Begitu musim panas tiba, cukup rutin untuk pergi ke salon kuku Anda untuk pedikur yang bagus - terutama jika Anda adalah seseorang yang lebih suka memakai sandal selama bulan-bulan cuaca hangat.
Tapi seperti yang kebanyakan dari kita tahu, satu pedi tidak cukup untuk membuat Anda dari Juni hingga September. Jadi, jika Anda ingin kaki yang mulus secara konsisten dan kuku kaki yang terkikir sempurna untuk musim ini, Anda perlu sedikit perawatan di sana-sini. Dan percayalah, saya tahu dari pengalaman langsung.
Memiliki kulit lembut dari ujung kepala hingga ujung kaki adalah salah satu prioritas estetika utama saya. Karena itu, mencari tahu semuanya dari cara menghilangkan kapalan di kaki cara terbaik untuk memotong dan mengarsipkan kuku kaki saya selalu penting. Tetapi setelah mengunjungi beberapa ahli penyakit kaki untuk perawatan profesional saat melakukan penelitian untuk cerita ini, saya menyadari bahwa perawatan kaki jauh lebih dari sekadar tampilannya.
"Sangat penting untuk merawat kaki kita, menopang kaki kita, dan memastikan mereka terlihat dan merasakan yang terbaik," kata
Yang mengatakan, saya siap untuk membagikan semua rahasia perawatan kaki yang telah saya pelajari baik sendiri maupun dari para profesional selama bertahun-tahun. Temukan bagaimana saya mendapatkan dan menjaga kaki saya siap musim panas untuk musim sandal dan seterusnya, di depan.
Dari Mana Saya Memulai Perjalanan Perawatan Kaki Saya?
Itu semua tergantung pada kondisi kaki Anda saat ini. Tetapi secara umum, saya suka memulai dengan perombakan kaki yang baik di awal musim panas — baik untuk tujuan estetika maupun kesehatan. Bagi saya, itu berarti pergi ke Medi Pedi di New York City untuk pedikur medis.
Selama kunjungan saya, Marcela Correa — pemilik, ahli pedikur medis profesional berlisensi, dan wanita termanis yang pernah ada — mulai dengan menghapus cat kuku saya, lalu mulai memeriksa kaki saya; memeriksa semuanya mulai dari kuku kaki saya hingga struktur tulang kaki saya. Begitu kami bersih, dia menghilangkan setiap kalus dari kaki saya, mendorong kembali kutikula saya, dan bahkan mendisinfeksi sandal saya saat janji temu berlangsung. Pada akhirnya, saya memiliki kaki yang lembut seperti bayi dan kuku kaki yang berbentuk sempurna.
Janji temu hanya memakan waktu sekitar 30 menit karena saya tidak memiliki masalah kaki yang besar. Namun, jika Anda adalah seseorang dengan kaki atlet, jagung, kapalan besar, tumit pecah-pecah, kuku tumbuh ke dalam, atau memiliki melihat jamur kuku atau perubahan warna berkembang, Correa dapat mengatasi setiap penyakit selama janji Anda — tanpa pertimbangan.
Anda juga dapat memilih untuk membuat janji dengan ahli penyakit kaki.
saya pergi untuk melihat Suzanne Levine, ahli penyakit kaki estetika terkemuka, ahli bedah kaki podiatrik, dan pendiri Milenium Podiatri, yang berbasis di New York City, untuk mengalaminya perawatan wajah kaki.
MD memulai dengan mencuci kaki saya dengan pembersih teh hijau khasnya. Selanjutnya, dia mengoleskan 10% asam glikolat ke kulit keras apa pun untuk membantu pengelupasan kulit yang lembut — tetapi dia dapat meningkatkan dosis untuk kapalan yang lebih berat. Setelah kulitnya dihilangkan, Dr. Levine mengoleskan Footlogix Formula Tumit Retak, kemudian menggunakan mesin nano-current, yang disebut Perfector Lift untuk membantu kulit menyerap krim sepenuhnya.
"[Mesin] vasodilatasi - memperlebar pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah - yang membuat kulit lebih keropos," jelasnya.
Setelah sekitar 10 hingga 15 menit, saatnya untuk masker kaki, dengan bahan bintang seperti cangkang tiram, garam laut, asam salisilat, dan tentu saja, urea. "Kulit di kaki memiliki banyak keratin, dan urea memecahnya," kata MD.
Selanjutnya adalah Harmony laser yang dapat digunakan untuk mengatasi kemerahan atau perubahan warna pada kaki. Setelah selesai, saatnya untuk bagian terbaik dan terakhir: pijat kaki.
VIDEO: Inilah Mengapa Mendapatkan Pedikur Gel Sebenarnya Bermanfaat
Seberapa Sering Saya Harus Melakukan Pedikur?
Di musim panas, saya biasanya memilih pedikur dua mingguan, lalu pergi sebulan sekali selama bulan-bulan yang lebih dingin sambil tetap mengikuti rutinitas di rumah saya.
Namun, perlu diingat bahwa frekuensi Anda mendapatkan pedikur akan bervariasi dari orang ke orang, tetapi yang paling penting adalah melakukannya. pastikan Anda pergi ke tempat yang bersih di mana bak dan peralatan didesinfeksi dengan benar untuk menghindari kontaminasi silang dan potensi infeksi.
Apa Pilihan Terbaik untuk Perawatan Kaki di Rumah?
Sama seperti wajah Anda, ada baiknya memiliki rejimen perawatan kulit untuk kaki Anda. Hampir setiap hari, saya mulai dengan menggunakan kikir kaki kaca di kamar mandi.
Setelah saya membilas dan kaki saya telah terendam setidaknya selama 15 menit terakhir, saya mengambil waktu sejenak dan dengan lembut mengelupas tumit saya dan area lain yang rentan terhadap kapalan. Dan meskipun Anda secara teknis dapat menggunakan alat cukur kalus di rumah, sebaiknya serahkan alat tajam kepada profesional.
"Saya selalu menyarankan batu apung atau kikir kaki," Dr. Schaeffer berbagi. "Ini adalah dua alat yang lebih baik yang dapat digunakan siapa pun dengan aman di rumah melalui pencukur kalus. Saya pikir kekhawatiran terbesar ketika mencoba memperbaiki kapalan yang menyakitkan dan tidak sedap dipandang itu adalah menyebabkan luka di kulit. Luka kecil atau retakan pada kulit kaki Anda dapat dengan cepat menyebabkan masalah yang lebih besar pada kaki Anda – salah satunya adalah infeksi.”
Saya biasanya mengikir kaki saya sekitar dua hingga tiga kali seminggu untuk memastikan kulit tetap halus di antara pedikur. Sekali lagi, frekuensinya akan bervariasi untuk setiap orang, tetapi penting untuk memastikan Anda tidak berlebihan — bahkan jika Anda hanya menggunakan alat yang lembut.
"Beberapa orang berlebihan dalam merawat kapalan mereka dan itu dapat menyebabkan luka dan bisul," Dr. Schaeffer memperingatkan. Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda menderita diabetes, Anda harus melakukan kunjungan rutin ke ahli penyakit kaki untuk menghilangkan kalus.
Setelah saya keluar dari kamar mandi, saya mengeringkan menggunakan handuk dan segera mengolesi kaki saya dengan lotion - tetapi yang khusus untuk area tubuh itu. Krim Kaki Ultra Hydrating Dr. Scholl telah menjadi pilihan saya. Sedikit berjalan jauh dan itu membuat kaki saya lembut dan lembab sepanjang hari.
Ketika sampai pada kuku, saya biasanya menyerahkan ini kepada siapa pun yang melakukan pedikur demi punggung saya (saya memiliki kaki yang panjang dan tubuh yang panjang, jadi saya harus membungkuk untuk bisa berdiri). Namun, ketika saya melakukan bekerja pada kuku kaki saya, saya selalu, selalu, selalu meraih File Kuku Profesional Pinset dan Penjepit Kutikula Rockhard yang sebenarnya tidak saya gunakan untuk kutikula saya, melainkan untuk memastikan saya bisa mencapai sudut kuku kaki saya untuk menghindari pembentukan kuku yang tumbuh ke dalam.
Apa Lagi yang Perlu Saya Ketahui Tentang Perawatan Kaki?
Lebih dari sekadar estetika kaki, memastikan mereka dalam kondisi sehat dan didukung secara fisik adalah yang terpenting.
"Saya selalu memberi tahu pasien saya tentang sol dalam, bantalan, dan teknik peregangan yang tepat untuk membantu kaki mereka dalam jangka panjang," kata Dr. Schaeffer.
Yang mengatakan, saya bangga pemilik bukan hanya satu, bukan dua, tapi tiga pasang sandal Birkenstocks untuk membantu menopang kaki saya. Satu pasang yang saya gunakan sebagai sandal rumah, yang lain untuk di luar ruangan, dan saya memiliki sepatu Arizona Shearling ketika cuaca menjadi sedikit lebih dingin. Namun, saya akui tidak memakainya setiap waktu saya meninggalkan rumah dan sering memilih sandal bertali atau sepatu datar lainnya, yang bukan yang terbaik dalam hal penyangga dan bantalan lengkung.
"Banyak sandal yang datar dan dapat menyebabkan kaki memiliki titik tekanan berbeda yang biasanya tidak dimiliki sepatu kets," jelas Dr. Schaeffer. "Saat berjalan dengan sandal jepit, jari-jari kaki kita cenderung berderak dan mencengkeram tanah saat berjalan karena tidak didukung dengan benar."
Untuk membantu mengurangi tekanan, saya mulai menggunakan bantalan gel Stiletto Rx Dr. Levine untuk menopang lengkungan saya. Yang paling saya sukai dari ini adalah Anda dapat menempelkannya di semua jenis sepatu, termasuk sandal, dan mereka benar-benar membuat dunia berbeda.
