Anne Hathaway sedang sibuk di Los Angeles mempersiapkannya Oscar menjadi pembawa acara, dan dia punya satu hal untuk tetap bugar selama jadwalnya yang padat—pelatih pribadi David Kirsch's gym di dalam tas ($75, DavidKirschWellness.com). “Ini seperti saya di dalam tas,” Kirsch (inset), pelatih lama Hathaway, mengatakan dalam gaya. “Anne menghentikan rutinitasku. Dengan gym di dalam tas, dia dapat memuat latihan kapan dan di mana dia menginginkannya.” Tas travel termasuk bola obat, set pemberat pergelangan tangan, dan Kirsch's DVD Rencana Tubuh New York Terbaik, yang menampilkan serangkaian rutinitas latihan yang menargetkan area berbeda—kombinasi sempurna untuk wanita yang sedang bepergian. Dan Anda juga bisa mendapatkan latihan Hathaway. "Anda bisa mulai mengencangkan dan membuat seksi seluruh tubuh Anda dengan latihan 15 menit," kata Kirsch, yang juga telah berlatih Liv Tyler dan Heidi Klum. Jadi... punya waktu 15 menit? Lihat salah satu latihan sirkuit Kirsch setelah lompat!
Bahan yang dibutuhkan: Bola stabilitas dan satu set dumbel ringan (3-5 pon)
Bekerja:• 10 Selamat pagi dengan bola stabilitas, diikuti dengan 10 ucapan selamat pagi dengan putaran (5 di setiap sisi)• 30 detik papan di atas bola stabilitas• 20 sit-up dengan bola obat di atas bola stabilitas• 20 crunch miring ganda• 10 crunch miring terbalik• 10 push-up trisep dengan kaki di atas bola stabilitas• 10 ekstensi belakang dengan bola stabilitas• 30 ekstensi lengan pada bola stabilitas dengan bobot ringan (lengkapi 30 di setiap lengan: 10 depan, 10 sisi, 10 punggung)• 10 ekstensi trisep dengan beban pada bola stabilitas, tahan pengulangan terakhir dan ulangi• 10 ekstensi kaki pada bola stabilitas• 10 crunch bola stabilitas dengan bobot.
