti tinju, yang memungkinkan saya untuk melepaskan energi!"
Kredit: Courtesy
Cara lain dia melatih kebugaran mental adalah dengan membatasi waktunya di media sosial. Seperti yang dia katakan sebelumnya dalam gaya, "Beristirahat dari media sosial adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat untuk kesehatan mental saya. Saya membuat sistem di mana saya masih belum memiliki kata sandi saya. Dan kebencian dan perbandingan yang tidak perlu hilang begitu saya meletakkan ponsel saya."
Meskipun berbagi dalam sebuah wawancara dengan Selamat pagi america bahwa dia belum"berada di internet dalam empat setengah tahun" untuk melindungi kesehatan mentalnya, Gomez berharap dapat menyediakan konten dan alat online gratis, diperiksa oleh ahli kesehatan mental, itu akan membantu ketika menavigasi perjuangannya sendiri dengan depresi dan kecemasan.
"Saya sangat senang dengan komunitas yang kami buat - saya pikir sangat penting bagi kita semua untuk mengingat bahwa kita tidak sendirian. Kami ingin menciptakan ruang untuk mendorong pengguna mengetahui bahwa mereka dilihat dan didengar, dan bahwa perasaan mereka valid," kata Gomez. "Saya tahu betapa kesepian dan menakutkan rasanya untuk meminta bantuan, tetapi dengan dukungan komunitas, tidak akan menakutkan atau tabu untuk berdiskusi secara terbuka."