Sailor Brinkley Cook tentang Apa yang Harus Dilakukan Sebulan, Seminggu, dan 24 Jam Sebelum Pemotretan Bikini

Gagasan berpose untuk foto resolusi tinggi hanya dengan bikini menginspirasi kecemasan, jika bukan ketakutan, pada banyak wanita. Dan itu tidak berbeda untuk model baju renang berusia 19 tahun, Sailor Brinkley Cook—bahkan jika ibunya adalah supermodel legendaris dan Ilustrasi olah Raga ikon Christie Brinkley.

“Saya tumbuh dengan banyak masalah tubuh. Saya menghabiskan seluruh hidup saya menjadi sangat tidak aman, ”kata Brinkley Cook. “Ketika saya melakukan pemotretan bikini pertama saya, saya khawatir karena saya bahkan tidak memiliki payudara; Saya cangkir B. Saya tidak memiliki semua aset intensif ini seperti yang dilakukan banyak model bikini. Kenapa aku harus dianggap seksi?”

Pada akhirnya, Brinkley Cook menemukan pemberdayaan yang dia cari dalam pemotretan itu, sesi foto dengan ibu dan saudara perempuannya untuk tahun 2017. Masalah Baju Renang Bergambar Olahraga. Dia berpose lagi untuk SI tahun ini, keduanya dalam lanskap mimpi berlatar Aruba dan portofolio telanjang yang menghormati suara perempuan di era #MeToo. “Saya harus memiliki siapa dan apa saya dalam keadaan yang begitu telanjang dan mentah,” kata Brinkley Cook. “Saya benar-benar merasa seperti sedang merayakan tubuh dan kewanitaan saya.”

TERKAIT: Instruksi Selfie Pantai yang Sangat Spesifik dari Emily Ratajkowski

Sekarang setelah dia menjadi seorang profesional, Brinkley Cook memiliki beberapa rahasia untuk diungkapkan tentang cara menangkap bidikan bikini yang menakjubkan dan terasa menyenangkan. Sebagai permulaan, pengaturan waktu adalah segalanya, terutama ketika Anda mengejar cahaya keemasan itu. “Saat kami syuting di Aruba, kami bangun jam 3:30 pagi, menata rambut dan rias wajah sampai 4:30, dan keluar set jam 5. Saat itulah matahari terbit, dan kami memotret hingga matahari terbenam,” katanya.

Tetapi untuk Brinkley Cook, persiapan sebenarnya dimulai bulan penuh sebelumnya, dengan rutinitas kebugaran yang ditingkatkan. Di bawah ini, dia merinci semua yang dia lakukan sebulan, seminggu, dan 24 jam sebelum pemotretan renang untuk merasakan dan terlihat terbaik di depan kamera—termasuk kapan harus bercukur dan fakta aneh tentang tan airbrush.

kebugaran: “Secara umum, saya mencoba berolahraga setiap hari. Latihan normal akan dimulai dengan kardio. Saya seorang pelari besar—saya mencoba berlari dua mil sehari. Kemudian saya berolahraga dengan pelatih saya di Work Train Fight, melakukan latihan HIIT seperti burpe dan lunge. Jika saya perlu hari libur, saya akan melakukan yoga atau sesuatu yang intensitasnya rendah, ”kata Brinkley Cook tentang rutinitas rutinnya. Selama sebulan penuh sebelum pemotretan renang, dia mendorong dirinya lebih keras lagi. “Saya berolahraga seperti seorang atlet. Saya menambahkan latihan beban, saya bertinju, dan benar-benar mendorong otot saya,” dengan fokus khusus pada perutnya. “Pada pemotretan renang, banyak tentang definisi, tidak peduli apa ukuran atau bentuk Anda. Jadi ketika Anda akan mengenakan bikini, latihan beban adalah yang terbaik. Saya selalu mencoba dan menghargai bagaimanapun tubuh saya saat ini, tetapi saya suka ketika saya melihat garis kecil di samping — itu selalu bagus.”

TERKAIT: Instruksi Selfie Pantai yang Sangat Spesifik dari Emily Ratajkowski

Diet: “Saya mulai memotong gula 10 hari sebelumnya. Setiap kali saya berhenti makan gula, itu langsung, dan ketika Anda pergi ke gym setiap hari, mengurangi gula mengubah permainan. Saya melihat diri saya semakin tercabik-cabik.”

Air rebusan: “Seminggu sebelum syuting, kamu harus memastikan kamu minum banyak air. Anda ingin terhidrasi karena itu terlihat dari penampilan kulit Anda, penampilan tubuh Anda, cara Anda bertindak dan merasa.”

Penghilang rambut: “Saya selalu pergi untuk bercukur. Saya tidak pernah melakukan laser atau waxing. Saya bercukur dengan minyak Vitamin E sehingga saya tidak mengalami luka bakar karena pisau cukur, yang merupakan kekhawatiran terbesar saya. Pemotretan pertama yang saya lakukan, saya bercukur malam sebelumnya dan saya mengalami luka bakar di bagian pemotretan, yang menyebalkan. Jadi lain kali, saya mencukur kaki saya tiga hari sebelumnya. Tapi area bikini, saya cukur pagi jadi tidak ada benjolan dan hanya memastikan untuk memakai pelembab agar tidak iritasi atau gatal.”

Airbrush Tan: “Saya mendapat kecokelatan semprot dua kali saya melakukannya Ilustrasi olah Raga, dan itu mengubah hidup. Yang pertama saya dapatkan, ibu saya dan saudara perempuan saya mengatakan saya terlihat seperti Cheeto pada awalnya. Tapi Anda mencucinya dan mendapatkan situasi dewi yang perunggu ini. Sehari sebelum pemotretan terakhir yang saya lakukan, di Aruba, seorang pria datang ke rumah saya dan memberi saya semprotan cokelat keemasan yang indah dan alami ini dengan alpukat dan minyak kelapa. Kami mandi—aku telanjang bulat—dan dia baru saja menyemprotku dengan botol seperti hairspray. Dia sangat profesional. Saat Anda kecokelatan, definisi tubuh Anda lebih terlihat, jadi semprotan tan adalah penambah rasa percaya diri.”

Pola makan: “Saya makan sebersih mungkin. Banyak protein tanpa lemak. Saya vegan jadi saya tidak bisa makan ayam panggang atau salmon, tapi saya memilih salad dengan quinoa dan kacang-kacangan dan sayuran segar dan kemudian sesuatu yang ringan, seperti hidangan sayuran tumis, untuk makan malam.”

Galon Air: “24 jam sebelum syuting, saya minum banyak sekali air—saya berbicara seperti tiga galon.”

Dandan: Jangan memakai apa pun, pada dasarnya. “Saat Anda sedang syuting, wajah dan rambut Anda menghadapi banyak proyek berbeda, jadi saya mencoba untuk menjaga kulit saya sebersih mungkin di hari libur. Saya juga sangat aktif, jadi riasan tidak cocok untuk saya sehari-hari.”

Tidur lebih awal: Dengan waktu bangun seperti 3:30 pagi, “Saya tertidur sekitar jam 9 malam. dan sedang minum teh chamomile.”

TERKAIT: Mengapa Saya Berhenti Mencukur Garis Bikini Saya — dan Anda Juga Harus

Perawatan Rambut: “Jika Anda sedang melakukan pemotretan renang, sebaiknya Anda tampil all out dengan tampilan dewi putri duyung,” kata Brinkley Cook, menggambarkan gaya rambutnya untuk 2018 SImenembak. Namun, mendapatkan rambut untuk bekerja sama di pantai bukanlah tantangan kecil. “Anginnya sangat kencang sehingga [penata rambut John Ruggiero] menggunakan semprotan tekstur sehingga menempel bersama. Dia berlari dan menjambak rambutku yang menempel di baju renangku.”

Dapatkan Pinggang: “Saya suka menarik tali ke atas cukup tinggi di pinggang bikini saya—ini adalah gaya yang paling bagus di kamera.”

Riasan Tubuh: “Minyak kelapa di tubuh saya untuk bersinar dan juga membuat saya merasa tidak kering atau berkapur sepanjang hari. Dan di Aruba, penata rias, Tracy Murphy, memiliki semua produk penyamakan kulit yang luar biasa untuk ditambahkan ke semprotan tan saya, ”kata Brinkley Cook—tetapi itu juga membuatnya menjadi magnet pasir. "Tracy punya seember air yang akan dia tuangkan padaku setiap kali pasir menempel."

Teguk, Tanpa SPF: “Tidak di wajah. Mereka mencoba dan membuat Anda tetap tertutup sebanyak mungkin saat Anda tidak tertembak karena mataharinya kuat. Tapi saya sangat berminyak dan memakai tabir surya, saya benar-benar akan mengeluarkan semua riasan saya.”

Reli Pep: Menit dan detik sebelum pose pertama adalah tentang membujuk Wonder Woman batin Anda. “Saya mendengarkan rap, rock, dan hip-hop sebelum syuting karena itu mewujudkan wanita badass bagi saya. Nicki Minaj, Cardi B, Bukit Lauryn, Erykah Badu. Di depan kamera, saya mencoba mengembangkan alter ego ini dengan berpikir, 'Kamu brengsek, kamu brengsek, kamu pantas mendapatkannya.'”

TERKAIT: Kim Kardashian Menjadi Ibu Seksual

Pose Paling Menyanjung: “Cara terbaik untuk berpose dengan bikini adalah saat Anda meletakkan tangan di atas kepala. Itu tujuan saya, bahkan jika saya di pantai dan teman-teman saya mengambil foto. Saya juga suka hip-pop—saya pasti mendapatkannya dari ibu saya. Kami memiliki pinggul jadi kami harus menggunakannya. Dan lengkungkan punggungmu.” Satu trik mengejutkan yang dia ambil? Jangan “Menggerakkan perut Anda adalah sesuatu yang saya rasa tidak saya ketahui sebelum saya melakukan pemotretan renang. [Tubuh] tampak hebat dalam gerakan.”

Pemandangan Pantai: "Tampilan pantai" lebih buatan manusia daripada buatan pantai, Brinkley Cook mengakui. “Lucu, fotografer dan penata rias dan penata rambut, mereka memegang Anda saat Anda membungkuk untuk membasahi rambut. Ini jelas tidak seperti Anda hanya bisa berlarian di dalam air dan kembali dan terlihat hebat. Mereka memiliki kaleng semprot untuk memberi Anda tampilan yang berembun. ”

“Cupcakes,” kata Brinkley Cook. “Cupcake dan pizza.”