Setelah musim panas dengan BBQ pantai, pesta di atap, dan mawar tanpa akhir, Anda mungkin merasa sedikit lesu, kembung, dan tidak seimbang. Merawat tubuh Anda hingga bersih adalah cara sempurna untuk menyesuaikan diri dengan perubahan musim, terhubung kembali dengan tubuh Anda, dan membumi setelah musim panas yang liar.
“Jika Anda menetapkan dasar kesehatan yang kuat dengan makan makanan kaya nabati yang bergizi hampir sepanjang waktu, tidak apa-apa (dan dalam fakta, perlu) untuk memanjakan kadang-kadang, ”kata Whitney Tingle dan Danielle DuBoise, pendiri program pengiriman makanan organik Kehidupan Sakura. “Ini semua tentang keseimbangan! Rasa bersalah dan self-talk negatif sama beracunnya dengan junk food, jadi jangan menyalahkan diri sendiri.” Sebaliknya, mulailah mengambil langkah ke arah yang benar, entah itu mendaftar untuk berlangganan mingguan ke program pengiriman makanan Sakara atau hanya mulai memasukkan salah satu dari tujuh ritual detoksifikasi ini ke dalam harian Anda rutin. Di bawah ini, para gadis berbagi rahasia sederhana mereka untuk tetap seimbang dan pulih dari musim panas yang menyenangkan.
1. Makanlah 4–6 cangkir sayuran berdaun hijau setiap hari.
Ini adalah rahasia #1 kami untuk kesehatan! Sayuran hijau mengandung fitokimia dan mineral yang secara alami mendetoksifikasi tubuh, bersama dengan serat untuk mendukung susunan bakteri usus yang sehat dan mendorong eliminasi racun secara teratur.
2. Beli sikat kering.
Sikat kering sebelum mandi di pagi hari untuk merangsang sistem limfatik Anda dan memperlihatkan kulit yang halus dan bercahaya.
3. Minum banyak air, titik.
Untuk dorongan tambahan, tambahkan Sakara Detox Water Concentrate (atau cukup minum Detox Water) untuk dosis magnesium dan klorofil pembersih. Klorofil adalah pigmen tumbuhan yang mengikat logam berat dan mengeluarkannya dari tubuh.
4. Fokus!
Bermeditasilah selama 10-20 menit di pagi hari untuk mengurangi stres—penyebab utama peradangan penyebab penyakit!
5. Keluar keringat.
Duduklah di sauna inframerah untuk mengeluarkan kotoran, atau lakukan uap wajah dengan minyak esensial seperti lavender dan pohon teh.
6. Mulailah dengan tanaman.
Makan banyak sayuran kaya belerang seperti kangkung, kembang kol, brokoli, dan bok choy. Sulfur mendukung detoksifikasi hati fase II.
7. Minum kembung Anda.
Memasukkan sayuran pahit dan rempah-rempah ke dalam diet Anda, untuk mengurangi kembung dan merangsang hati. Cobalah Teh Pencernaan Sakara, dibuat dengan ramuan kuat seperti peppermint, gentian, dan padang rumput manis.
Jika Anda ingin benar-benar meningkatkan detoksifikasi Anda, cobalah detoks makanan lengkap seperti program makan Sakara 5 hari, atau program Level II baru mereka jika Anda siap berkomitmen untuk sesuatu yang lebih mendetoksifikasi (perhatikan, ini BUKAN pembersihan jus, jauh dari dia!).
“Level II adalah pembersihan tingkat ahli kami, yang kami tawarkan sebulan sekali. Selain hal-hal yang dihilangkan oleh program Sakara reguler (semua produk hewani dan susu, gula rafinasi, pemanis buatan, olahan makanan, gluten), Level II juga menghilangkan semua biji-bijian, kacang-kacangan, gula (termasuk buah) dan sayuran nightshade (seperti paprika dan terong),” gadis memberitahu dalam gaya. “Selama Level II Anda juga harus menghindari alkohol dan kafein. Kami meluncurkan Level II karena bahkan jika Anda makan bersih sekarang, Anda mungkin memiliki penumpukan racun yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda untuk waktu yang lama. Program ini juga memberikan sistem pencernaan Anda istirahat sehingga tubuh Anda dapat menggunakan energi ekstra untuk menyembuhkan dirinya sendiri.”
Tetapi intinya adalah, tidak peduli seberapa ekstrem Anda ingin melakukan detoks, ingat, ini bukan tentang membuat diri Anda kelaparan. Ini tentang merasa baik dari dalam ke luar. “Bagi kami, detoksifikasi BUKAN tentang kelaparan atau menjalani diet cair (yaitu pembersihan jus). Ini tentang membanjiri tubuh Anda dengan nutrisi, menyembuhkan lapisan usus, menstabilkan gula darah, meningkatkan alkalinitas dan memberikan setiap sistem dalam tubuh—dari getah bening ke hati hingga usus besar—a sangat bersih.”
“Detoksifikasi juga tentang menghilangkan pola pikir negatif, kebiasaan dan perilaku yang membebani Anda dan menahan Anda. Selama Level II, Anda tidak hanya membersihkan diri dari makanan, tetapi juga emosi dan pikiran yang mengakar yang membuat Anda tidak merasa seperti diri Anda yang terbaik. Dan setiap orang dapat memperoleh manfaat dari mencurahkan beberapa hari untuk diri mereka sendiri dan kesehatan mereka!”
Pelajari lebih lanjut tentang program pengiriman makanan organik Sakara Life di sakaralife.com
