Keringat menetes, beban berdentang, dan layanan telepon seluler sangat sedikit. Itu adalah deskripsi yang cukup akurat tentang pengalaman New York Sports Club. Atau, setidaknya, begitulah cara saya menggambarkan ruang bawah tanah gym saya di Upper East Side. Di tempat pengap dan sesak yang penuh dengan terlalu banyak testosteron dan benda-benda berat itu, saya menemukan cinta. Tidak, bukan jenis cinta tradisional. Sebaliknya, saya jatuh keras dan cepat untuk latihan beban dan tidak pernah melihat ke belakang.
Sebelum saya mulai mengangkat, saya hanya pernah diidentifikasi sebagai pelari. Merasa berhasil di gym sebelumnya berarti melakukan beberapa mil serius di treadmill. "Sebaiknya aku mencapai setidaknya lima mil hari ini," kataku pada diri sendiri setiap hari. Lagi pula, berlari adalah cara yang mudah dan konsisten untuk menjaga berat badan saya tetap terkendali selama kuliah sambil tetap bisa minum beberapa kali seminggu.
Itu semua berubah setelah saya pindah ke N.Y.C. mengikuti wisuda. Selama beberapa bulan pertama saya di kota, saya bahkan tidak memiliki keanggotaan gym dan kadang-kadang akan berlari di Central Park dengan siapa pun yang saya paksa untuk bergabung dengan saya. Namun, pada saat itu, tubuh saya sudah terbiasa dengan rutinitas lari. Saya tidak lagi melihat hasil yang saya inginkan dan mulai memikirkan cara lain untuk tetap bugar saat bekerja berjam-jam di meja kerja.
Saat itulah pada musim gugur 2015 rutinitas kebugaran saya mengalami perubahan total. Pada saat itu, saya baru saja menghabiskan beberapa minggu berturut-turut menjadi tuan rumah bagi orang-orang luar kota untuk bertamasya, makan, dan minum tanpa henti. Antara itu dan pekerjaan saya sebagai asisten pribadi, saya merasakan efek dari gaya hidup saya yang tidak begitu sehat dan saya benar-benar siap untuk perubahan.
Pada saat itu, saya baru-baru ini berhubungan kembali dengan mantan rekan kerja saya. Bethany dan saya pernah bekerja sama di kebugaran Majalah dan menemukan bahwa kita masing-masing berbagi semangat untuk kesehatan dan kebugaran. Kami memutuskan untuk mulai berolahraga bersama. Hari pertama adalah hari leg – dan ya, saya pikir saya akan mati – tetapi tidak lama kemudian kami benar-benar ketagihan.
Maju cepat ke sekarang, sedikit lebih dari setahun kemudian, dan kami telah menempatkan dada, punggung, lengan, kaki, bahu, dan ab hari yang tak terhitung jumlahnya di belakang kami. Pada hari-hari baik dan buruk, kami bertemu di gym dengan senjata dan siap untuk memanfaatkan latihan kami sebaik-baiknya (dan untuk sedikit bergosip, tentu saja). Otot bukan satu-satunya hal yang kami perkuat: Dalam setahun, Bethany dan saya telah beralih dari teman olahraga menjadi sahabat dan, baru-baru ini, teman sekamar. Ketika salah satu dari kami pergi ke gym tanpa yang lain, kami dengan manis ditanya, "Di mana pasangan Anda?"
VIDEO: 3 Latihan yang Anda Bisa (Dengan Mudah) Menyelinap ke Rutinitas Harian Anda
Apa yang telah kita pelajari selama berjam-jam dan repetisi dan set dan superset? Kami telah belajar bahwa Anda tidak harus menjadi orang bodoh untuk menikmati mengangkat—dan itu tidak akan membuat Anda besar! Kami telah melihat manfaat dari mengangkat beban berat (dan terus-menerus) untuk tampilan kurus yang kuat. Kami telah menambah otot, berteman di gym, dan mulai belajar untuk menjadi bersertifikat sehingga kami dapat melatih orang lain di akhir pekan. Dan, meskipun kami berdua masih jauh dari mencapai tujuan kebugaran pribadi kami, kami telah belajar untuk menikmati dan menghargai prosesnya.
Pada akhirnya, memperlakukan tubuh Anda dengan hormat, sementara juga mendorong batasnya, memiliki hasil yang tidak dapat Anda ketahui sampai Anda mengalaminya. Mantra harian kita? "Jika Anda menginginkan sesuatu yang belum pernah Anda miliki, Anda harus bersedia melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan."
