"Yang penting adalah apa yang ada di dalam." Kami telah mendengar pepatah ini jutaan kali, dan dalam banyak kasus itu benar. Mengambil biotin, Misalnya.
Akhir-akhir ini, sepertinya ratusan merek kecantikan telah memperkenalkan produk yang mengandung biotin ke pasar. Kesemuanya mengklaim dapat membantu memulihkan rambut rontok, kulit montok, dan memperkuat kuku. Namun, para ahli mengatakan tidak ada cukup ilmu untuk mendukung hal ini.
Untuk lebih memahami apa itu biotin, cara kerjanya, dan mengapa ada begitu banyak produk saat ini, kami meminta dua ahli untuk berbagi pengetahuan mereka.
Apa itu Biotin?
Biotin adalah vitamin B kompleks juga dikenal sebagai vitamin B7. Tidak seperti nutrisi lain yang diproduksi secara alami dalam tubuh kita, biotin diserap melalui makanan dan cairan yang kita konsumsi. Kebanyakan orang mempertahankan kadar biotin yang sehat, yang bekerja merangsang folikel rambut, menyehatkan kulit, dan membantu kelenjar minyaknya berfungsi dengan baik berkat kompleks asam lemaknya.
Ketika seseorang memiliki kekurangan biotin mereka mungkin mengalami ruam kulit, kuku rapuh, dan rambut menipis dan rambut rontok. "Namun, kekurangan biotin sangat langka dan kekurangan biotin yang parah pada orang sehat yang makan makanan seimbang tidak pernah dilaporkan," kata Maryanne Makredes Senna, MD, Asisten Profesor Dermatologi, Harvard Medical School dan Direktur di Lahey Hair Loss Center of Excellence and Research Unit di Massachusetts. "Selanjutnya, individu dengan kekurangan biotin mengalami lebih dari sekadar penipisan rambut; mereka mengalami konjungtivitis, ruam yang signifikan di sekitar mata, hidung, perineum, dan bahkan kejang."
Apakah Produk Perawatan Kulit Biotin Benar-benar Menguntungkan Kulit?
Secara populer diyakini bahwa kompleks asam lemak biotin dapat meningkatkan penghalang kulit, dan karena itu bekerja sebagai bahan penyembuhan. Namun, bukan itu masalahnya.
"Sayangnya, kami telah menelitinya dan tidak ada manfaat dari biotin topikal," kata Desirée Stordahl, Direktur Penelitian dan Pendidikan Terapan di Paula's Choice. Dia melanjutkan untuk menjelaskan bahwa ada peningkatan kurang dari 2% dalam kesehatan kulit setelah menggunakan biotin topikal pada kulit, yang tidak banyak sama sekali. "Sudah cukup dipelajari sehingga jika ada hasil nyata untuk dilihat, akan ada penelitian untuk ditunjukkan - tetapi saya belum melihatnya," tambahnya.
Stordahl lebih lanjut menjelaskan bahwa sementara produk yang mengandung biotin dapat bekerja, itu mungkin bukan karena biotin itu sendiri, melainkan karena melange bahan perawatan kulit yang bekerja secara sinergis untuk memperbaiki kulit penampilan.
VIDEO: Minyak Tumbuhan vs. Ekstrak Tumbuhan — Apa Bedanya dan Mengapa Penting Dalam Perawatan Kulit?
Apakah Produk Rambut Biotin Menguntungkan Rambut?
Kami benci menjadi pembawa lebih banyak berita buruk, tetapi meskipun produk mengklaim untuk membalikkan penipisan rambut dan kerontokan rambut dengan formula kaya biotin, tidak ada bukti yang mendukung bahwa itu berhasil. "Biotin tidak membantu pertumbuhan rambut — berhenti total. Baik itu oral atau topikal, itu tidak melakukan apa-apa," kata Dr. Senna.
Dia menjelaskan bahwa alasan umum orang mengalami kerontokan rambut adalah ketika mereka mengalami telogen effluvium, langkah dalam siklus pertumbuhan rambut yang menyebabkan rambut rontok karena tingkat stres yang tinggi atau penyakit. Rambut rontok biasanya akan mulai tiga sampai empat bulan setelah kejadian awal, dan dia mengatakan mereka bisa kehilangan antara 30 sampai 50% dari rambut mereka. Karena kerontokan rambut terjadi beberapa bulan setelah trauma atau sakit, Dr. Senna mengatakan banyak orang tidak menghubungkan titik-titik tersebut dan, dalam keputusasaan, beralih ke suplemen biotin atau produk lain, dan ketika rambut akhirnya tumbuh kembali, mereka percaya itu berkat perawatan itu, padahal kenyataannya rambut akan tumbuh kembali tanpa perawatan apa pun. semua.
Dr Senna lebih lanjut menjelaskan bahwa keyakinan bahwa suplemen biotin bekerja berasal dari fakta bahwa kekurangan biotin dapat menyebabkan penipisan rambut dengan perkembangan menjadi hilangnya semua rambut tubuh — tetapi kami telah menetapkan bahwa kekurangan biotin sangat langka.
Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa mengonsumsi suplemen biotin sebenarnya dapat memiliki efek samping medis yang menakutkan karena dapat mengganggu hasil tes darah. Dr Senna menjelaskan bahwa laboratorium yang dapat dipengaruhi oleh suplementasi biotin termasuk tes fungsi tiroid, vitamin D, tes darah troponin jantung, dan beberapa tes hormon seperti kortisol, hormon paratiroid, dan luteinizing hormon.
Alih-alih beralih ke biotin untuk membalikkan kerusakan, dia menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit bersertifikat yang berspesialisasi dalam kerontokan rambut. “Untuk penderita penipisan rambut, ada sejumlah perawatan yang aman dan efektif. Ini membantu folikel rambut bertahan dalam fase pertumbuhan lebih lama," kata Dr. Senna. "Tetap saja, pasien lain seperti mereka dengan alopecia areata atau bekas luka kondisi rambut rontok seperti lichen planopilaris, fibrosing frontal. alopecia, atau alopecia cicatricial sentrifugal sentral perlu mengobati peradangan yang menyebabkan kerontokan rambut mereka agar rambut dapat tumbuh kembali."
Jadi di mana pun Anda berada pada spektrum rambut rontok atau kekeringan kulit, Anda dapat meletakkan biotin.
Dari riasan dan perawatan kulit tidak beracun hingga praktik keberlanjutan, Bersihkan Batu Tulis adalah eksplorasi semua hal di ruang keindahan hijau.
