Itu terjadi pada kita semua: Anda lupa untuk mengoleskan kembali tabir surya Anda, dan kemudian bersantai di bawah sinar matahari - hanya untuk menghadapi sengatan matahari yang merah dan menyakitkan saat matahari terbenam. Sementara tabir surya, yang mempertahankan radiasi ultraviolet kulit yang dipancarkan oleh matahari, adalah pelindung terbaik dari sengatan matahari, itu tidak sepenuhnya aman.
Meskipun Anda mungkin tidak memerlukan pengingat, gejala khas sengatan matahari meliputi kemerahan, gatal, dan nyeri; sengatan matahari yang parah dapat menyebabkan kulit melepuh, membengkak, dan bahkan mengeluarkan cairan. Itulah mengapa yang terbaik adalah mempercepat proses penyembuhan tanpa membahayakan kulit Anda.
Jika kulit Anda terbakar matahari, inilah cara menghilangkan sengatan matahari dengan cepat, lengkap dengan wawasan dari ahli dermatologi ternama.
Berapa Lama Sengatan Matahari Berlangsung?
Sunburn bermanifestasi berbeda dari satu orang ke orang lain. Sementara beberapa sengatan matahari muncul setelah beberapa menit paparan sinar matahari, yang lain mungkin membutuhkan waktu berjam-jam untuk muncul ke permukaan. Cameron Rokhsar, MD, dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah kulit bersertifikat di New York City, mengatakan warna kulit memengaruhi seberapa cepat efek sengatan matahari terjadi. "Kulit yang lebih terang terbakar lebih cepat karena kekurangan kandungan melanin untuk melindungi dari sinar UVA dan UVB yang berbahaya."
Sebagian besar luka bakar akibat sinar matahari berlangsung dalam beberapa hari, meskipun yang lebih parah dapat berlangsung beberapa minggu. Begitu kulit mulai mengelupas dan mengelupas, muncullah kulit baru yang segar.
Bisakah Anda Menyembuhkan Sunburn Lebih Cepat?
Anda tidak dapat mengontrol respons kulit terhadap sengatan matahari, tetapi Anda dapat mempersingkat durasi gejalanya agar kulit lebih cepat sembuh. Pengobatan yang disetujui dokter kulit membantu kulit sembuh lebih cepat.
Stefani Kapel, MD, dokter kulit bersertifikat di Corona Del Mar, CA, menyarankan produk yang mengandung ceramide, seperti CeraVe Dan Cetaphil. "Ceramide mempertahankan kelembapan di kulit dan memulihkan penghalang setelah terbakar sinar matahari," katanya. "Anda juga bisa mengoleskan lidah buaya, yang bersifat menenangkan dan antiradang, untuk mengurangi sengatan matahari dengan bantuan penghalang kulit." Minyak kelapa organik perasan dingin dan yogurt Yunani yang kaya probiotik juga meringankan peradangan.
Menjaga kelembapan kulit dengan emolien juga bermanfaat, kata Dr. Rokhsar. Hindari hidrator berbasis minyak dan apa pun dengan minyak bumi, yang dapat memerangkap panas di kulit. "Oleskan pelembab lembut tepat setelah mandi atau berendam untuk mengunci kelembapan," katanya. Dan, sementara aspirin dan NSAID tidak akan menghidrasi kulit, mereka dapat memperpendek umur sengatan matahari.
Krim anti-kemerahan, seperti Pereda Kemerahan Lancer Intens atau Eucerin Lanjutan Hidrasi Setelah Sun Lotion, juga dapat membantu meredakan kemerahan. Keduanya mengandung sekumpulan bahan yang menenangkan kulit yang mengurangi peradangan dan iritasi.
Meskipun mandi terdengar menyenangkan untuk meredakan kulit yang gatal, meradang, dan terbakar, sebaiknya mandi dengan air dingin atau hangat untuk menjaga kulit tetap dingin dan tenang. Perbaikan lain: Mandi oatmeal koloid menggunakan Perawatan Mandi Oatmeal Aveeno Soothing, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses pemulihan sengatan matahari.
Retasan mandi penyembuhan sengatan matahari lainnya adalah dengan menambahkan kantong teh hitam atau hijau, yang kaya akan antioksidan, ke dalam air hangat untuk menenangkan kulit. "Teh bertindak sebagai vasokonstriktor dan mengurangi mediator inflamasi untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan kemerahan," jelas Dr. Kappel. Lalu, tempelkan es batu yang dibungkus handuk basah pada bagian yang terbakar sinar matahari untuk menyerap panas dari dalam kulit.
Jika semuanya gagal, Dr. Rokhsar mengatakan resep steroid topikal atau oral dapat bermanfaat. Obat resep seperti Silvadene juga dapat mempercepat penyembuhan seperti yang diketahui re-epitelisasi kulit setelah luka bakar. "Ada beberapa bukti bahwa perawatan LED dapat mengurangi peradangan kulit," katanya. "Namun, modalitas ini belum dipelajari secara ilmiah untuk sengatan matahari secara khusus."
Apakah Ada Produk Perawatan Kulit yang Harus Dihindari?
Hindari produk perawatan jerawat dan bahan aktif seperti vitamin C, asam alfa hidroksi, dan retinol sampai sengatan matahari sembuh. Aturan yang sama berlaku untuk exfoliator dan pembersih yang keras atau abrasif. "Tujuannya untuk mengurangi iritasi kulit, bukan meningkatkannya," kata Dr. Kappel. Pembersih wajah dan tubuh ringan, seperti Kiehl's Gentle Hair & Body Wash, menghidrasi dan menenangkan kulit yang bermasalah.
Pada akhirnya, "sunburn mengganggu dan mengobarkan penghalang kulit, jadi penting untuk memberikan kulit apa yang dibutuhkannya untuk sembuh," kata Dr. Kappel. Dan apa pun yang Anda lakukan, jangan paksa lapisan kulit yang rusak, terutama jika terkelupas atau melepuh — yang hanya meningkatkan risiko infeksi dan kerusakan kulit serta memperlama penyembuhan.
