Meskipun tidak ada yang seperti berjemur di bawah sinar matahari pada hari yang hangat, melakukan hal itu memiliki beberapa kerugian serius jika Anda tidak berhati-hati - itu sudah menjadi rahasia umum sekarang. Sinar UV matahari paling terkenal sebagai penyebab nomor satu kanker kulit dan dapat menyebabkan masalah kulit lainnya, seperti jerawat dan garis halus. Tapi yang jauh lebih sedikit dibicarakan adalah iritasi kulit umum yang seharusnya ada di radar Anda saat suhu naik: ruam matahari.
Jika kata "ruam" membuat Anda takut, jangan khawatir: ruam matahari mudah dicegah dan bahkan lebih mudah diobati, selama Anda mengingat beberapa hal ini. Baca terus untuk mengetahui tentang ruam matahari dan apa yang dapat Anda lakukan sebelum akhir pekan pantai berikutnya.
Apa itu Ruam Matahari?
Ruam matahari adalah ruam yang berkembang karena kepekaan terhadap sinar UV, kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai. Tanda-tandanya meliputi kemerahan, bengkak, benjolan, bilur, gatal, dan terkadang nyeri.
Namun, tidak semua ruam matahari diciptakan sama, menurut Marisa Garshick, MD, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology. Beberapa contoh termasuk "letusan cahaya polimorf, gatal-gatal terkait dengan paparan sinar matahari yang dikenal sebagai urtikaria matahari, dan kontak foto dermatitis, yang merupakan ruam yang berkembang saat sinar UV berinteraksi dengan alergen internal atau topikal fotosensitif seperti itu ditemukan di tabir surya," dia berkata.
Bagaimana Anda Mendapat Ruam Matahari?
Ruam matahari dapat terjadi setiap kali Anda memaparkan kulit Anda ke sinar UV matahari yang berbahaya, tetapi penyebab pastinya dapat bervariasi. Dr. Garshick mengatakan bahwa beberapa orang mungkin terpapar iritasi atau alergen tertentu yang membuat mereka lebih mungkin mengalami ruam atau kepekaan akibat sinar matahari. Itu bisa terjadi pada siapa saja. "Siapa pun bisa mengalami ruam matahari," kata Dr. Garshick. "Ini sering menyerang individu dengan kulit lebih terang mulai usia 20-an hingga 30-an." Namun, Anda berisiko berapa pun usia dan warna kulit Anda.
Ruam Matahari Versus Sunburn
Sangat mudah untuk mengira ruam matahari sebagai sengatan matahari, tetapi ada beberapa perbedaan utama. "Terbakar sinar matahari disebabkan oleh sinar UVB, yang secara fisik menyebabkan luka bakar pada kulit - yang menyebabkan bercak merah dan bengkak yang seragam pada area permukaan tubuh yang tidak terlindungi," kata Dr. Zeichner. Sementara itu, "letusan cahaya polimorf terjadi di area yang terbuka, tetapi ruamnya lebih berjerawat dan bergelombang," katanya.
Cara lain untuk melihatnya: Ruam matahari seringkali terlihat seperti benjolan atau gatal-gatal, sedangkan sengatan matahari umumnya berupa bercak merah datar, kata Dr. Garshick. Plus, keduanya mungkin terasa berbeda. "Sementara keduanya mungkin terkait dengan lepuh, beberapa orang mungkin melaporkan ruam matahari lebih cenderung gatal," katanya. "Sunburns mungkin lebih menyakitkan." Jika ragu, selalu bijaksana untuk mencari bantuan dari seorang profesional. Jika Anda khawatir, temui dokter kulit bersertifikat Anda untuk konfirmasi - dan skrining kanker kulit, saat Anda melakukannya.
Bisakah Ruam Matahari Sembuh Sendiri?
Ruam matahari dapat memudar seiring waktu. Namun karena kulit bisa mengalami peradangan yang tertunda, ruam bisa saja muncul beberapa hari setelah Anda terpapar sinar matahari. Garshick tetap menyarankan pengobatan ruam matahari untuk mengurangi gejala, seperti gatal, yang terkait dengannya untuk berjaga-jaga.
Bagaimana Anda Mengobati Ruam Matahari?
Kabar baiknya: Ruam akibat sinar matahari relatif mudah diobati. Krim steroid topikal dapat membantu mengurangi peradangan, sedangkan antihistamin oral sangat membantu untuk gatal-gatal, kata Dr. Garshick. Pastikan untuk menggunakan pembersih dan pelembab dengan bahan yang lembut untuk menghindari iritasi kulit lebih jauh; dia penggemar Dove Iritasi Perawatan Tubuh Mencuci Dan Krim Pelembab CeraVe. Sementara itu, Dr. Zeichner merekomendasikan Eucerin Advanced Repair Lotion, karena Anda dapat dengan mudah menyebarkannya ke area tubuh yang luas untuk memperbaiki kulit dari kepala hingga kaki.
Selalu, tetapi terutama selama ini, sangat penting untuk mencari keteduhan dan menemukan cara untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya, seperti mengenakan pakaian UPF. Juga, lanjutkan menggunakan tabir surya pada ruam matahari untuk mencegahnya menjadi lebih buruk. "Saya sering merekomendasikan penggunaan tabir surya mineral yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida, karena cenderung tidak menyebabkan iritasi atau alergi lebih lanjut," kata Dr. Garshick, yang merekomendasikan Vanicream Tabir Surya Spektrum Luas SPF 50+, BeautyPie UltraLight Harian SPF 30 Tabir Surya, atau EltaMD UV Spektrum Luas Murni SPF 47."
Jika ruam matahari terus memburuk setelah beberapa hari atau jika Anda memerlukan bantuan dengan rutinitas perawatan kulit untuk mencegah reaksi terjadi lagi, konsultasikan dengan dokter Anda.
