Menjadi ibu bekerja memang berat. Menjadi ibu yang bekerja dan memompa lebih sulit. Sudah begitu banyak yang harus dilakukan sepanjang hari dan begitu sedikit waktu untuk melakukan semuanya sebelum Anda harus buru-buru pulang untuk menggantikan babysitter atau menjemput si kecil dari tempat penitipan anak. Masukkan kunci inggris pemompaan beberapa kali di kantor dan hari-hari Anda menjadi jauh lebih melelahkan bukan hanya karena Anda terus-menerus bergegas ke dan dari ruang "kesehatan" yang ditunjuk, tetapi secara fisik melelahkan untuk memeras ASI. Tidak heran Anda membakar begitu banyak kalori ekstra selama setiap sesh.
Dan saya telah belajar dari pengalaman pahit bahwa memompa di tempat kerja tidak seperti melakukannya di rumah, di mana Anda bisa pergi peralatan Anda keluar dan semua yang Anda butuhkan (dari serbet hingga benda tajam hingga botol tambahan) dengan mudah dapat diakses. Di tempat kerja di sisi lain, Anda dikarantina ke sudut terpisah dari peradaban kantor lainnya, jadi sebaiknya Anda memastikan bahwa semua yang Anda butuhkan untuk menangani tugas ada di perangkat Anda. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menyadari bahwa Anda tidak memiliki tempat untuk menyimpan dan memberi label ASI setelah Anda memompa.
Baca terus untuk daftar periksa resmi tentang semua yang Anda perlukan untuk merampingkan seluruh hal pemompaan di tempat kerja. Ambil segelas air dan ayo pergi.
01dari 16
Tas jinjing
Apa pun jenis tas yang Anda pilih, pastikan tas tersebut cukup besar untuk membawa semua perlengkapan Anda. Tote berukuran sedang ini adalah ukuran yang sempurna untuk semua yang ada di daftar ini, plus muat di laci file sehingga Anda dapat menyimpannya di sela-sela sesi.
02dari 16
Penyelenggara Dompet
Ini adalah pengubah permainan total. Menjaga segala sesuatunya teratur merampingkan proses pemompaan sehingga Anda tidak mencari-cari apa pun - mulai dari kantong teh hingga benda tajam - dan membuat Anda tetap waras.
03dari 16
Bra yang Tepat
Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengangkat botol-botol itu dengan tangan Anda. Berinvestasi dalam bra yang memompa sehingga tangan Anda bebas ke Instagram, mengirim email, atau membolak-balik majalah. Dan ini jauh lebih mudah digunakan daripada metode bra berlubang.
04dari 16
Tas Sterilisasi Microwave
Setiap kantor memiliki microwave. Kecuali jika Anda berencana membawa pulang semua perlengkapan Anda untuk disanitasi di rumah setiap beberapa hari, saya sarankan tas ini. Plus mereka berfungsi ganda sebagai wadah penyimpanan di antara sesi pemompaan: simpan botol bekas Anda di dalam tas ini di lemari es sehingga Anda hanya perlu mencucinya sekali sehari di akhir. Pastikan Anda memberi label dengan nama Anda karena semua ibu baru memilikinya.
05dari 16
Pompa, botol, tabung, seluruh shebang
Kedengarannya jelas, tapi hei, melupakan apa pun bisa terjadi jika Anda memiliki otak ibu. Simpan persediaan tambahan (botol, selaput, dll.) di laci meja Anda sehingga Anda memiliki cadangan yang sudah disterilkan jika diperlukan.
06dari 16
Pensanitasi tangan
Tangan Anda harus bersih seperti peluit saat menangani semua perlengkapan pemompaan Anda. Ini berbau menyegarkan dan langsung kering. Tidakkah Anda membencinya ketika Anda membutuhkan handuk untuk menyeka semua pembersih berlebih itu?
07dari 16
Tas Penyimpanan Atau Botol
Apakah Anda lebih suka menyimpan tas atau di dalam botol, tidak ada salahnya untuk menyimpan beberapa tas dalam kit Anda untuk berjaga-jaga jika Anda mengekspresikan lebih dari yang Anda butuhkan atau Anda lupa botol Anda di rumah.
08dari 16
Handuk Dapur Atau Serbet
Entah handuk yang Anda bawa pulang secara teratur untuk dicuci atau persediaan kecil serbet adalah ide bagus untuk berjaga-jaga. Plus Anda dapat menggunakannya sebagai alas piring jika Anda seorang germaphobe.
09dari 16
Tisu Pembersih
Berbicara tentang kuman, Anda tidak tahu siapa yang pernah berada di ruangan itu sebelum Anda dan apa yang telah mereka tumpahkan. Bersihkan permukaan dengan baik, terutama jika Anda tidak menutupinya dengan handuk atau serbet.
10dari 16
Spidol Permanen Dan Tape Lengket
Anda harus memberi label wadah dan tas penyimpanan tersebut dengan tanggal dan jumlah susu perah segera setelah Anda mengeluarkannya. Saya suka gulungan ini pita label dari Post-it—sangat lengket tetapi tidak meninggalkan residu dan karena seluruh bagian belakangnya berperekat, Anda tidak perlu khawatir akan terlepas secara tidak sengaja.
11dari 16
Bantalan Perawat
Anda jelas tidak bisa berjalan di sekitar kantor dengan baju Anda bocor. Bambu yang bisa dicuci ini bagus dan lembut, atau, Anda bisa membungkusnya satu per satu, jenis sekali pakai.
12dari 16
Lebih dingin
Jaga agar susu Anda tetap dingin dengan kantong pendingin berinsulasi dan kompres es. Ini memiliki keduanya dan tidak berbobot 10 pon setelah dibekukan. Saya suka menyimpan milik saya di freezer di kantor dan saya menambahkannya setelah setiap sesi.
13dari 16
Bahan Bacaan
Mereka mengatakan bahwa melihat foto bayi Anda akan meningkatkan suplai ASI, tetapi jangan merasa bersalah jika Anda memilih waktu majalah. Jujur saja, Anda mungkin mengerjakan setiap sesi.
14dari 16
Krim puting
Semua pemompaan itu dapat berpengaruh pada nips Anda, jadi bawalah krim dan bersikap baiklah padanya. Plus produk ini luar biasa untuk bibir pecah-pecah. Saya kenal wanita yang bahkan tidak punya anak yang menggunakannya sebagai lip balm.
15dari 16
Tas Zip Loc Galon
Mereka sempurna untuk menyimpan botol dan persediaan tambahan, dan jika Anda lupa tas freezer, simpan semua wadah susu Anda yang sudah dipompa di lemari es atau freezer kantor.
16dari 16
Teh Perawat
Saya hanya menyimpan beberapa tas ini di perlengkapan saya jika saya merasa persediaan saya rendah.
