Cara Tidur Dengan Rambut Panjang Menurut Ahlinya

Rambut panjang adalah aksesori yang tak tertandingi. Baik dijalin menjadi tatanan rambut yang rumit, dikepang menjadi kepang dan ekor kuda yang mengilap, atau dibiarkan tergerai di bahu, panjang berlebih memungkinkan rambut mencapai ekspresi maksimalnya. Namun ada peringatan dalam pola pikir berkembang ini: kesehatan rambut sangat penting untuk jenis rambut panjang yang diimpikan. Namun, surai yang berkilau dan sangat panjang mungkin memberikan kesan glamor menjaga untaian tetap kuat dan halus membutuhkan perhatian baik saat bangun maupun tidur.

Tidur membuat kita tidak bergerak—tetapi saat kepala menempel ke bantal, potensi kerusakan rambut yang tidak diinginkan meningkat secara eksponensial. Bolak-balik akan menimbulkan gesekan, dan jika Anda mandi di malam hari, Anda menempatkan rambut basah Anda pada posisi yang rentan. Terlebih lagi, jenis pembaruan yang salah dapat mengakibatkan kerusakan yang tidak diinginkan. “Ada beberapa hal yang dapat merusak rambut saat tidur, antara lain pengeringan yang kurang tepat, kusut, dan tekanan yang meningkat,” kata pakar Helen Reavey.

Bagi mereka yang ingin mendorong pertumbuhan sehat dan melindungi rambut panjang, pilihan langkah sebelum tidur dapat membantu mewujudkan impian rambut Anda.

1. Keringkan rambutmu

Mandi malam hari memiliki kelebihan: waktu yang lebih lama, kesempatan untuk melepas lelah, dan ruang untuk mengeringkan rambut tanpa alat penata rambut yang merusak. Jika suatu sore. mencuci rambut adalah metode pilihan Anda, biarkan rambut Anda benar-benar kering sebelum kepala menyentuh bantal. “Rambut Anda berada dalam kondisi paling rentan saat basah, karena menjadi lebih elastis dan lebih mudah patah,” jelas Reavy. Tidur dengan rambut basah dalam waktu lama melemahkan kutikula rambut dan menciptakan lingkungan yang lembab pertumbuhan bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan kondisi kulit kepala seperti dermatitis seboroik dan ketombe."

Punya pinggiran? Jika Anda menata rambut sebelum tidur, penata rambut Mara Roszak punya tip profesional. "Simpan botol semprotan kabut berisi air di pagi hari setelah tidur," katanya. "Ini akan membantu melatih kembali dan menata ulang poni tanpa harus keramas!"

2. Sisir

Kekusutan yang berlebihan menimbulkan risiko pada rambut panjang saat Anda sedang tidur; menambahkan sesi menyikat gigi yang padat ke rutinitas waktu tidur Anda dapat membantu meringankan masalah ini. “Jika Anda cenderung sering bergerak-gerak saat tidur, kemungkinan besar Anda akan terbangun dengan rambut yang lebih kusut dan kusut,” kata Reavy. Seiring waktu, gesekan ini dapat menyebabkan rambut patah dan bercabang.

Roszak setuju. “Yang terbaik adalah mencoba dan mengurangi simpul dan kusut sebanyak mungkin karena pasti akan membutuhkan lebih banyak penghilangan kusut dan penyikatan yang kasar untuk menghilangkannya, sehingga menyebabkan kerusakan yang tidak perlu,” katanya.

3. Coba Sarung Bantal Baru

Sarung bantal sutra tidak hanya merupakan pilihan yang mewah dan estetis, tetapi juga bertanggung jawab untuk merawat rambut panjang Anda. “Pilihlah sarung bantal sutra atau satin, karena lebih sedikit gesekan pada bulu dibandingkan dengan sarung bantal katun,” kata Reavy. “Selain mengurangi risiko kusut dan patah, sarung bantal sutra dan satin juga membantu mempertahankan kelembapan, karena melindungi sebum dan minyak alami di seluruh folikel rambut.”

4. Hindari Gaya Rambut Ketat

Pembaruan memang memiliki tempatnya dalam rutinitas tidur rambut yang bijaksana. "Rambut tergerai saat tidur menimbulkan sedikit risiko kekusutan ekstra dan karenanya menghilangkan kekusutan," kata Roszak. Meskipun demikian, pembaruan tersebut tidak boleh terlalu ketat. “Jika Anda tidur dengan rambut dalam gaya rambut ketat/ditarik ke belakang, seperti sanggul dan ekor kuda, tekanan pada rambut akan meningkat. Folikel dapat menyebabkan kerusakan di seluruh garis rambut dan di sepanjang helai rambut tempat rambut diamankan,” jelas Reavy. Yang membawa kita ke…

5. Kenakan Pembaruan Pelindung

Sebagai aturan praktis, hindari gaya rambut ketat dan lakukan pembaruan yang longgar dan protektif bila memungkinkan. “Penting untuk diingat bahwa gaya tidur apa pun harus longgar dan nyaman untuk mencegah stres pada rambut dan kulit kepala Anda,” kata Reavy. "Jika Anda harus menata rambut Anda kembali saat Anda tidur, saya sarankan memilih gaya rambut yang longgar, seperti kepang, untuk menghindari ketegangan dan tekanan." 

Selain kepang longgar, Reavy merekomendasikan pelintiran yang mudah (santai dan longgar seperti kepang, tetapi ditenun dari dua bagian, bukan tiga) atau pembaruan nanas. "Balikkan kepalamu dan kumpulkan semua rambutmu di bagian ubun-ubun kepalamu dan ikat longgar dengan ikat rambut atau ikat rambut yang lembut," perintahnya. "Gaya ini sangat bagus untuk mereka yang memiliki rambut keriting dan keriting karena mempertahankan pola ikal dan mengurangi kemungkinan menjadi rata."

6. Investasikan pada Aksesori

Seperti disebutkan di atas, ikat rambut yang lembut atau sutra dapat membantu menjaga rambut tetap rapi, sehingga lebih baik untuk menghindari simpul dan kusut yang mengganggu. Jika pola ikal Anda lebih ketat, topi bisa menjadi solusi tidur. Topi sutra dapat digunakan untuk semua jenis rambut, tetapi sangat bermanfaat untuk rambut keriting, keriting, dan bertekstur, karena mengurangi gesekan sekaligus mempertahankan kelembapan pada rambut dan kulit kepala, kata Reavy. Roszak merekomendasikan untuk mengenakan ikat kepala mewah di atas poni untuk menjauhkan rambut dari wajah sambil mengintegrasikan perawatan tanpa bilas.

7. Cobalah Perawatan Tanpa Bilas

“Saya suka memanfaatkan tidur sebagai kesempatan untuk melakukan perawatan reparatif mendalam pada rambut, lalu keramas di pagi hari,” kata Roszak. "Saya menggunakan Minyak Perawatan RŌZ Willow Glen, campuran minyak yang sangat menyerap dan menghidrasi." Ini berlaku ganda untuk mereka yang memiliki pola keriting atau bergelombang. “Rambut bertekstur cenderung sedikit lebih kering, sehingga lebih rentan patah,” kata Reavy, yang juga menyarankan penggunaan kondisioner ringan tanpa bilas atau minyak kaya kelembapan sebelum tidur.

8. Gunakan Produk Pelindung

Selain sebagai waktu istirahat, produk tertentu dapat membantu memastikan rambut panjang tetap utuh sepanjang malam dan segar di pagi hari. “Jika rambut Anda cenderung kehilangan kelembapan dalam semalam, pertimbangkan untuk menyemprotkan sedikit semprotan pelembab, seperti kami Semprotan Keriting, untuk menghidrasi rambut ikal dan kulit kepala Anda serta menyegarkan pola dan tekstur rambut keriting Anda," kata Reavy. Dan jika Anda terbangun dengan anyaman yang tidak diinginkan, seperti detangler Serum Rambut Susu RŌZ dapat membantu membuat proses menyisir pagi Anda berjalan lebih lancar.