Bagi siapa pun dengan paha yang bersentuhan (artinya kebanyakan orang di planet ini), gesekan paha sering kali menjadi kutukan musim panas: Anda mungkin ingin mengenakan gaun atau celana pendek musim panas, tetapi rasa sakit akibat gesekan paha sepertinya tidak ada gunanya dia. Dan, begitu Anda memperhitungkan paha yang berkeringat dan musim panas yang panas, itu menjadi hal yang sulit.
Tapi kami memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan musim panas ini daripada kesakitan karena radang paha - begitu juga Anda. Baca terlebih dahulu untuk mengetahui dari dokter kulit tentang cara mencegah radang paha, dan metode serta produk yang direkomendasikan yang mereka rekomendasikan untuk membuat Anda tetap nyaman sepanjang musim panas.
Apa Itu Lecet Paha?
"Paha lecet mengacu pada iritasi yang dihasilkan dari kulit di paha bagian dalam yang saling bergesekan," kata Deanna Robinson, MD, dokter kulit di Westport, CT. Iritasi sering muncul sebagai lesi merah seperti lepuh yang mungkin terasa terbakar, menyengat, atau secara umum terasa tidak nyaman. Ini cukup umum dan bisa terjadi sepanjang tahun, tetapi biasanya sangat sering terjadi selama musim panas, ketika peningkatan panas dan kelembapan dari keringat Anda dapat memperburuk kondisi tersebut. gangguan.
Itu tidak berarti bahwa paha lecet menyiratkan bahwa Anda kelebihan berat badan - karena paha lecet hanyalah produk sampingan dari paha bagian dalam yang mengalami gesekan. Paha Anda bisa lecet karena mengenakan pakaian ketat yang bergesekan dengan kulit Anda. Intinya: Gesekan paha tidak benar-benar menunjukkan seberapa sehat atau bugar Anda.
Efek Samping Gesekan Paha
Secara teori, radang paha tidak berbahaya, meski mungkin terasa tidak nyaman. Namun, "meski lecet paha tidak terlalu berbahaya atau mengkhawatirkan, hal itu dapat memburuk dengan gesekan yang berkelanjutan," kata dokter kulit New York City Marisa Garshick, MD. “Iritasi kulit dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kemerahan, nyeri, gatal, infeksi, dan jaringan parut dengan perubahan warna.”
Meski begitu, bisa membuat aktivitas sehari-hari, seperti jalan kaki dan jogging, menjadi sangat sulit karena berlangsung lama rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan juga dapat menyebabkan paha bagian dalam menjadi sangat sensitif bahkan untuk hal sekecil apa pun tekanan. Jika metode over-the-counter tidak memberikan kelegaan dan lecet dibiarkan untuk jangka waktu yang lama, gesekan pada paha dapat menyebabkan kulit tergores mentah dan berpotensi menyebabkan kulit terbuka - dan berpotensi berdarah. Dalam hal ini, ahli kami merekomendasikan untuk menemui dokter kulit bersertifikat untuk mendapatkan bantuan.
Cara Mengobati Gesekan Paha
Semua ahli kami merekomendasikan agar kulit Anda beristirahat dengan menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan lecet. Saat mandi, pastikan untuk menggunakan air suam-suam kuku pada kaki Anda, hindari peradangan dari air panas, dan gunakan sabun yang sangat lembut — yaitu, tidak ada yang terlalu wangi atau pengupasan.
Setelah itu, tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk bersih, dan oleskan krim perbaikan penghalang pilihan Anda sebelum melapisinya dengan oklusif yang lebih kaya, seperti Vaseline dan Aquaphor, untuk menyegel bahan-bahannya. Joshua Zeichner, MD, dokter kulit dan profesor di Mount Sinai di New York City, juga merupakan penggemar Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
Untuk perawatan rutin, pertimbangkan krim dan losion tubuh dengan ceramide dan asam hialuronat, seperti Avene's Cicalfate+ Restorative Cream. Jika paha Anda benar-benar meradang, Rachel Nazarian, MD, dokter kulit di Schweiger Dermatology, juga merekomendasikan penggunaan krim hidrokortison 1% yang dijual bebas untuk menenangkan kulit.
Cara Mencegah Gesekan Paha
Pada akhirnya, “cara terbaik untuk mencegah radang adalah dengan memastikan pelindung kulit Anda tetap dalam kondisi prima,” kata Dr. Zeichner. “Pastikan untuk melembabkan kulit secara teratur, dan gunakan produk oklusif di area berisiko tinggi. Ceramides juga membantu memperbaiki pelindung kulit.” Dia juga merekomendasikan untuk mengenakan pakaian longgar yang tidak akan menggosok kulit Anda saat Anda keluar dan akan mencegah gesekan yang disebabkan oleh kain. Kain yang dapat bernapas lebih disukai, sedangkan kain yang menyerap kelembapan juga merupakan pilihan yang bagus untuk situasi yang lebih berkeringat.
Ada banyak produk yang menjanjikan untuk menghentikan radang paha, tetapi menemukan metode yang cocok untuk Anda mungkin memerlukan sedikit trial and error. Baik Dr. Garshick dan Dr. Robinson merekomendasikan Bedak Semprot Tak Terlihat Lengan dan Palu untuk menyerap kelembapan dan membantu menjaga kulit tetap kering. Pilihan bagus lainnya: Tongkat Penyelamat Paha Megababe, yang membuat paha sedikit selip untuk mencegah gesekan yang berlebihan.
Opsi yang dapat dikenakan (dan favorit pribadi saya) adalah Celana Pendek Selip Anti Lecet Paha Society. Lapisan dasar yang sangat ringan dan bernapas, celana pendek ini secara fisik mencegah kulit paha Anda benar-benar melakukan kontak. Pada akhirnya, meskipun menemukan pencegahan radang paha yang tepat adalah masalah preferensi pribadi, ada baiknya berusaha lebih keras untuk menghentikannya sebelum dimulai.
