Sebelum COVID, saya biasa melamun tentang bisa menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur. Berkat karantina dan bekerja dari rumah di masa mendatang, saya mendapatkan apa yang saya inginkan: tempat tidur saya sekarang menjadi kantor saya, ruang tamu saya, dan sejujurnya, terkadang meja dapur saya.
Dan sementara itu kebahagiaan, tentu saja ada tangkapan.
Bagi siapa saja yang menghabiskan sebagian besar hari-hari mereka bekerja di laptop mereka bersandar pada beberapa bantal, kemudian tidur di seprai di malam hari. tanpa mengganti atau mencucinya setiap beberapa hari, sarung bantal Anda sebenarnya dapat menyebabkan jerawat — terutama untuk kulit tertentu jenis.
"Sarung bantal yang kotor dapat menyebabkan jerawat pada orang yang rentan berjerawat," Lian Mack, MD, dokter kulit bersertifikat di GlamDerm Laser Gramercy dan Dermatologi Medis di New York, memberi tahu dalam gaya. "Selama beberapa hari, sel-sel kulit mati, minyak, dan bakteri dapat menumpuk di permukaan bantal. Ketiga komponen ini dapat menyebabkan jerawat."
Dan jangan lupa produk perawatan rambut Anda.
"Gel rambut, minyak, dan zat pengkondisi, tidak hanya dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori, tetapi juga berpotensi menyebabkan iritasi pada kulit," tambah Marisa Garshick, MD, FAAD, board-certified dokter kulit di Dermatologi Medis & Bedah Kosmetik di New York.
Jadi, Seberapa Sering Anda Harus Mengganti Sarung Bantal?
Sebelum COVID-19, Dr. Mack mengatakan dia akan merekomendasikan mengganti sarung bantal Anda setiap dua hingga tiga hari dan sisa tempat tidur Anda setiap minggu. Sekarang, katanya setiap hari atau setiap hari adalah ideal.
"Mengingat peningkatan jumlah waktu yang kita habiskan di tempat tidur, sekarang saya merekomendasikan mengganti sarung bantal setiap hari atau setiap hari," katanya. "Untuk meminimalkan berjerawat dan mengurangi minyak, saya merekomendasikan sarung bantal katun. Kain bernapas seperti kapas meminimalkan transfer minyak dan membantu mengurangi jerawat."
Dr. Garshick menambahkan sarung bantal sutra bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki kulit rawan jerawat dan sensitif.
"Sementara sarung bantal sutra sering dianggap bermanfaat untuk rambut dan kerutan, mereka tidak menyerap kelembapan sebanyak kapas, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang memiliki kulit sensitif," dia menjelaskan. "Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, ada kemungkinan mencari kain dengan sifat antimikroba, seperti yang menggabungkan teknologi perak atau seng, mungkin juga memberikan beberapa manfaat, tetapi tetap bukan pengganti untuk mencuci muka secara teratur."
Apa Rutinitas Perawatan Kulit Terbaik untuk Mengobati Jerawat Ini?
Selain mengganti sarung bantal Anda lebih sering, melakukan beberapa penyesuaian pada rutinitas perawatan kulit Anda juga dapat membantu menghilangkan jerawat ini.
Dr Garshick mengatakan jika Anda melihat peningkatan jerawat, mungkin terkait dengan sarung bantal kotor, penting untuk bersihkan dua kali sehari untuk memastikan Anda menghilangkan kotoran dan penumpukan minyak yang menumpuk di kulit semalaman dan selama hari.
Untuk ini, yang terbaik adalah tetap menggunakan pembersih lembut yang non-komedogenik dan tidak akan mengeringkan kulit, seperti Krim Hydrating untuk Pembersih Busa CeraVe atau jika Anda lebih suka bar, Dove Beauty Bar," sarannya. “Jika Anda umumnya berada di sisi yang kering dan tidak dapat mentolerir pembersih yang lembut sekalipun, pilihan lain untuk membersihkan kulit adalah menggunakan air misel, seperti Air Pembersih Micellar Sederhana."
Pada malam hari, Dr. Mack menyarankan untuk menambahkan produk dengan benzoil peroksida, bahan penangkal jerawat yang terbukti benar, atau turunan vitamin A seperti Differin Gel, retinoid yang dijual bebas yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi komedo putih dan komedo hitam.
Dr Garshick menambahkan bahwa asam salisilat adalah bahan lain yang harus dicari ketika menargetkan jerawat, karena membantu membersihkan kulit dengan menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak dari pori-pori.
VIDEO: Saat Anda Mengaplikasikan Tabir Surya dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda Sebenarnya Sangat Penting
Kedua dermatologists setuju bahwa sama pentingnya untuk melembabkan, khususnya dengan formula non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori lebih lanjut.
Satu tip terakhir: Dr. Mack menyarankan untuk menarik rambut Anda ke atas dan ke luar dari wajah Anda sebelum tidur untuk membantu meminimalkan minyak dan residu dari produk rambut yang menyentuh wajah Anda.
