Posting di bawah ini berjudul, “Buku untuk Membantu Anda Makan Seperti Marathoner Terbaik Amerika,” awalnya muncul di FWx.
Lari Cepat, Makan Lambat. Itulah filosofi nutrisi pelari maraton wanita top Amerika. Itu juga nama buku masaknya yang akan datang. Kaki cepat Shalane Flanagan telah membawanya ke berbagai gelar AS, medali perunggu Olimpiade, dan maraton tercepat kedua yang pernah dicatat oleh seorang wanita Amerika.
Untuk buku itu dia bekerja sama dengan Elyse Kopecky, mantan rekan satu tim kuliahnya dan lulusan National Gourmet Institute, untuk mengumpulkan 120 buku. resep sehat yang menghindari penghitungan kalori dan mode trendi demi penekanan pada makanan padat nutrisi yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan jangka panjang. Saat berlari bersama di University of North Carolina, Kopecky dan Flanagan melihat kegemaran rendah lemak menyebabkan masalah seperti kepadatan tulang yang rendah di antara wanita di tim mereka. Itulah alasan utama mengapa makanan seperti keju dan susu murni sering muncul dalam masakan mereka. Flanagan memuji program nutrisi Kopecky untuk membuatnya bebas dari cedera dalam beberapa tahun terakhir meskipun ada tuntutan untuk berlari 110 mil per minggu.
Lari Cepat, Makan Lambat akan keluar menjelang dimulainya Olimpiade 2016 di Brasil, di mana Flanagan berharap untuk bersaing memperebutkan medali Olimpiade lainnya. Sementara itu, Anda dapat melihat blog mereka Di Sini. Sementara sebagian besar dari kita tidak akan pernah bisa berlari secepat itu, kita berharap bisa makan seperti dia.
Untuk lebih banyak cerita seperti ini, kunjungi FWx.com.
