Setiap produk yang kami tampilkan telah dipilih dan ditinjau secara independen oleh tim editorial kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan yang disertakan, kami dapat memperoleh komisi.
Jika Anda baru-baru ini menggunakan TikTok, Anda mungkin menemukan setidaknya beberapa video orang-orang berlarian benda hijau atau merah muda di kulit mereka dengan sapuan berulang. Latihan ini disebut gua sha, dan objeknya adalah alat yang terbuat dari batu seperti batu giok dan kuarsa mawar. Sementara sebagian besar "tren" yang hidup di TikTok memiliki siklus hidup yang lebih pendek daripada lalat buah, praktik Cina telah ada selama ribuan tahun — beberapa orang hanya hanya mendapatkan memo.
Gua sha secara harfiah berarti "mengikis pasir" dalam bahasa Mandarin, Lin Chen, pendiri bulan merah muda, memberitahu dalam gaya. Dan meskipun kilatan video TikTok yang mendarat di Halaman Untuk Anda mungkin membuat Anda percaya bahwa latihan ini hanya untuk memahat wajah, "kemampuan penyembuhannya jauh lebih dalam," kata Chen.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM), gua sha secara klinis digunakan untuk mengobati penyakit seperti sengatan panas, masalah pencernaan, dan sakit kronis, dan pada awalnya hanya digunakan pada tubuh, Dr. Ervina Wu, seorang dokter TCM, terdaftar TCM Dermatologist, dan salah satu pendiri YINA, menjelaskan. Dengan memberikan tekanan pada area tertentu dari tubuh atau wajah dan "mengikis" batu ke atas atau ke bawah pada kulit, Anda dapat meningkatkan drainase limfatik, memindahkan energi stagnan, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi peradangan.
Namun, jangan biarkan kata "mengikis" membuat Anda takut. Pukulan lambat tidak akan benar-benar merobek atau memar pada kulit (memar biasanya disimpan untuk para profesional), dan Chen menegaskan bahwa gua sha tidak hanya aman tetapi "luar biasa untuk kulit sensitif." Makanya banyak yang memanfaatkannya sebagai bentuk perawatan diri hari ini.
Dr Wu merekomendasikan pemula memilih alat yang terasa nyaman dan cukup besar untuk digunakan pada wajah dan tubuh. "Anda tidak perlu alat mewah untuk melakukan gua sha," katanya. Tetapi Anda harus mencari yang dibuat dengan bahan alami. "Bahkan sendok sup keramik bisa digunakan," tambahnya.
Meskipun batu mahal tidak diperlukan, pemahaman tentang latihan harus dilakukan. "Saya telah melihat banyak konten dan merek yang mengklaim bahwa alat gua sha seperti 'Botoks alami'... yang membuatnya tampak seperti alat itu dibuat untuk sesuatu yang bukan," kata Chen. Percaya gua sha akan meningkatkan kolagen di kulit adalah kesalahpahaman umum lainnya, menurut Dr. Wu.
Meskipun tanpa Botox, gua sha adalah latihan relaksasi dengan banyak manfaat praktis untuk tubuh dan wajah. Dan dengan stres dan ketegangan otot yang disebabkan oleh pandemi dan postur laptop yang buruk selama setahun terakhir, baik Chen maupun Dr. Wu tidak terkejut bahwa lebih banyak orang tertarik pada gua sha sekarang.
Jika Anda berencana untuk menggunakan alat gua sha pada diri Anda sendiri, mempelajari teknik yang tepat sangat penting. Untungnya ada banyak sumber daya yang Anda inginkan, apakah Anda mendaftar untuk lokakarya atau mengikuti profesional di TikTok, seperti Dr Laurel Liu, pendiri Sunmooncare, yang telah mengumpulkan 1,7 juta pengikut di aplikasi.
Seorang dokter TCM dan ahli akupunktur berlisensi, Dr. Liu memulai memposting video di TikTok pada bulan Maret tahun lalu ketika klinik ditutup karena pandemi. "Banyak pengikut mengirimi saya pesan dan email untuk memberi tahu saya betapa mereka merasa jauh lebih baik setelah berlatih gua sha dan titik akupresur saya," katanya. dalam gaya. Sekarang dia memiliki pengikut seperti itu, dia ingin membagikan lebih banyak informasi tentang aplikasi "untuk menginspirasi dan membantu lebih banyak orang."
Masuknya video gua sha di TikTok bermanfaat untuk membuat orang "memperhatikan kekuatan Cina tradisional obat," kata Dr. Liu, menambahkan bahwa lebih banyak orang tampaknya ingin mencobanya sekarang daripada ketika dia berimigrasi ke Kanada pada tahun 2013. Namun, "mendapatkan pelatihan dari seorang profesional sangat penting karena gua sha dan akupresur tidak hanya untuk anti-penuaan wajah," katanya. "Ini bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh [dan] juga memiliki banyak tindakan pencegahan."
Jika Anda tertarik untuk mencoba praktik penyembuhan kuno setelah melakukan riset, Anda dapat berbelanja alat gua sha dari merek yang dimiliki dan didirikan AAPI. Lihat beberapa opsi di bawah ini.