Cara Membuat Kuku Anda Tumbuh Lebih Panjang, Lebih Kuat, dan Lebih Sehat

Mungkin Anda mengambil istirahat dari akrilik selama penguncian COVID-19 pada tahun 2020 dan menemukan bahwa Anda menyukai kuku alami, atau mungkin Anda ingin DIY salah satunya tren seni kuku Anda telah menyimpan dari Instagram. Apapun skenario yang menginspirasi Anda untuk menumbuhkan kuku Anda, ada beberapa tips dan trik yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka tumbuh panjang dan kuat.

Namun, seperti menumbuhkan poni atau bob, kuku panjang tidak terjadi dalam semalam. "Tingkat pertumbuhan kuku telah dipelajari secara ekstensif dan jadi kami tahu persis berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menumbuhkan kuku," kata Dr Dana Stern, dokter kulit bersertifikat di New York City yang berspesialisasi dalam kesehatan kuku. "Untuk kuku jari tangan diperkirakan enam bulan, dan kuku kaki, yang memiliki tingkat pertumbuhan lebih lambat, akan memakan waktu lebih dekat dengan 12-18 bulan."

Jika Anda ingin menerapkan rutinitas perawatan kuku yang teratur dan bersabar, teruslah menelusuri saran ahli tentang cara menumbuhkan kuku Anda.

TERKAIT: 11 Tren Seni Kuku Paling Populer Tahun 2022

"Penghalang kutikula yang sehat sangat penting untuk mengoptimalkan pertumbuhan kuku," kata Dr. Stern. "Ini karena kuku baru yang tumbuh ke dalam berkembang tepat di bawah kulit di belakang kutikula." Untuk alasan ini, dokter kulit merekomendasikan untuk menghindari pemotongan kutikula, apakah itu dengan cairan penghilang kutikula atau gunting.

komentar rita, Global Lead Educator and Nail Artist dari essie, merekomendasikan penggunaan minyak kutikula setiap hari untuk menjaga nutrisi kulit. Dr Stern setuju, menambahkan untuk menggunakan minyak daripada krim karena mereka menyerap lebih baik.

Jika Anda berada di pasar untuk minyak kutikula, essie membuat yang diresapi aprikot, dan CND menggunakan campuran minyak almond manis, jojoba, dan beras.

Sementara penghilang berbasis aseton mungkin lebih cepat menghilangkan cat kuku, mereka dapat mengeringkan lempeng kuku dan kulit di sekitarnya – termasuk kutikula. "Penghilang cat kuku yang mengandung aseton sangat mengeringkan dan mengeringkan kuku, dan perendaman yang lama dapat menyebabkan kerapuhan, kerusakan, dan oleh karena itu memperlambat pertumbuhan," Dr. Stern menegaskan.

Sebagai gantinya, pilihlah penghapus bebas aseton seperti TenOverTen's The Rose Soak, yang mengandung rosehip, ekstrak daun ekor kuda, lidah buaya, dan vitamin E untuk menenangkan, menguatkan, dan melembabkan kuku.

Alat yang Anda gunakan untuk merawat kuku juga dapat mengganggu pertumbuhan. Dr. Stern mengatakan bahwa papan ampelas karton dapat "membuat lubang mikroskopis di ujung kuku yang menyebabkan perpecahan, patah, dan akhirnya pertumbuhan yang buruk."

Dokter kulit merekomendasikan penggunaan a kikir kuku kaca karena itu menciptakan tepi yang bersih pada kuku. Plus, mereka akan bertahan lebih lama. pinset membuat file kaca yang disertakan dalam tas perjalanan pelindung.

Remark merekomendasikan agar kuku Anda dikikir secara teratur bahkan jika Anda mencoba untuk menumbuhkannya. "Kikir kuku Anda dengan ringan setiap beberapa hari sekali," katanya. "Ini menghaluskan bentuk, mencegah halangan, dan merangsang aliran darah."

VIDEO: Inilah Arti Sebenarnya Bintik-bintik Putih di Kuku Anda

Jika Anda berhenti menggunakan akrilik atau manikur gel dalam upaya meningkatkan kesehatan kuku, jangan biarkan semuanya telanjang. "Olahraga yang kasar di tangan Anda, seperti panjat tebing dan bola voli, adalah aktivitas berisiko tinggi untuk patah kuku," kata Remark. "Jangan telanjang. Saya tahu mungkin tampak tepat untuk 'membiarkan kuku Anda bernafas,' tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa mereka tidak memiliki paru-paru dan kuku Anda akan tumbuh lebih kuat dengan lapisan daripada tanpanya."

Baik Remark maupun Dr. Stern menyarankan untuk menggunakan produk atau perawatan penguat kuku. Essie Sulit Ditolak memelihara dan memperkuat kuku. Sistem Pembaruan Kuku Dr. Stern adalah perawatan mingguan yang menghidupkan kembali kuku yang kering dan rapuh sehingga langsung terlihat lebih berkilau, dan termasuk cat bening untuk melindungi tanpa terkelupas.

Sepertinya aktivitas fisik dan pertumbuhan kuku tidak ada hubungannya, tapi kenyataannya adalah kardio yang teratur, bahkan jika itu berjalan setiap hari, akan membantu sirkulasi dan pada gilirannya, kuku Anda kesehatan.

"Latihan kardiovaskular yang konsisten tidak hanya bermanfaat bagi jantung tetapi juga kuku Anda," kata Dr. Stern. "Ini karena akan meningkatkan sirkulasi, dan dengan demikian, memberikan nutrisi dan oksigen ke kuku Anda."

Jika ini bukan pilihan untuk Anda, dokter kulit merekomendasikan untuk memijat tangan Anda sendiri sepanjang hari. "Pijat minyak kutikula favorit Anda beberapa kali setiap hari akan membantu menjaga kutikula tetap sehat dan meningkatkan sirkulasi lokal juga," katanya.