Dari berbelanja bahan makanan hingga berkeringat, legging adalah bahan pokok di banyak lemari kami — dan legging kompresi tidak terkecuali. Pakaian kompresi biasanya digunakan di bidang medis untuk meningkatkan sirkulasi darah, tetapi kualitasnya lebih rendah legging kompresi telah menggemparkan dunia pakaian aktif dan olahraga berkat dukungan tambahannya menyediakan. Ada bukti bahwa legging kompresi dapat mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan setelah berolahraga, dan kami pasti tidak akan mengeluh tentang itu!
Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, mungkin sulit untuk menemukan pasangan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Itulah mengapa kami telah melakukan pekerjaan untuk meneliti, menguji, dan mengumpulkan pasangan legging kompresi terbaik di pasar. Kami juga berbicara dengan pakar kebugaran untuk mempelajari pasangan apa yang paling cocok untuk latihan yang berbeda, bersama dengan hal-hal yang perlu diingat saat berbelanja pakaian kompresi. Baca terus untuk sepasang legging kompresi favorit kami untuk berbelanja sekarang.
Keseluruhan Terbaik
Stash Salam Atleta 7/8 Celana Ketat
Atlet
Apa yang Kami Cintai: Kain khasnya lembut bermentega dengan nuansa berkualitas tinggi.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Ukurannya sedikit berbeda tergantung warnanya.
Bukan rahasia lagi InStyle suka berbelanja di Athleta untuk pakaian olahraga berkualitas tinggi. Salutation Stash ⅞ Tight memiliki 7.000+ ulasan dengan rata-rata hampir 5 bintang. Gaya abadi ini memiliki saku tersembunyi dan kain lembut bermentega. Meskipun legging ini paling cocok untuk yoga atau olahraga ringan, legging ini juga mendapat persetujuan untuk gerakan dengan intensitas lebih tinggi. "Legging ini bagus untuk mengangkat atau HIIT, tidak bergerak sama sekali, dan tidak pernah meregang," kata Bella Jaeggi, seorang instruktur di Boost Pilates dan Barry's.
Ukuran naik hingga 3X, jadi legging ini mengakomodasi lebih banyak pelanggan daripada beberapa pilihan kami yang lain. Sementara banyak legging gaya kompresi mengandung poliester, pasangan ini mengandung nilon yang dapat memberikan ketahanan bau dan daya tahan yang lebih baik. Athleta juga bersertifikat B Corp dan berkomitmen untuk memberdayakan wanita dan memberi kembali. Beberapa pelanggan berharap bahannya lebih tebal dan melaporkan bahwa ukuran tidak konsisten di berbagai warna. Namun, legging ini mencentang hampir setiap kotak, menjadikannya pilihan keseluruhan favorit kami.
Harga saat publikasi: $109
Ukuran: XXS-3X | Bahan: Nilon, Likra| Panjang: Biasa, mungil, tinggi | Warna: 8 | Tingkat Kompresi: Ringan | Kantong: Ya.
Anggaran Terbaik
Old Navy High-Waisted PowerSoft ⅞ Legging Wanita
Angkatan Laut Tua
Apa yang Kami Cintai: Legging ini menawarkan nilai tanpa mengorbankan gaya.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kain cenderung meregang dari waktu ke waktu lebih dari beberapa merek kelas atas.
Pemilihan pakaian olahraga Angkatan Laut Tua membuktikan bahwa Anda dapat menemukan potongan fungsional tanpa biaya tinggi — dan legging ini tidak terkecuali. Sepasang legging ini hadir dalam berbagai ukuran, warna, dan pola, memungkinkan Anda untuk melenturkan gaya pribadi Anda. Kisaran ukuran yang diperluas telah didesain ulang untuk menciptakan kenyamanan yang pas di seluruh papan. Legging ini sering kali dijual, kadang-kadang membawa label harga yang sudah murah menjadi lebih rendah. Peninjau merekomendasikan untuk menurunkan ukuran karena gaya ini longgar dan dapat meregang seiring waktu, tetapi legging ini adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang mencari banyak gaya, kenyamanan, dan nilai.
Harga saat publikasi: $35
Ukuran: XS-4X | Bahan: Poliester, Spandeks | Panjang: Biasa, mungil, tinggi | Warna: 11 | Tingkat Kompresi: Ringan | Kantong: TIDAK.
Berbelanja secara royal
Legging Airlift Pinggang Tinggi Alo
Alo
Apa yang Kami Cintai: Legging ini memahat dan menopang, dirancang untuk menonjolkan tubuh.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Petunjuk perawatannya adalah perawatan yang cukup tinggi untuk pakaian olahraga.
Kami sangat menyukai konsep merawat diri sendiri, oleh karena itu kami merekomendasikan untuk menggunakan Legging Airlift High-Waist Alo. Legging ini cocok untuk aktivitas apa pun mulai dari yoga hingga lari, menawarkan dukungan tinggi bagaimanapun Anda memilih untuk bergerak. Pasangan ini juga hadir dalam rentang 14 warna yang mengesankan dari hitam dasar hingga hijau cerah, dan juga tersedia dalam ⅞ cocok untuk wanita mungil. Legging ini tidak melebihi ukuran XL, dan kami bukan penggemar berat dari fakta bahwa petunjuk perawatan memerlukan cuci tangan. Kami sangat menyukai kain dan keseluruhannya yang pas, menjadikannya pilihan kelas atas yang bagus.
Harga saat publikasi: $128
Ukuran: XXS-XL | Bahan: Poliester, Spandeks| Panjang: 28”-28.5” | Warna: 14 | Tingkat Kompresi: Tinggi | Kantong: TIDAK.
Ukuran Plus Terbaik
Girlfriend Collective Compressive High-Rise Legging
Kolektif pacar
Apa yang Kami Cintai: Komitmen merek terhadap keberlanjutan dan inklusivitas terlihat jelas.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kain tidak mempertahankan kualitasnya dalam jangka panjang.
Kisaran ukuran yang benar-benar inklusif sulit didapat, tetapi legging Pacar ini mencapai 6XL dan tersedia dalam lebih banyak warna daripada hitam biasa. Komposisinya juga tak kalah mengesankan: bahannya terbuat dari 79% botol plastik daur ulang. Penulis Kirby Kelly telah memiliki sepasang legging Girlfriend selama bertahun-tahun dan mereka mempertahankan kelenturan dan bentuknya setelah terlalu banyak dicuci. Meskipun legging memiliki jahitan yang terlihat, benangnya tidak gatal dan menyatu dengan nuansa kulit kedua dari kainnya. Ikat pinggang ekstra tinggi tidak menarik bagi semua orang, tetapi merek ini juga menawarkan a Mid-Rise Dan Saku gaya untuk keserbagunaan di semua aktivitas intensitas tinggi atau rendah. Legging ini cenderung menumpuk dari waktu ke waktu, tetapi kami menyukai komitmen merek terhadap keberlanjutan dan inklusivitas ukuran.
Harga saat publikasi: $78
Ukuran: XXS-6XL | Bahan: RPET, Spandeks| Panjang: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Warna: 7 | Tingkat Kompresi: Sedang | Kantong: Ya.
Pinggang Tinggi Terbaik
Astoria Activewear Luxe Ignite Legging Panjang Penuh
Pakaian Olahraga Astoria
Apa yang Kami Cintai: Mereka sangat memahat dan mendukung.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Warna sangat terbatas.
Sebagian besar legging di pasaran berpinggang tinggi, yang memberikan ukuran paling nyaman dan bagus. Tapi yang ini menempati urutan teratas untuk cara mereka memeluk tubuh - dan panjang penuh berarti mereka bagus untuk wanita yang lebih tinggi. “Saya suka legging ini untuk mengajar dan bersantai,” kata instruktur yoga Y7 Amanda Valdes, mencatat bahwa dia mendapat banyak pujian setiap kali dia memakainya.
Legging ini hadir dalam beberapa variasi yang berbeda untuk aktivitas intensitas rendah hingga tinggi, tetapi situs mereka bukanlah yang termudah untuk berbelanja. Legging ini juga memiliki pola yang berat dan bukan pilihan terbaik jika Anda mencari pasangan hitam sehari-hari untuk ditambahkan ke lemari pakaian Anda. Secara keseluruhan, ini adalah pilihan yang lucu dan nyaman untuk legging berpinggang tinggi dengan gaya tambahan.
Harga saat publikasi: $73
Ukuran: XS-XXL | Bahan: Nilon, Spandeks| Panjang: Pergelangan Kaki | Warna: 3 | Tingkat Kompresi: Sedang | Kantong: TIDAK.
Terbaik untuk Berlari
Nike Universa Women's Medium-Support Legging 7/8 Pinggang Tinggi dengan Kantong
Nike
Apa yang Kami Cintai: Mereka memiliki banyak kantong ekstra untuk disimpan.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Mereka mungkin meluncur ke bawah setelah beberapa kali dipakai.
Apakah Anda sedang berlari satu mil atau berlatih maraton, legging Nike dibuat untuk bergerak bersama Anda. Kami menyukai kantong ekstra yang menyimpan camilan, kartu, atau kunci Anda. Desain penyangga tinggi dan kain kelas menengah membuatnya nyaman untuk waktu yang lama. Jess Elliott, seorang pelatih kekuatan dan ahli biomekanik, berlari sangat jauh dan Nike adalah salah satu merek andalannya. Pada 5'3", dia mencatat, "kebanyakan legging terlalu panjang kecuali saya berhasil menemukan panjang ⅞," dan yang ini sesuai dengan tagihan. Dan jika gaya high-rise bukan pilihan Anda, ini tersedia dalam potongan mid-rise demikian juga.
Legging ini tersedia dalam warna standar serta beberapa opsi tak terduga, jadi pasti ada sesuatu untuk semua orang. Mereka juga dibuat dengan 50% serat nilon daur ulang, sehingga Anda bisa merasa nyaman saat tampil cantik. Beberapa pelari menemukan bahwa legging ini dapat meregang seiring waktu. Kami berharap mereka mempertahankan bentuknya lebih lama, tetapi mereka masih merupakan pilihan yang bagus untuk lari sehari-hari Anda.
Harga saat publikasi: $110
Ukuran: XXS-XXL | Bahan: Nilon, Spandeks| Panjang: 25” | Warna: 9 | Tingkat Kompresi: Sedang | Kantong: Ya.
Terbaik untuk Perjalanan
Atur Legging Sculptflex Aktif
Tetapkan Aktif
Apa yang Kami Cintai: Legging ini memiliki poin gaya yang tinggi dan tersedia dalam berbagai warna.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kainnya cenderung menunjukkan bekas keringat.
Saat Anda bepergian, kenyamanan adalah kuncinya. Set Active's Sculptflex Legging adalah pilihan yang sempurna baik saat Anda berlari mengejar kereta atau menavigasi bandara. Mereknya viral TIK tok dan platform lain untuk alasan yang bagus — set yang serasi itu menyenangkan dan modis, membantu Anda terlihat serasi bahkan saat Anda tidak merasakan apa-apa. Legging Set Active sangat mendukung dan bagus untuk berolahraga, tetapi penulis lebih memilihnya untuk pakaian santai. Jaeggi juga sangat merekomendasikan pasangan ini untuk hari-hari dengan intensitas rendah. “Saya suka ikat pinggangnya yang tebal, dan itu pasti legging mulus terbaik yang pernah saya coba,” katanya. Legging ini lebih cocok untuk wanita mungil karena inseam 23 ¾” mereka kecuali jika Anda menyukai potongan yang pas.
Harga saat publikasi: $72
Ukuran: XS-XL | Bahan: Nilon, Spandeks| Panjang: 23 ¾” | Warna: 16 | Tingkat Kompresi: Tinggi | Kantong: TIDAK.
Terbaik untuk Bersantai
Legging Harian Vuori
Vuori
Apa yang Kami Cintai: Kain lembut dan nuansa kulit kedua memberikan kenyamanan yang tak tertandingi.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Beberapa pengulas merasa ini tidak sesuai bentuknya.
Untuk hari-hari ketika Anda hanya ingin berbaring di tempat tidur dan tidak ingin diganggu, ada Vuori Daily Legging. Kainnya lembut dan cukup bernapas untuk bersantai sekaligus mendukung aktivitas. Valdes adalah penggemar berat penawaran Vuori. “Saya menyukai kelembutan dan semangat dari legging ini; mereka sangat nyaman dan mudah, ”katanya. Ikat pinggang tali serut dan pergelangan kaki yang diborgol membantu legging tetap di tempatnya - Jaeggi menemukan bahwa legging ini tidak bergerak selama beberapa sesi pilates.
Beberapa pengulas mencatat bahwa legging ini longgar di bagian pinggang atau kaki karena kelenturannya, jadi jika Anda memiliki antara dua ukuran, Anda mungkin ingin menurunkan ukuran. Vuori saat ini hanya menawarkan Daily Legging dalam lima warna netral, jadi tidak banyak ruang untuk mengekspresikan gaya pribadi Anda. Legging ini benar-benar didesain untuk penggunaan sehari-hari, dan tidak ada pilihan yang lebih baik untuk tetap nyaman dalam gaya.
Harga saat publikasi: $78
Ukuran: XXS-XXL | Bahan: Poliester, Elastan| Panjang: ⅞ | Warna: 5 | Tingkat Kompresi: Ringan | Kantong: TIDAK.
Terbaik untuk Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemon
Apa yang Kami Cintai: Legging ini mendukung berlari, melompat, dan mengangkat — tanpa keringat.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Ukuran bisa rumit.
Lululemon adalah hal lain InStyle favorit, dan para ahli kami semua setuju. Kami menyukai legging ini karena kompresinya yang suportif dan kain ultralembut yang menyerap keringat dan cepat kering. Yang ini secara khusus dirancang untuk latihan intensitas tinggi dan memiliki tali pengikat pinggang tersembunyi, sehingga Anda dapat percaya mereka akan tetap di tempatnya. Plus, kami menyukai pilihan ukuran dan panjang yang luas. Kelebihan lainnya adalah ini bisa masuk ke mesin cuci dan pengering, yang menambah kenyamanan di antara sesi keringat.
Legging ini memiliki ribuan peminat dan lebih dari 4.000 ulasan bintang 5 yang berbicara sendiri. Satu-satunya kelemahan yang dicatat oleh penggemar lama adalah bahwa ukuran dan bahannya baru saja berubah, membuat pasangan ini lebih pas. Naikkan ukuran jika Anda berada di antara dua ukuran untuk menghindari ketidaknyamanan.
Harga saat publikasi: $98
Ukuran: 0-20 | Bahan: Poliester, Likra| Panjang: 23”, 25”, 28”, 31” | Warna: 17 | Tingkat Kompresi: Sedang | Kantong: TIDAK.
Terbaik untuk Bersepeda
Gymshark Vital Seamless 2.0 Legging
Gymshark
Apa yang Kami Cintai: Ini menawarkan kenyamanan ekstrim untuk latihan intensitas tinggi.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kisaran ukuran terbatas.
Gymshark adalah favorit dari InStyle kru - untuk alasan yang bagus! Kami penggemar berat legging ini karena desainnya yang mulus dan berpinggang tinggi, yang memberikan kenyamanan ekstra saat Anda berada di sadel. Mereka tetap di tempatnya selama latihan intensitas tinggi dan kain yang menyerap keringat berarti Anda tidak akan memiliki noda keringat yang memalukan setelah kelas. Kami juga menyukai bagaimana ini memiliki bayangan yang membentuk sosok Anda, dan mereka benar-benar memeluk tubuh Anda (cukup untuk melupakan Anda bahkan mengenakan legging). Ini datang dalam berbagai warna menyenangkan dari pastel cantik hingga nada permata yang diredam. Kami berharap ada lebih banyak pilihan ukuran atau panjang.
Harga pada saat penerbitan: $54
Ukuran: XS-XXL | Bahan: Nilon, Elastane| Panjang: Pergelangan Kaki | Warna: 11 | Tingkat Kompresi: Sedang | Kantong: TIDAK.
Terbaik untuk Sirkulasi
Celana Ketat Kompresi Pemulihan CEP
CEP
Apa yang Kami Cintai: Legging ini meningkatkan pemulihan dan sirkulasi secara efektif.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kompresi tingkat medis bukan untuk semua orang.
Kembali ke tujuan sebenarnya dari legging kompresi: meningkatkan sirkulasi. Pasangan ini dirancang untuk melakukan hal itu, dan sebenarnya dinilai memberikan kompresi 20-30 mmHg. Ulasan positif datang dari semua orang mulai dari pelari hingga orang dengan kondisi persendian. Meskipun legging ini dapat mengurangi nyeri otot dan kemungkinan besar akan meningkatkan sirkulasi, Anda harus berhati-hati sebelum mengenakan pakaian kompresi penuh (lebih lanjut nanti). “Pada akhirnya, individu harus berkonsultasi dengan profesional medis yang berkualifikasi sebelum bereksperimen dengan kompresi pada rentang 20+ mmHg,” saran Elliott. Perlu diingat bahwa legging ini dimaksudkan untuk dipakai untuk tujuan pemulihan dan bukan selama pergerakan.
Harga saat diterbitkan: $150
Ukuran: I-IV | Bahan: Nilon, Elastane| Panjang: Pergelangan Kaki | Warna: 1 | Tingkat Kompresi: Tinggi
| Kantong: TIDAK.
Terbaik di Amazon
Celana Yoga Berpinggang Tinggi koala berwarna-warni
Amazon
Apa yang Kami Cintai: Harganya lebih mudah diakses daripada pilihan kami yang lain.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Kualitas adalah hit atau miss.
Dengan berakhir 42.000 peringkat dan 4,5 bintang, sulit untuk menyangkal bahwa legging ini adalah salah satu pilihan terbaik di Amazon. Mereka memiliki campuran bahan yang mirip dengan beberapa pilihan kami yang lebih mahal, dan penggemar merek ini menyukai kain lembut bermentega. Dalam beberapa warna, kain yang lebih tipis berarti Anda dapat melihat melalui legging, tetapi masalah ini dapat dihindari dengan memperbesar ukuran untuk meminimalkan peregangan (atau hanya memilih warna yang lebih gelap). Ini hadir dalam 32 warna dan pola yang mengesankan, jadi Anda pasti akan menemukan pasangan yang cocok dengan gaya Anda. Legging Colorfulkoala juga menyertakan saku untuk menyimpan ponsel atau barang-barang penting Anda, dan ikat pinggang tekan yang menopang Anda saat bergerak. Dengan harga $29, legging ini tidak ada duanya.
Harga saat publikasi: $25
Ukuran: XS-XL | Bahan: Poliester, Spandeks| Panjang: Pergelangan Kaki| Warna: 32 | Tingkat Kompresi: Ringan | Kantong: Ya.
Bersalin Terbaik
Beyond Yoga Spacedye Midi Maternity Legging
Di luar Yoga
Apa yang Kami Cintai: Ini sesuai dengan tubuh sebelum, selama, dan setelah kehamilan.
Apa yang Tidak Kami Cintai: Pil ini setelah beberapa saat.
Legging bersalin ini mendapat peringkat teratas karena suatu alasan. Mereka mendukung melalui semua tahap kehamilan dan pascapersalinan dan menyesuaikan diri dengan perubahan tubuh Anda. Pasangan ini telah dirancang dengan mempertimbangkan kenyamanan dan nyaman saat Anda bersantai atau berolahraga. Panjang midi bisa lebih pas dipotong atau tepat di pergelangan kaki, tergantung tinggi badan Anda. Legging ini memiliki jumlah peregangan tertinggi di bagian perut sehingga Anda bisa memakainya dengan pinggang tinggi atau rendah. Kami penggemar berat spacedye, yang menambah poin gaya bonus pada pasangan yang sudah lucu. Legging ini dapat menumpuk dengan cepat, tetapi tingkat kenyamanannya melebihi kelemahan yang satu ini.
Harga pada saat publikasi: $108
Ukuran: XXS-XL | Bahan: Poliester, Elastan| Panjang: Pergelangan Kaki | Warna: 7 | Tingkat Kompresi: Ringan | Kantong: TIDAK.
Apa yang Perlu Diingat
Fungsi
Legging kompresi yang berbeda cocok untuk aktivitas yang berbeda. Sebagai pedoman umum, pilihlah dukungan ringan untuk aktivitas intensitas rendah dan dukungan tinggi untuk latihan intensitas tinggi. Anda mungkin sudah memiliki pasangan dan mengetahui tingkat kenyamanan Anda sendiri. Namun, jika Anda baru mengenal legging kompresi, Anda mungkin ingin memilih pasangan yang lebih ringan untuk menguji seberapa Anda menyukai dukungannya. "Tampaknya tidak ada yang menunjukkan peningkatan kinerja yang signifikan selama pengerahan tenaga," Elliott menyarankan, jadi banyak fungsi yang benar-benar bergantung pada preferensi pribadi dalam dukungan tingkat.
Panjang
Panjangnya bersifat pribadi dan tergantung pada preferensi Anda, tinggi badan, inseam, dan lainnya. Panjang legging yang umum termasuk panjang penuh (sekitar 28”+) atau ⅞ (sekitar 25”). Perlu diingat bahwa jika Anda lebih tinggi, beberapa ⅞ legging akan memiliki potongan yang pas, sedangkan jika Anda bertubuh mungil, legging dengan panjang penuh mungkin membuat Anda berenang dengan bahan tambahan. Jika Anda tidak memiliki preferensi, pilih ⅞ karena cenderung sesuai dengan variasi ketinggian yang lebih luas.
Tingkat Kompresi
Pakaian kompresi tingkat medis dinilai dalam milimeter merkuri (mmHg), yang merupakan sistem pengukuran yang sama dengan tekanan darah Anda. Legging gaya kompresi yang dipopulerkan yang tersedia melalui sebagian besar merek kebugaran tidak diberi peringkat pada skala ini, tetapi banyak merek memasarkan legging mereka dengan dukungan ringan, sedang, atau tinggi. Elliott menjelaskan bahwa "legging kelas komersial biasanya di bawah 20 mmHg," dan dapat diasumsikan bahwa banyak legging populer sebenarnya berada di bawah 15 mmHg. Jika legging Anda Mengerjakan memiliki peringkat medis, lanjutkan dengan hati-hati kecuali Anda telah mendiskusikan penggunaan pakaian dengan dokter Anda.
Kenyamanan
Legging identik dengan kenyamanan. Jika Anda biasanya bukan orang yang ingin meraih legging kompresi, pasangan pendukung ringan mungkin cocok untuk Anda. Jika Anda seorang pejuang hari kerja yang lebih suka berkeringat dengan intensitas tinggi, Anda mungkin ingin memilih sepasang legging yang sangat mendukung. Tidak ada yang lebih buruk daripada gelisah dengan pakaian Anda atau merasa tidak nyaman di kelas olahraga, jadi cobalah membawa legging Anda untuk test ride sebelum meninggalkan rumah.
Pertanyaan Anda, Terjawab
Apa yang dilakukan legging kompresi?
Legging kompresi memberikan berbagai tingkat dukungan sebelum, sesudah, atau selama gerakan. “Secara historis, pakaian kompresi telah mengurangi pembengkakan perifer dan membantu sirkulasi masuk pasien yang mengelola kondisi vaskular, sirkulasi distal yang buruk, atau pemulihan pasca operasi, ”catat Elliot. Ada penelitian terbatas untuk mendukung cara kerja pakaian aktif kompresi, tetapi banyak penggemar menikmati dukungan tambahan selama latihan atau penggunaan sehari-hari.
Apa manfaat dari legging kompresi?
Elliott mengatakan legging kompresi "mungkin menawarkan dukungan pasca-latihan dengan mengurangi nyeri otot yang dirasakan." Bahkan jika kamu tidak melihat peningkatan kinerja selama latihan Anda, merasa kurang sakit dapat membantu Anda melakukan yang berikutnya semangat. Ada baiknya mencoba legging kompresi jika Anda sering ke gym, berolahraga, atau mempertahankan rutinitas olahraga teratur. Jangan lupa untuk memperhatikan petunjuk pencucian karena perawatan yang tidak tepat dapat merusak bentuk dan kelenturan legging Anda seiring berjalannya waktu.
Bisakah Anda memakai legging kompresi sepanjang hari?
Berapa lama memakai legging ini sangat tergantung dari jenis dan tingkat kompresi yang ditawarkan. “Jika itu bukan kelas medis dan hanya untuk tujuan olahraga, tidak apa-apa memakai legging kompresi sepanjang hari,” kata Elliott. Kecuali Anda memiliki alasan yang baik untuk memakai kompresi tingkat medis sepanjang hari, penting untuk hanya memakainya selama aktivitas tertentu atau untuk tujuan yang dimaksudkan. Hampir semua barang di daftar kami dapat dipakai selama yang Anda mau, tetapi penting untuk berhenti memakainya jika Anda merasa mati rasa atau tidak nyaman.
Bisakah Anda memakai legging kompresi untuk semua jenis latihan?
Karena manfaat utamanya adalah mengurangi nyeri otot yang dirasakan, legging kompresi paling efektif untuk latihan intensitas tinggi. Jenis legging kompresi yang Anda pilih bergantung pada latihannya — Anda mungkin tidak menginginkan dukungan tinggi untuk kelas yoga yang lembut, sementara legging super lembut mungkin tergelincir dengan tidak nyaman di sesh Crossfit. Jika Anda mencoba olahraga baru, yang terbaik adalah mengenakan legging yang sangat nyaman bagi Anda, kompresi atau tidak. Namun, sebenarnya tidak ada kekurangan untuk menambahkan sedikit dukungan ke dalam rutinitas Anda.
Mengapa Berbelanja Dengan Kami
Kirby Kelly adalah copywriter berbasis di Denver dengan lebih dari 8 tahun pengalaman menulis untuk outlet seperti NYLON, menyusun konten blog untuk merek gaya hidup, dan mengembangkan iklan unggulan dan salinan web untuk global perusahaan. Untuk memilih legging kompresi terbaik di pasar, dia meneliti dan menguji produk dan berbicara dengan profesional kebugaran untuk rekomendasi mereka: Instruktur Bootcamp Boost Pilates dan Barry Bella Jaeggi, KPT NASM; Pelatih kekuatan Olimpiade dan pendiri TAG Performance Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; Dan Amanda Gloria Valdes, guru yoga terdaftar 500 jam untuk Y7, Melissa Wood Health, dan studio virtualnya sendiri.
Saat Anda mengunjungi situs, Dotdash Meredith dan mitranya dapat menyimpan atau mengambil informasi di browser Anda, sebagian besar dalam bentuk cookie. Cookie mengumpulkan informasi tentang preferensi Anda dan perangkat Anda dan digunakan untuk membuat situs berfungsi seperti Anda mengharapkannya, untuk memahami bagaimana Anda berinteraksi dengan situs, dan untuk menampilkan iklan yang ditargetkan ke situs Anda minat. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang penggunaan kami, mengubah pengaturan default Anda, dan menarik persetujuan Anda kapan saja yang berlaku di masa mendatang dengan mengunjungi Pengaturan Cookie, yang juga dapat ditemukan di footer situs.
