Di lautan banyak tren perawatan kulit TikTok, ada satu yang bahkan paling skeptis di antara kita bisa ketinggalan. Kami berbicara, tentu saja, tentang siklus kulit.
Meskipun istilahnya relatif baru, praktiknya sendiri tidak. Diciptakan oleh dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City Whitney Bowe, MD, skin cycling adalah metode memutar rutinitas perawatan kulit malam hari Anda sehingga Anda dapat menikmati manfaat pengelupasan kulit dan retinoid sambil meminimalkan kemungkinan efek samping negatif.
"Popularitas perawatan kulit dan bahan aktif telah meledak dengan hasil yang baik, tetapi ada banyak orang yang melakukannya secara berlebihan, atau yang memiliki kulit lebih sensitif dan telah bergumul dengan bahan aktif dalam rutinitasnya," kata Raja Hadley, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City. "Jadi ide bersepeda ini memungkinkan manfaat dari bahan aktif sambil menjaga semuanya lebih dapat ditoleransi, mengurangi risiko iritasi."
Skin cycling sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, meskipun Dr. King mengatakan siapa pun dapat mencobanya dan menyesuaikan rutinitasnya agar sesuai dengan kebutuhan mereka. Ada sangat sedikit kelemahan — jika ada — dengan pengecualian bahwa Anda mungkin tidak mengoptimalkan retinoid secara maksimal.
Memasukkan konsep ini ke dalam rutinitas Anda cukup sederhana. Untuk malam pertama, Anda akan fokus pada pengelupasan kulit. Malam kedua adalah saat Anda menggunakan retinoid Anda. Kemudian malam ketiga dan keempat adalah tentang pemulihan, di mana Anda mengistirahatkan kulit Anda dan fokus pada pelembab.
Jadi, jika Anda belum mencoba bersepeda sendiri dan membutuhkan bantuan untuk memulai, kami siap membantu Anda. Lihat di bawah untuk panduan langkah demi langkah utama.
Hari 1: Eksfoliasi
Anda pasti ingin fokus pada pengelupasan kulit untuk hari pertama. Setelah Anda membersihkan wajah, Dr. King mengatakan untuk memilih pengelupasan kimiawi untuk mengelupas kulit mati dan mempersiapkan kulit untuk penggunaan retinoid keesokan harinya. Anda kemudian akan menindaklanjutinya dengan pelembab untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
Joshua Zeichner, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur penelitian kosmetik dan klinis dalam dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai, setuju dan merekomendasikan penggunaan asam glikolat seperti SkinCeuticals Glycolic 10 Memperbarui Semalam, yang juga akan merangsang produksi kolagen dan asam hialuronat.
Hari 2: Retinoid
Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, retinol adalah bahan superhero anti-penuaan yang menstimulasi kolagen dan meningkatkan pergantian sel kulit untuk kulit lebih halus dan cerah. Tapi, itu bisa datang dengan beberapa efek samping yang keras, seperti kemerahan dan kekeringan.
Untuk malam kedua siklus kulit Anda, Anda sebaiknya memilih retinol yang dapat ditoleransi oleh jenis kulit Anda. Dr Zeichner merekomendasikan sesuatu seperti YSE Last Call Retinol Serum, yang katanya mengandung retinol murni bentuk stabil yang diimbangi dengan niacinamide dan asam lemak untuk menutrisi dan melindungi kulit.
Gambar Getty
Hari 3: Melembabkan (Dan Pemulihan)
Hari ketiga adalah tentang pemulihan. Anda pasti ingin mengatur ulang kulit Anda dengan berfokus pada kelembapan dan menghindari penggunaan bahan-bahan yang keras. Dr Zeichner merekomendasikan sesuatu seperti Eucerin Q-10 Krim Malam Anti-Kerut, yang kaya akan shea butter, vitamin E, dan minyak yang menenangkan untuk melindungi penghalang kulit. Ini juga memiliki antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari agresor lingkungan.
Hari 4: Ulangi dan Sesuaikan
Meskipun umumnya, hari terakhir hanyalah pengulangan dari hari ketiga, Dr. King dan Dr. Zeichner mengatakan bahwa Anda dapat menyesuaikan rutinitas yang paling sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. "Anda mungkin membutuhkan lebih banyak malam pemulihan di musim dingin, lebih sedikit di musim panas," kata Dr. King. "Jika Anda sudah lama menggunakan retinoid dan kulit Anda bereaksi dengan baik, Anda mungkin bisa menggunakannya lebih sering."
"Tulang punggung rejimen bersepeda kulit adalah bergantian malam antara bahan aktif dan/atau hari pemulihan di mana Anda membiarkan kulit memperbaiki dirinya sendiri dari peradangan apa pun dari bahan aktif, "kata Dr. Zeichner. "Tidak ada satu cara untuk siklus kulit, jadi Anda perlu menyesuaikan rutinitas Anda dengan kebutuhan khusus Anda, bahan yang Anda gunakan, dan apa yang dapat ditoleransi oleh kulit Anda."
