Perawatan Ab-Defining Ini Adalah Rahasia Terbaik Hollywood

Kadang-kadang, tidak peduli seberapa sering Anda pergi ke gym atau melakukan 100 sit-up sehari, mungkin masih ada beberapa area keras kepala di perut Anda yang menolak untuk dikencangkan. Itu tidak berarti bahwa Anda melakukan crunch yang salah atau Anda harus pergi ke gym lebih sering (kecuali jika Anda menginginkannya, semoga berhasil). Jika Anda ingin memperkuat otot inti dan memangkas sedikit lemak terakhir, Anda mungkin ingin melihatnya perawatan perut.

Ada banyak pilihan yang bisa Anda pilih untuk mendapatkan perut yang kencang. Dari perangkat non-invasif hingga etsa pada six-pack Anda sendiri (ya, Anda membacanya dengan benar. Lebih lanjut tentang itu nanti), para ahli memecah perawatan paling populer untuk area perut. Baca di bawah untuk menemukan yang tepat untuk Anda.

Sedot lemak

Salah satu prosedur invasif yang lebih dikenal luas di luar sana sedot lemak, yang melibatkan penyedotan lemak berlebih untuk area yang lebih ramping. Ahli bedah plastik bersertifikat papan ganda di

Klinik Shafer Fifth Avenue, David Shafer, MD, FACS merekomendasikan Anda menjadwalkan konsultasi dengan ahli bedah plastik bersertifikat untuk mendiskusikan hasil yang Anda inginkan dan memenuhi harapan yang realistis. Dia mengatakan kulit atau otot yang berlebihan, misalnya, tidak akan benar-benar diperbaiki dengan sedot lemak.

Dia selanjutnya menjelaskan bahwa sedot lemak terutama dilakukan ketika klien berada pada atau mendekati berat badan idealnya tetapi ingin melangsingkan area tertentu yang tidak merespons olahraga atau diet. (Jadi ini bukan perbaikan cepat seperti yang Anda pikirkan jika Anda ingin menurunkan banyak berat badan).

Selama prosedur, pasien pertama-tama akan dibius lokal atau umum. Dia kemudian mengatakan bahwa tabung kecil yang disebut kanula dimasukkan langsung ke area target untuk menyedot lemak. Berapa lama operasi akan berlangsung tergantung pada di mana dan berapa banyak yang diambil, tetapi dokter Anda akan berkonsultasi terlebih dahulu tentang apa yang diharapkan.

Pasca operasi, dia mengatakan bahwa mereka yang melakukan sedot lemak di area perut akan disarankan untuk mengenakan pakaian pengikat seperti korset atau pakaian kompresi untuk memastikan hasil terbaik. Menurut Perhimpunan Ahli Bedah Plastik Amerika, meskipun pembengkakan bisa turun secepat satu minggu, dikatakan bahwa Anda sebaiknya mengenakan pakaian kompresi selama sekitar empat minggu kecuali jika diinstruksikan sebaliknya oleh dokter Anda.

Pengetsaan perut

Ahli bedah plastik dan rekonstruksi di Operasi Plastik Avance Erez Dayan, MD, menjelaskan etsa perut sebagai teknik untuk membentuk inti Anda agar terlihat lebih atletis atau kencang. “Pemahaman kami tentang sedot lemak telah berkembang selama 10 tahun terakhir dan sekarang kami memahami bahwa kontur tubuh mencakup bukit dan lembah [dan] kami mampu menonjolkan kelompok otot yang mendasarinya dengan memilih sedot lemak pada area tertentu lebih dari yang lain untuk menyoroti perbedaan ini, ”kata Dr. Dayan.

Sementara sedot lemak tradisional bertujuan untuk menghilangkan lemak secara merata di area tertentu, pengetsa perut menghilangkan lebih banyak lemak dan mengetsa lembah dan kontur yang Anda lihat pada perut berotot. Ini untuk mereka yang memiliki kelebihan lemak sedang dan ingin memiliki tubuh yang lebih atletis.

Prosedurnya mirip dengan sedot lemak. Dia mengatakan bahwa area tertentu - seperti otot miring, rektus, dan pectoralis - akan menjalani lebih banyak sedot lemak daripada yang lain untuk memungkinkan pembentukan dan penyorotan kelompok otot ini. Pemulihan termasuk beberapa hari atau rasa sakit dan pembengkakan selama beberapa minggu. Sementara Dr. Dayan mengatakan Anda akan mulai melihat hasilnya dalam tiga hingga enam bulan, Dr. Shafer memperingatkan bahwa kesalahan sekecil apa pun dalam mengukir lemak atau penambahan berat badan di masa depan dapat membuat hasilnya terlihat aneh.

“Penting untuk dipahami bahwa etsa perut menggunakan metode yang lebih kompleks dan strategis daripada prosedur sedot lemak tradisional,” kata Dr. Shafer. “Etsa perut menghilangkan timbunan lemak dengan cara yang strategis hanya untuk tujuan mendefinisikan otot perut, tetapi ini dapat menyebabkan hasil yang bergelombang atau tidak rata jika tidak dilakukan dengan benar. Bahkan di tangan terbaik, hasilnya tidak selalu dapat diprediksi dan kecelakaan bisa sulit untuk diperbaiki, atau dikoreksi. Ada juga risiko yang terkait dengan teknik ini yang terpisah dari sekadar sedot lemak, dan hasilnya biasanya kurang tahan lama dibandingkan sedot lemak tradisional karena fluktuasi berat badan dapat mengubah hasilnya.”

BodyTite

Perawatan invasif minimal, BodyTite menggabungkan frekuensi radio dan sedot lemak untuk mengencangkan inti. Dr Dayan mengatakan ini dilakukan dengan anestesi lokal dan menggunakan energi panas untuk mengecilkan jaringan lunak dan menghasilkan kolagen untuk penampilan yang lebih ramping dan kencang. “Ini memberikan hasil yang dramatis hanya dari satu perawatan,” katanya.

EmSculpt

Jika Anda tidak ingin menggunakan pisau, pertimbangkan EmSculpt. Prosedur non-invasif ini membantu membentuk otot dan membakar lemak. Shafer menjelaskan bahwa ia menggunakan energi elektromagnetik terfokus intensitas tinggi (HIFEM) untuk menyebabkan otot Anda berkontraksi dengan kecepatan tinggi. Ia menambahkan bahwa kontraksi ini setara dengan Anda melakukan 20.000 sit-up. “Saat kontraksi menghasilkan energi yang terfokus pada otot selama sesi, sel-sel lemak mulai rusak [dan membuat] Anda terlihat lebih ramping dan kencang,” katanya.

Sesi hanya berlangsung 30 menit dan dia berkata Anda akan mulai menerima hasil terbaik setelah empat sesi dalam periode dua hingga empat minggu. Sebagai bonus tambahan, tidak ada downtime.

EmSculpt NEO

Mirip dengan EmSculpt, Dr. Shafer mengatakan EmSculpt NEO dalam prosedur pembentukan tubuh non-invasif yang membakar lemak dan membentuk otot. Perbedaan utama antara ini dan EmSculpt adalah intensitasnya. “EmSculpt NEO memperkenalkan hasil pengencangan kulit dengan HIFEM dengan fokus lebih tinggi,” katanya. "[Itu] memberikan energi frekuensi radio ke otot yang memanaskannya dan secara efektif membakar lebih banyak lemak daripada EmSculpt."

Namun seperti EmSculpt, sesi EmSculpt NEO hanya berlangsung selama 30 menit dan jika Anda menginginkan hasil terbaik, dia merekomendasikan untuk melakukan setidaknya empat sesi dalam periode dua hingga empat minggu.

CoolSculpting

CoolSculpting adalah metode non-invasif berdasarkan cryolipolysis, yang menggunakan suhu yang sangat dingin untuk membekukan dan menghancurkan sel-sel lemak. “Ini bekerja dengan mendinginkan lemak subkutan, yang merupakan lapisan lemak tepat di bawah permukaan kulit,” Dr. Shafer menjelaskan, “Lemak tersebut kemudian diserap oleh tubuh.”

Dia mengatakan bahwa perawatan dapat berlangsung dari satu hingga tiga jam dan hasilnya rata-rata antara 20 dan 80 persen pengurangan lemak, tergantung pada klien. Ada sedikit atau tidak ada downtime setelah perawatan, tetapi dia mengatakan Anda mungkin mengalami sedikit efek samping seperti pembengkakan atau memar di tempat Anda melakukannya.

Berevolusi X

Ini adalah teknologi pembentukan tubuh, yang menurut Dr. Dayan menggunakan kombinasi rangsangan otot listrik (EMS) dan energi frekuensi radio (RF) untuk merangsang dan memperkuat otot perut Anda. EMS membakar lemak dan RF bekerja untuk mengencangkan kulit. Berdasarkan pusat kesehatan Mirable M.D. di Kansas City, perawatan berlangsung selama 30 menit hingga satu jam dan disarankan agar Anda melakukan tiga hingga enam perawatan dengan jarak satu minggu untuk hasil terbaik.

Operasi perut

Juga dikenal sebagai tummy tuck, abdominoplasty melibatkan pemotongan kulit untuk membentuknya, jaringan, dan otot untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Muncul dalam banyak variasi. Dr. Shafer mengatakan bahwa Anda dapat memilih pengencangan perut penuh, pengencangan mini yang hanya menargetkan bagian atas atau bawah perut. area perut, atau pengencangan kulit yang menargetkan kulit kendur dalam jumlah besar, yang dapat terbentuk dari penurunan berat badan yang ekstrem atau kehamilan.

Mirip dengan sedot lemak, katanya Anda akan berkonsultasi dengan ahli bedah plastik Anda untuk mendiskusikan opsi mana yang akan memberi Anda hasil terbaik dan apa yang diharapkan selama prosedur. Berdasarkan Klinik Mayo, ahli bedah plastik Anda akan membuat sayatan dalam bentuk oval atau elips horizontal untuk menghilangkan kulit dan lemak di area pusar dan di mana rambut kemaluan Anda dimulai. Jaringan ikat yang ditemukan di atas otot perut kemudian dikencangkan dengan jahitan permanen. Terakhir, kulit di sekitar pusar Anda akan diposisikan kembali seperti semula. Ini biasanya akan memakan waktu sekitar dua hingga tiga jam dengan waktu henti sekitar enam minggu setelah operasi.