Cara Melembabkan Kulit Kepala: 3 Cara Mudah

Jika Anda rentan terhadap kulit kering, kemungkinan besar Anda menjalani perawatan wajah hingga kaki yang dilengkapi dengan pembersih, serum, dan krim yang dirancang untuk mengembalikan hidrasi yang sangat dibutuhkan. Namun Anda mungkin juga bertanya-tanya bagaimana cara melembabkan kulit kepala Anda. Area yang sering diabaikan ini juga patut untuk dimanjakan: Tanpa kelembapan yang cukup, kulit kepala Anda akan terasa kencang, gatal, dan tidak nyaman. mulai mengelupas, dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan rambut seiring waktu.

Meskipun melembabkan kulit kepala Anda mungkin tampak seperti tugas yang sulit pada awalnya, kenyataannya hanya perlu beberapa perubahan ke rutinitas rutin Anda untuk menjaga semuanya seimbang di atas garis rambut Anda. Di sini, kami memanfaatkan keahlian ahli trikologi dan terapis kulit kepala Bridgette Hill dan dokter kulit bersertifikat Dr. Dhaval G. Bhanusali untuk membantu Anda menjaga kulit kepala tetap lembap, nyaman, dan bebas serpihan — semuanya tanpa risiko helai rambut tampak berminyak.

Tentukan Penyebabnya

Sebelum Anda dapat melembabkan kulit kepala secara efektif, Anda perlu mengetahuinya Mengapa kulit kepalamu kering. "A kulit kepala kering Artinya ada penipisan bahan pelembabnya, yaitu sebum,” jelas Hill. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti penggunaan air yang terlalu panas, terlalu sering mencuci, atau paparan udara kering, udara kering, atau kebiasaan menata rambut, gaya hidup dan pola makan Anda, stres, dan kondisi medis kondisi. “Penyebab paling umum dari kulit kepala kering yang kita lihat di kantor adalah dermatitis seboroik dan, yang lebih jarang, psoriasis,” kata Dr. Bhanusali. Ketombe juga merupakan masalah kulit kepala umum yang menyebabkan kekeringan.

“Saya suka menggunakan analogi bumbu kering,” kata Hill. “Serpihan dari kulit kepala yang mengalami dehidrasi dan kering lebih mirip dengan butiran garam,” katanya. Yang berasal dari ketombe, dermatitis seboroik, dan psoriasis akan lebih besar dan tebal. Meskipun ketombe dan dermatitis seboroik memiliki akar penyebab yang sama, yakni produksi jamur Malassezia furfur yang berlebihan. Yang terakhir adalah kasus yang jauh lebih parah yang dapat menyebar ke bagian tubuh lain, termasuk alis, dan penyebabnya peradangan. “Psoriasis cenderung mengakibatkan banyak serpihannya lebih tebal dan disertai rasa gatal yang parah,” kata Dr. Bhanusali. Kondisi ini bersifat genetik dan psoriasis tidak dapat disembuhkan; gejalanya dapat dikendalikan.

Buat Rutinitas Khusus

Untuk menjaga kelembapan kulit kepala, Anda perlu menyesuaikan rutinitas Anda kebutuhan kulit kepala. “Kulit kepala kering membutuhkan sebum agar tidak hilang dari kulit kepala, jadi carilah sampo penyeimbang yang tidak keras, bebas sulfat, dan menjaga keseimbangan mikrobioma,” kata Hill. Itu berarti tidak ada sampo yang mencerahkan — sampo ini tidak hanya menghilangkan penumpukan produk, tetapi juga minyak dari rambut dan kulit kepala.

Hill menyukai sampo lembut yang mengandung bahan-bahan kaya asam lemak, seperti alpukat dan shea, serta asam amino, namun teksturnya tidak terlalu berat. Gliserin juga dapat meningkatkan tingkat hidrasi kulit kepala Anda, kata Dr. Bhanusali. Jam Shampo Pelembab Harian ($32) diformulasikan dengan minyak alpukat untuk menjaga keseimbangan dan tingkat kelembapan kulit kepala, sementara asam amino seperti histadine, alanine, dan valine membantu mendukung faktor pelembab alami kulit Anda.

Hill juga merekomendasikan Shampo Lembut Susu Oat Klorane ($22) karena sifat oat yang menenangkan dan bergizi. “Pengisian kembali kelembapan secara terus-menerus dan menjaga mikrobioma yang terhidrasi dan seimbang adalah faktor kunci dalam menjaga kulit kepala tetap sehat, ternutrisi, dan terasa nyaman,” katanya.

Jika Anda mengalami kekeringan karena ketombe, dermatitis seboroik, atau bahkan psoriasis (dua yang terakhir dapat tumpang tindih menyebabkan kondisi yang disebut sebo-psoriasis), Dr. Bhanusali merekomendasikan sampo dengan ketoconazole, yang akan mengontrol pertumbuhan berlebih jamur di kulit kepala sekaligus meredakan rasa gatal dan mengurangi kerak. Mencoba Shampo Anti Ketombe Nizoral ($12), yang mengandung satu persen ketoconazole. Dia juga suka Shampo Selsun Biru ($9), diformulasikan dengan selenium sulfida untuk menjinakkan pertumbuhan jamur, iritasi, dan pengelupasan.

Pilihan kondisioner dan penata gaya Anda harus disesuaikan dengan jenis rambut Anda, tetapi pastikan untuk menghindari sampo kering bila memungkinkan. “Kami paling sering melihat kulit kepala kering pada mereka yang terlalu sering menggunakan sampo dan bedak kering,” kata Dr. Bhanusali. Produk-produk ini dirancang untuk menyerap minyak, sehingga membuat kulit kepala Anda dehidrasi. Terakhir, gunakan alat panas yang lembut seperti perangkat pilihan Hill, the Pengering Rambut Supersonik Dyson ($429), yang membatasi paparan panas pada kulit kepala, terutama dengan alat tambahan khusus yang mengatur kekuatan aliran udara.

Melembabkan Dari Dalam Ke Luar

Meskipun kedengarannya jelas, Anda kulit kepala adalah kulit, juga, dan pola makan yang sehat mendukung fungsi kulit yang sehat. Hill merekomendasikan makan lebih banyak makanan yang kaya asam lemak. Studi menunjukkan bahwa senyawa dalam asam lemak omega-3 dapat memberikan efek positif pada pelindung kulit, mengurangi kehilangan air, menjaga tingkat hidrasi, dan mengurangi peradangan. Anda dapat menemukan asam lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden serta biji rami, kenari, dan telur.

Dan, meskipun Anda mungkin muak mendengarnya, minumlah lebih banyak air jika diperlukan. Kami selalu berpikir bahwa tetap terhidrasi hanya membantu tubuh kita berfungsi pada kinerja puncak dengan membantu membuang racun, tapi a belajar dari tahun 2015 menunjukkan bahwa minum air juga berdampak positif pada fungsi kulit kita. Menambahkan elektrolit ke dalam campuran akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membantu mengarahkan hidrasi ke tempat yang seharusnya. Elektrolit Amino Sempurna BodyHealth ($40) mudah dicampur ke dalam air panas atau dingin, rasanya enak, dan menggunakan stevia dan buah biksu sebagai pemanis (lebih baik untuk kulit Anda daripada tambahan gula!).