Hal-hal tidak terlihat baik, teman-teman — dan sudah seperti itu (setidaknya dalam hidup kita) sejak 2020.
Antara menghindari berbagai wabah penyakit dan menyaksikan kekejaman apa pun yang mengisi siklus berita, adil untuk mengatakan bahwa bahkan jika hidup Anda tampaknya sempurna dalam setiap aspek lainnya, mencoba menjalani kehidupan sehari-hari tanpa dipicu telah menjadi olahraga ekstrem.
Jadi, jika Anda merasa sedikit lebih stres dari biasanya, itu sangat normal. Tetapi jika stres mulai berdampak pada rambut Anda – khususnya jumlah helai yang Anda kehilangan sehari – maka itu pasti bisa menjadi masalah.
"Ada hubungan langsung dan tidak langsung [antara stres dan rambut rontok]," kata dokter kulit bersertifikat dan pendiri Skin Medicinals. Dr. Dhaval G. Bhanusali, FAAD. "Saat stres meningkat, tingkat kortisol Anda meningkat, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berkepanjangan."
Untungnya, ada sejumlah solusi untuk memerangi kerontokan rambut yang berhubungan dengan stres — dan kami meminta empat ahli untuk membagikan semua yang perlu Anda ketahui agar helai rambut Anda kembali ke jalur semula.
Apa Itu Kerontokan Rambut Terkait Stres?
"Stres memengaruhi setiap orang secara berbeda, dan penting untuk dipahami bahwa dampaknya pada rambut adalah kumulatif," jelas Dr. Anya Arthen, Direktur Dokter Naturopatik dan Pendidikan Klinis di nutrafol.
ND selanjutnya menjelaskan bahwa stres kronis, seperti kesibukan sehari-hari dan daftar tugas yang tak ada habisnya dapat menyebabkan luka bakar yang lambat dalam hal kerontokan rambut. Namun, stres akut dapat menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan setelah peristiwa traumatis atau tak terduga.
"Ketika stresor akut utama terjadi, seperti dalam kasus kematian orang yang dicintai atau putus cinta, itu dapat bermanifestasi dalam perubahan besar dalam keseimbangan hormon dan neurokimia kita," Dr. Arthen berbagi. "Pergeseran hormon stres ini dapat menandakan persentase signifikan dari folikel rambut untuk bergeser secara prematur dari fase pertumbuhan (anagen) ke fase istirahat (telogen)."
Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, dokter kulit, ahli bedah transplantasi rambut, dan pemilik Medis Ziering menambahkan, "[Jenis kejadian ini dapat] menyebabkan rambut rontok atau melemah secara signifikan dalam struktur, mengakibatkan kerusakan rambut dan membuat rambut tampak kusam dan tidak bernyawa."
Juga baik untuk diingat bahwa rambut cenderung rontok sekitar tiga bulan pasca stres akut. Jadi pastikan untuk memantau kepadatan rambut Anda dan menemui dokter kulit yang mengkhususkan diri dalam kerontokan rambut jika Anda mulai memperhatikan gejalanya. Namun, selalu ada pengecualian untuk aturan umum.
"Dengan pasien saya sendiri, saya melihatnya lebih cepat, sering berhari-hari hingga berminggu-minggu setelah - atau bahkan selama - masa-masa stres," jelas Dr. Bhanusali.
Cara Mencegah Kerontokan Rambut Terkait Stres
Mencegah kerontokan rambut terkait stres bisa jadi rumit, mengingat setiap orang merespons stres secara berbeda dan ada berbagai cara di mana ia dapat bermanifestasi secara fisik. Namun, belajar untuk mengatasi situasi sulit dengan cara yang sehat adalah kuncinya.
"Setelah peristiwa yang menyedihkan, penting bagi pasien untuk tidak menderita dalam diam," kata Dr. Bhanusali. "Mereka harus menemui dokter kulit mereka segera setelah mereka melihat lebih dari 100 helai rambut rontok per hari. Apalagi saat rambut rontok. Jauh lebih mudah untuk menjaga rambut yang sudah Anda miliki daripada menumbuhkannya kembali."
VIDEO: Jada Pinkett Smith Membuka Tentang Menerima Alopecia-nya
Pengobatan Rumahan untuk Rambut Rontok Akibat Stres
Sementara siapa pun yang mengalami kerontokan rambut harus terlebih dahulu menemui dokter kulit atau trichologist untuk mengembangkannya rencana perawatan, ada sejumlah produk yang dapat Anda gunakan di rumah dengan hasil yang terbukti — baik secara internal maupun topikal.
Suplemen
Meskipun ada sejumlah produk suplemen di pasaran yang mengklaim dapat menumbuhkan kembali rambut, Nutrafol telah menjadi standar emas, sekaligus suplemen yang direkomendasikan dokter kulit nomor satu untuk pertumbuhan rambut. Biasanya, konsumen harus minum empat pil setiap hari selama setidaknya tiga sampai enam bulan untuk melihat hasilnya.
Formulanya mengandung bahan-bahan yang kuat, seperti ekstrak akar ashwagandha, air kelapa, shilajot Himalaya organik, ekstrak ekor kuda, dan saw palmetto. Bersama-sama, mereka membantu menghilangkan stres, mengurangi kadar DHT, dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala - yang semuanya menciptakan lingkungan yang sehat bagi rambut untuk tumbuh.
Lebih-lebih lagi, studi klinis diterbitkan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa 91% subjek melaporkan peningkatan pertumbuhan rambut secara keseluruhan setelah mengonsumsi suplemen selama tiga bulan.
Produk Topikal
Selain suplemen, Nutrafol sekarang juga menawarkan produk topikal untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala secara keseluruhan dan mendorong pertumbuhan rambut.
"Penggerak Pertumbuhan — serum topikal pertama dari jenisnya yang diformulasikan dengan Ashwagandha Exosomes — adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengatasi tanda-tanda langsung penipisan rambut di permukaan kulit kepala seperti perubahan garis rambut, kerontokan berlebih, dan sebagian besar," jelas Dr. Arten. "[Kami juga] memperkenalkan koleksi Dukungan Mikrobioma Kulit Kepala awal musim panas ini, menampilkan tiga produk penting untuk kesehatan kulit kepala berdasarkan kebutuhan spesifik konsumen."
Koleksinya meliputi Root Purifier, Build-Up Blocker, dan Stress Reliever Essence.
"Penting untuk dicatat bahwa produk ini tidak dirancang untuk menumbuhkan rambut, melainkan untuk menyeimbangkan mikrobioma kulit kepala pelindung untuk menumbuhkan ekosistem optimal untuk kulit kepala dan rambut yang sehat," ND menambahkan. "Kami merekomendasikan untuk menggunakannya bersama suplemen pertumbuhan rambut harian kami untuk kesehatan rambut yang optimal."
Di sisi lain, Dr. Ziering menciptakan Pembersihan Folikel dan Nutrisi Folikel duo sampo dan kondisioner yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. "Apakah folikel rambut Anda yang menua membutuhkan lebih banyak TLC atau rambut Anda yang menipis membutuhkan pembersihan dan pengkondisian restoratif, Follicle Cleanse and Follicle Sustenance adalah solusi yang telah terbukti untuk ditambahkan ke rutinitas perawatan rambut harian Anda untuk meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan kembali rambut," katanya. saham.
Ada juga Harklinikken, merek rambut rontok Skandinavia yang didukung oleh sains, dan Ratu talk show tahun 90-an, Ricki Lake. Keajaiban ada di Ekstrak Harklinikken, yang dibuat khusus untuk setiap pasien.
"Setiap orang itu unik, begitu pula berbagai kombinasi penyebab dan pola penipisan rambut mereka. Oleh karena itu, klien kami dapat memperoleh rambut yang lebih tebal dan lebih sehat dengan rejimen kami yang dibuat khusus berfokus pada kebutuhan spesifik individu pada waktu tertentu," kata Lars Skjoth, pendiri Harklinikken. "Kustomisasi Ekstrak didasarkan pada jenis kelamin, etnis, usia, kondisi kulit kepala, produksi minyak, lingkungan, jenis rambut, dan tingkat penipisan rambut."
Sementara formula setiap orang akan berbeda, semua bahan yang digunakan berasal dari alam dan umumnya mengandung campuran akar burdock, marigold, susu sapi, dan apel, bersama dengan beberapa bahan lainnya.
"Ekstrak Harklinikken mengaktifkan folikel rambut yang tidak aktif, menormalkan kerontokan rambut, dan mengentalkan rambut yang ada," tambah Skjoth.
Dengan menggunakan Ekstrak secara konsisten, pasien dapat mulai melihat hasilnya dalam waktu dua bulan. Namun, "potensi maksimum dicapai dalam satu hingga tiga tahun, tergantung pada tingkat penipisan rambut," kata Skjoth. Tetapi penting untuk dicatat bahwa rambut dapat kembali ke kondisi semula jika pasien berhenti menggunakan formula khusus.
Akankah Campuran Minyak Membantu Menumbuhkan Rambut Saya?
Mungkin. Tetapi saat ini tidak ada cukup bukti klinis bagi para ahli untuk memberikan jawaban pasti tentang apakah minyak populer seperti minyak jarak atau minyak rosemary akan berhasil.
"Studi mendukungnya, tetapi saran umum saya adalah sulit untuk mengetahui berapa banyak atau dalam media apa," jelas Dr. Bhanusali. "Hanya karena suatu bahan telah terbukti membantu, tidak berarti Anda harus mengoleskan produk apa pun ke tubuh Anda. Formulasinya penting."
Namun, kabar baiknya adalah mereka kemungkinan tidak akan membahayakan jika Anda mencobanya. Tetapi tetap yang terbaik untuk memeriksakan diri ke dokter kulit sebelum mengoleskan apa pun ke kulit kepala dalam upaya untuk membalikkan kerontokan rambut.
"[Minyak jarak dan rosemary] memang mengandung sifat anti-inflamasi yang mendorong penyembuhan di kulit dan kulit kepala, yang positif untuk kesehatan rambut Anda yang ada," kata Dr. Ziering.
Perawatan Profesional di Kantor untuk Rambut Rontok Akibat Stres
Jika suplemen tidak berhasil, atau dokter kulit Anda telah merekomendasikan perawatan di kantor selain mengambil rejimen harian Anda, tidak perlu panik. Ada banyak pilihan aman untuk membantu memerangi kerontokan rambut secara agresif.
"Kami terkadang menggunakan kenalog intralesi — steroid — dalam jangka pendek off-label untuk melihat apakah kita dapat meminimalkan shedding. Kami juga menambahkan perawatan lampu merah sesuai kebutuhan," kata Dr. Bhanusali. "Setelah penumpahan terkendali, kami menggunakan minoxidil yang dijual bebas atau menggabungkan kekuatan yang lebih tinggi melalui Lab HairStim dan membuat formulasi khusus dengan bahan-bahan seperti spironolakton topikal dan tretinoin untuk pasien. Beberapa dokter kulit menambahkan PRP off-label untuk pertumbuhan."
Praktik Dr. Ziering menawarkan sejumlah besar perangkat, suntikan, dan teknik bedah untuk mengatasi kerontokan rambut — termasuk yang khusus untuk rambut bertekstur Afro.
"Z-Faktor adalah metode perawatan injeksi kulit kepala di kantor yang efektif yang meregenerasi folikel rambut pada tingkat sel dan mendorong pertumbuhan rambut," jelasnya. “Terapi ini dapat membantu memodifikasi respon imun tubuh saat tidak sehat dan memperbaiki kerusakan seperti rambut rontok akibat stres. Perawatan Keralase adalah prosedur sederhana tanpa rasa sakit yang dilakukan di klinik restorasi rambut kami yang menggabungkan terapi laser dengan KeraFactor® Serum yang unik dan masih dalam proses paten. Ini adalah terapi yang terbukti secara klinis untuk mengobati kerontokan rambut, meningkatkan kesehatan kulit kepala, dan merangsang pertumbuhan rambut. Akhirnya, Terapi Laser membantu mempromosikan rambut lebih tebal dan mengembalikan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel di kulit kepala Anda. Terapi Laser ditawarkan di klinik dan juga dengan Laser Cap yang dapat digunakan di rumah tiga kali seminggu selama 30 menit."
Khusus untuk rambut bertekstur Afro, Dr. Ziering menegaskan bahwa perawatan Z-Factors, KeraFactor dan Keralase semuanya bekerja dengan sangat baik. Namun, jika Anda berada pada tahap di mana transplantasi rambut sekarang menjadi pilihan, ia memiliki teknik panen khusus yang paling cocok untuk jenis rambut ini.
"Menggunakan Pemanenan Strip MDEE atau Ekstraksi / Eksisi Unit Folikel (FUE) prosedur, pasien ini sering menyadari hasil yang lebih dinamis dengan hasil panen folikel rambut yang lebih kecil," ia berbagi. "Pilihan lain untuk pengobatan adalah Mikropigmentasi Kulit Kepala yang merupakan teknik tato kompleks yang menyisipkan pigmen — atau titik mikro — di bawah epidermis. Ini menciptakan penampilan rambut yang lebih tebal, lebih padat, dan dapat digunakan bersama dengan operasi transplantasi rambut atau sebagai perawatan yang berdiri sendiri."
Berapa Biaya Perawatan Restorasi Rambut?
Kami akan jujur dengan Anda: itu tidak murah.
Suplemen biasanya mulai sekitar $75 per botol, sementara perawatan di kantor bisa mencapai ribuan, dan transplantasi bisa menghabiskan biaya hingga $10.000 atau lebih. Namun, jika Anda melihat bintik-bintik botak, atau rambut Anda menjadi lebih tipis secara keseluruhan, pilihan terbaik Anda adalah tetap melakukannya kunjungi ahli trikologi atau dokter kulit, yang dapat membantu mengembangkan rencana perawatan yang disesuaikan untuk menghindari penyebab lebih lanjut kerusakan.
Plus, sebagian besar kantor dapat bekerja dengan Anda untuk membuat rencana pembayaran yang terjangkau.
