Meskipun menjaga profil yang sangat rendah selama kehamilannya, Zoë Saldana telah menjadi semacam juru bicara bagi ibu baru sejak melahirkan, secara terbuka mendokumentasikan perjalanannya untuk kembali bugar. Baik dia berolahraga di gym atau di halaman belakang rumahnya, aktris ini membawa serta pengikutnya, memposting foto narsis dan video bersama dengan keterangan yang memotivasi.
Dan sekarang, wanita di balik semua kerja keras itu, pelatih Ramona Braganza, memberi tahu kami persis apa yang telah dilakukan Saldana untuk kembali ke bentuk pertarungan. Petunjuk: Ini tidak melibatkan treadmill apa pun.
"Latihan kami tidak hanya untuk membuatnya merasa kuat tetapi terlihat bugar lagi," kata BraganzaRakyat. "Zoë bukan penggemar berat treadmill jadi untuk kardio, saya fokus pada gerakan berbasis tarian dan gerakan tinju untuk mendapatkan hatinya. tingkatkan, tendangan, angkat kaki, kombinasi plyometrik, dan minta dia melakukan latihan interval jika kami melakukan kardio peralatan."
Selain itu, ibu dari si kembar Cy dan Bowie menggabungkan banyak gerakan ab serta latihan kekuatan. Duo ini fokus pada latihan berbasis Pilates untuk intinya seperti 100-an, sepeda, dan angkat kaki, sambil menggunakan dumbel untuk fokus pada punggung dan bahu. Dan karena perut dibuat di dapur, Saldana dan suaminya Marco Perego fokus pada makan makanan bersih yang mencakup banyak sayuran organik dan versi yang lebih sehat dari beberapa makanan Latin favoritnya.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana Saldana kembali ke bentuk semula setelah melahirkan anak kembar, kunjungi people.com.
