Ada banyak informasi yang salah yang dikeluarkan oleh TikTokers di sana. Bukan berarti kita akan sepenuh hati mendengarkan anjuran penggunaan pasta gigi sebagai obat anti jerawat atau face tap sebagai gantinya Botox (kedengarannya bagus dalam teori tetapi tidak dalam kenyataannya), tetapi telinga kita menjadi bersemangat ketika kita mendengar kata yang meradang dilontarkan di aplikasi. Itu karena teori penuaan ini seserius kedengarannya dan mendapatkan daya tarik untuk alasan yang bagus.

Meskipun peradangan merugikan tubuh dan kulit kita, itu juga merupakan cara tubuh untuk mempertahankan diri. Tetapi begitu gejala peradangan (peradangan plus penuaan) mulai muncul, efeknya sering kali terlihat. Memulihkan kerusakan membutuhkan usaha – tidak sulit – dan ada banyak hal yang perlu diketahui tentang siklus yang tampaknya tidak pernah berakhir ini.

Pada kenyataannya, apa pun penyebab peradangannya, efeknya sama: kerusakan fungsi standar kulit dan versi penuaan yang dipercepat yang mencakup kulit keriput, kering, merah, dan teriritasi yang lebih rentan terhadap menurun. Seiring bertambahnya usia tubuh, ia dibombardir dengan lebih banyak pemicu stres, dan kemampuannya untuk merespons dengan benar dan pulih dengan cepat mulai melambat. Jadi, alih-alih menyerah pada efek peradangan tingkat rendah kronis, kami menumpahkan kebenaran tentang pentingnya mengurangi peradangan di dalam tubuh dan kulit untuk kulit yang lebih tahan usia.

Panduan Lengkap Perawatan Laser Resurfacing untuk Kulit Anda

Apa itu inflamasi?

Sebagai dokter kulit bersertifikat Jessica Weiser, MD, menjelaskan, peradangan kronis yang mendasari, tingkat rendah dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang dipercepat, hilangnya kolagen, dan potensi kondisi kulit yang meradang seperti eksim atau bahkan berjerawat. Sederhananya: semakin banyak peradangan pada kulit, semakin besar kemungkinan kulit yang sehat rusak.

Tapi kulit adalah perisai pelindung yang cerdas yang berfungsi sebagai penghalang antara dunia luar dan hal lainnya, bertindak sebagai a garis pertahanan, kata Ahli Imunologi Dr. Ebru Karpuzoglu, Kedokteran Molekuler dan Imunologi, dan Kepala Petugas Ilmiah dan Pendiri dari AveSeena. "Kulit terdiri dari penghalang, mikrobioma dan sistem kekebalannya, yang merupakan 'pusat kendali' untuk kulit yang sehat dan seimbang. Tanpa sistem kekebalan yang sehat, mikrobioma kulit dan fungsi pelindung gagal."

Kulit mengalami dua jenis peradangan, peradangan akut dan peradangan kronis, sebagai respons terhadap stressor yang diberikan untuk melindungi tubuh. Peradangan akut adalah efek sehat dan langsung pada kulit dari zat asing atau bakteri yang memicu timbulnya gejala dengan cepat yang akhirnya berkurang. Contohnya adalah bagaimana kulit merespon dan menyembuhkan ketika dipotong atau digaruk ringan. Namun, jika peradangan tidak berhenti, faktor peradangan tersebut menjadi kronis dan menimbulkan a merusak lingkungan dalam sel-sel kita dan semua organ tubuh," kata Dr. Carl Thornfeldt, Dermatolog Klinis dan Pencipta Epion, lini perawatan kulit medis. Sebaliknya, peradangan kronis lebih bersifat jangka panjang, tanpa akhir. “Peradangan kronis, yang tidak terlihat seperti peradangan akut, dapat terus menyerang area yang sehat jika tidak "dimatikan". Di dalam khususnya kulit, peradangan kronis menyebabkan tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti keriput, penyakit kulit, dan bahkan kanker kulit."

Namun, ketika kulit terganggu, ia bereaksi dengan melepaskan faktor stres, seperti hormon dan sitokin inflamasi, untuk mengurangi masalah tersebut. "Peradangan adalah hal yang baik jika itu adalah panggilan peringatan kami dan respons sementara terhadap polusi atau stres, mengaktifkan respons kekebalan untuk membantu meregenerasi kulit," kata Dr. Karpuzoglu.

Apa yang menyebabkan peradangan?

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba melindungi kulit Anda dari efek peradangan yang berkaitan dengan usia, hampir tidak mungkin untuk kebal terhadapnya. Itu karena tubuh terus-menerus terpapar pada beberapa bentuk stres, dan kondisi kehidupan perkotaan membuatnya sulit untuk dihindari. Peradangan yang terlihat, jenis peradangan yang sebagian besar dari kita kenal, cepat terlihat di permukaan kulit dan biasanya disertai dengan kemerahan, iritasi, semacam ruam, atau bahkan minor pembengkakan. Tapi radang, yang bertahan jauh di dalam kulit, seperti pembunuh diam-diam dari kulit yang bahagia dan sehat.

Meskipun tidak ada satu pun penyebab yang secara eksplisit terkait dengan peradangan, banyak faktor yang harus disalahkan. dokter kulit bersertifikat Kamp Brendan, MD, mengatakan peradangan seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup, seperti diet tinggi gula atau faktor eksternal atau lingkungan yang meningkatkan respons stres tubuh. Paparan sinar UV dan polusi dapat meningkatkan peradangan, demikian pula kurangnya tidur rutin dan stres psikologis, yang memicu kaskade peradangan internal.

Penghalang kulit yang rusak seperti pintu terbuka bagi bahan-bahan perusak lingkungan untuk menembus kulit dan menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit muda yang masih dalam proses pematangan. Dr. Weiser menambahkan bahwa ada juga teori bahwa sel tua (sel yang tidak mati tetapi tidak lagi membelah secara aktif seperti sel sehat) memicu pelepasan sitokin pro-inflamasi.

Seperti apa peradangan itu?

Efek peradangan pada kulit bervariasi dari minimal hingga ekstrim. “Tetap saja, mereka hampir selalu termasuk kerusakan protein struktural, seperti kolagen dan elastin, peningkatan kemerahan, perubahan pelindung kulit, dan dehidrasi,” kata Dr. Camp.

Peradangan bisa sulit didiagnosis pada kulit. “Itu karena menyebabkan perubahan pada kulit yang biasanya dikaitkan dengan penuaan normal,” kata Dr. Camp. “Prosesnya terjadi pada tingkat tertentu pada setiap orang dan dapat bermanifestasi pada usia yang berbeda. Semua jenis kulit rentan terhadap efek peradangan tetapi dapat menunjukkan perubahan yang berbeda. Misalnya, individu berkulit putih mungkin lebih rentan terhadap efek radiasi ultraviolet dan perannya dalam peradangan.”

Pada kulit, peradangan dapat menimbulkan efek yang serius, antara lain:

  • Kerusakan kolagen dan elastin: Kolagen dan elastin yang sehat adalah landasan kulit yang sehat. Tetapi ketika mereka dimakan oleh peradangan, kulit tidak memiliki dukungan internal dan tidak terlihat montok dan empuk. Kerutan dan garis halus seringkali merupakan produk sampingan dari kulit yang kekurangan kolagen.
  • Kulit kering: Ketika tingkat peradangan berada pada titik tertinggi sepanjang masa, kulit tidak dapat menahan air, dan kadar asam hialuronat alaminya mulai habis. Dengan sedikit hidrasi di dalam kulit, dengan cepat menjadi dehidrasi. "Penurunan kadar asam hialuronat dalam dermis inilah yang membuat kulit terlihat dan terasa montok," kata Dr. Camp. Peradangan juga dapat menyebabkan tubuh membuat hyaluronidase dalam jumlah lebih dari rata-rata, enzim yang memecah asam hialuronat (enzim yang sama digunakan untuk melarutkan bahan pengisi yang tidak diinginkan).
  • Bintik-bintik penuaan dan hiperpigmentasi: Peradangan menyebabkan kelebihan produksi melanin, menyebabkan bintik-bintik penuaan, kusam, dan warna kulit tidak merata. Dr. Camp mengatakan bahwa peningkatan pigmentasi berkembang karena sel-sel kulit merespons paparan radiasi ultraviolet dan efek radikal oksigen bebas yang merusak. Pembuluh darah di kulit juga bisa menjadi rapuh dan bocor, menyebabkan hilangnya aliran darah dan oksigen ke sel-sel kulit, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan pucat. Lingkaran hitam di bawah mata juga bisa bertahan.
  • Potensi terbentuknya sel kanker: Karpuzoglu mengatakan peradangan dapat berkontribusi pada perkembangan kanker kulit dengan meningkatkan kehadiran radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan DNA dalam sel. "Ketika sel-sel yang rusak ini tidak diperbaiki atau dihilangkan, kerusakan DNA menyebabkan sifat mutagenik yang mengakibatkan sel menjadi kanker."
  • Rosacea, eksim, dan psoriasis: Sementara kondisi kulit ini berhubungan langsung dengan peradangan kronis dan ditandai dengan kemerahan, pembilasan, dan pecahnya pembuluh darah, respons peradangan yang terlalu aktif dapat memperburuknya. "Peradangan juga dapat menyebabkan kemerahan dan bercak di latar belakang," tambah Dr. Camp.
20 Pengoreksi Titik Gelap Terbaik untuk Kulit Lebih Cerah

Cara mencegah peradangan:

Kabar baiknya adalah radang dapat dicegah — dan bahkan dibalik — tetapi butuh dedikasi. Sebagai permulaan, semakin Anda bisa mengendalikan kulit agar tidak meradang, semakin sedikit penuaan dini dan kerusakan yang ditimbulkannya. Itu berarti menghindari paparan sinar matahari langsung bila memungkinkan dan memakai tabir surya setiap hari karena radiasi UV dikenal sebagai penyebab peradangan kulit. Formulasi yang melampaui perlindungan dasar, seperti Purito Daily Soft Touch Tabir Surya, yang mengandung lima ceramide berbeda untuk melindungi penghalang kulit, menambah pertahanan lebih banyak lagi.

Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat sangat penting. Dr. Karpuzoglu mengatakan produk dengan bahan penenang, ceramide, dan formulasi khusus yang diformulasikan untuk mengatasi penyebab peradangan dan peradangan adalah yang terbaik. Yang patut dicoba adalah yang kaya antioksidan AveSeena Micro Algae Immun-B3 Serum dan penguatan kulit Nuebiome Biome Balancing Krim Pembersih, yang dapat membantu membalikkan kerusakan dan membantu memperkuat penghalang kulit.

Antioksidan, seperti vitamin C, meadowfoam, dan safflower penting untuk tidak diabaikan. Thornfeldt mengatakan mereka melindungi kulit dari stres oksidatif, memungkinkannya sembuh lebih cepat dan memblokir radikal bebas yang memulai proses peradangan menjadi kecepatan tinggi. Krim Wajah Pembaruan Epionce dibuat dengan bahan-bahan alami untuk membantu meningkatkan pelindung kulit, meredakan kemerahan, dan meningkatkan tingkat kelembapan.

Anda adalah apa yang Anda makan, dan jika pola makan Anda tinggi dalam makanan inflamasi, seperti makanan olahan, pati, dan gula, Anda dapat bertaruh bahwa tingkat peradangan internal Anda juga relatif tinggi. Jadi, tukar makanan manis dan olahan dengan protein, sayuran, dan buah-buahan yang bersih dan kaya antioksidan, serta minum teh juga. "Makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di kulit," kata Dr. Karpuzoglu. Membatasi asupan alkohol juga bisa bermanfaat. Latihan dan teknik manajemen stres, seperti yoga dan meditasi, juga penting untuk mencegah peradangan.

Cara mengobati peradangan:

Penting untuk tidak membiarkan inflamasi lepas kendali. Karpuzoglu mengatakan bahwa jika radang tidak diobati, sistem kekebalan tubuh akan terus melawannya. Tetap saja, ia tidak memiliki waktu atau tenaga untuk mengangkat sel-sel mati atau memperbaiki kolagen dan elastin untuk kulit yang tampak awet muda.

Dr. Karpuzoglu merekomendasikan untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit sederhana dan menghindari eksfoliasi fisik yang keras dan asam yang dapat menghilangkan penghalang kulit dan mikrobioma serta membuatnya semakin stres. “Ritual perawatan kulit yang membantu menenangkan dan membuat nyaman sekaligus memperkuat pertahanan kulit terhadap agresor eksternal adalah penting. Dukungan penghalang melalui niacinamide, vitamin C dan E, asam hialuronat, atau mikronutrien, dan bahan peniru kulit seperti ceramide membantu mendukung kemampuan alami kulit Anda untuk merevitalisasi dan memperbaiki dirinya sendiri."

Dr. Weiser menambahkan bahwa perawatan antiinflamasi topikal dan sistemik dapat membantu, seperti mengobati bentuk peradangan lainnya. Dia mengatakan perawatan yang paling efektif termasuk kombinasi antioksidan topikal dan oral serta bahan aktif seperti asam azelaic untuk mengurangi kemerahan dan peradangan. Selain itu, retinol dan retinoid dapat membantu membangun kembali kolagen yang terkuras di kulit dan mengatur pergantian sel kulit. Anda akan ingin menggunakannya dengan hati-hati karena dapat menyebabkan peradangan jika yang Anda gunakan terlalu kuat. "Secara prosedural, meningkatkan produksi kolagen melalui perawatan di kantor, dan mengurangi kemerahan dan vaskularisasi menggunakan laser juga bisa bermanfaat."

Sebagai ukuran standar, penting untuk tidak terlalu agresif pada kulit atau menggunakan apa pun, baik itu produk atau perawatan, yang keras dan berpotensi mengiritasi kulit serta meradang. Sementara peradangan adalah jenis peradangan yang lebih lanjut dan sistemik, itu masih merupakan jenis peradangan, dan pro-inflamasi apa pun dapat merusak kesehatan kulit.