7 Jenis Gangguan Makan, Dijelaskan

Gangguan makan bisa sulit dipahami kecuali Anda pernah mengalaminya. Sementara masyarakat umum sadar akan anoreksia dan bulimia, kesadaran sering berhenti di situ. Namun, ada beberapa jenis gangguan makan lainnya – termasuk beberapa yang lebih baru yang mungkin belum pernah Anda dengar. Diagnosis untuk gangguan makan tertentu bisa menjadi kabur karena gejala yang tumpang tindih, dan juga memungkinkan untuk berpindah di antara diagnosis pada titik yang berbeda dalam hidup Anda. "Gangguan makan cenderung berubah dan berubah seiring waktu, terutama jika orang tersebut tidak menerima pengobatan," jelas Landry Weatherston-Yarborough, LPC, CEDS, NCC, ahli gangguan makan di Pusat Pemulihan Makan.

Jika Anda mengalami apa yang tampak seperti gejala gangguan makan (beberapa yang utama termasuk kecemasan yang ekstrem sekitar makan, menghindari atau membatasi makanan tertentu, atau pesta makan), ketahuilah bahwa itu bukan Anda kesalahan. Faktanya, dalam banyak kasus, itu bisa terjadi pada gen Anda: "sekitar 50% risikonya disebabkan oleh faktor genetik," kata Weatherston-Yarborough. "Gangguan makan sebenarnya adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling diwariskan." Faktor risiko lainnya termasuk riwayat trauma dan kondisi kesehatan mental lainnya. Kecemasan, kesepian, kemarahan, depresi, merasa kurang kontrol dalam hidup, dan harga diri yang rendah juga cenderung menjadi bendera merah untuk gangguan makan, tambah Sanam Hafeez, PsyD, seorang neuropsikolog dan direktur neuropsikologi yang berbasis di New York City.

Apakah Anda di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang diagnosis potensial Anda sendiri atau di sini untuk mendukung teman atau orang yang Anda cintai yang baru-baru ini telah didiagnosis dengan gangguan makan, ada banyak yang harus dipelajari agar lebih siap untuk membantu diri sendiri atau seseorang di dalam kehidupan. Baca lebih lanjut tentang berbagai jenis gangguan makan ini, dan cara mengenali gejalanya.

Ini mungkin tampak seperti gangguan makan yang paling dikenal, tetapi anoreksia memiliki banyak bentuk dan tidak terlihat sama untuk semua orang. Anoreksia nervosa dalam bentuk klasiknya akan terlihat seperti membatasi kalori atau makanan tertentu agar tidak menambah berat badan. Tapi ada juga variasi pesta makan dan pembersihan. Orang yang memiliki jenis anoreksia ini sering membatasi asupan makanan atau makan berlebihan dan kemudian menunjukkan pembersihan perilaku, termasuk muntah yang diinduksi sendiri, penggunaan obat pencahar, atau olahraga berlebihan, Weatherston-Yarborough mengatakan.

Selain tanda-tanda perilaku, beberapa gejala fisik yang tersembunyi dari anoreksia adalah menstruasi yang hilang atau tidak teratur, rambut menipis, kulit kering, atau masalah dengan tidur. Asosiasi Gangguan Makan Nasional. Tetapi penting untuk dicatat bahwa terlihat sangat kurus atau "sakit" mungkin bukan pertanda: Beberapa orang didiagnosis dengan anoreksia nervosa atipikal jika mereka menunjukkan perilaku makan yang membatasi, tetapi tidak harus kekurangan berat badan.

TERKAIT: Tess Holliday Membuktikan Anoreksia Tidak Selalu Terlihat Sama

Tanda-tanda bulimia nervosa mungkin tidak mudah dikenali seperti anoreksia. Seseorang dengan bulimia mungkin memiliki perilaku yang mirip dengan seseorang yang menderita anoreksia jenis bingeing-purging, seperti makan makanan dalam jumlah besar dan kemudian membersihkan tubuh dari makanan itu. Tapi bulimia tidak ditandai dengan penurunan berat badan yang dramatis seperti yang sering terjadi pada anoreksia, kata Weatherson-Yarborough.

Jika Anda menduga bahwa seseorang yang Anda kenal mungkin sedang berjuang melawan bulimia, carilah: tanda-tanda tersembunyi wadah makanan kosong yang mungkin menandakan pesta makan atau bukti botol diuretik atau pencahar, masalah gigi, atau kapalan di buku-buku jari mereka karena muntah. Dan tentu saja, melarikan diri ke kamar mandi setelah makan adalah tanda perilaku bulimia lainnya.

TERKAIT: Mahkota Menghadapi Bulimia Putri Diana — dan Benar-Benar Benar

Diagnosis untuk gangguan makan bisa menjadi kabur, karena gejala beberapa gangguan makan yang umum bisa sangat mirip. Gangguan makan berlebihan mungkin disalahartikan sebagai bulimia, karena orang tersebut mungkin makan makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat, sering kali secara diam-diam. Tapi ada sedikit perbedaan. "Seseorang dengan gangguan makan berlebihan biasanya terlibat dalam perilaku membatasi dan makan berlebihan, tetapi tidak terlibat dalam perilaku membersihkan," kata Weatherston-Yarborough. Gangguan makan berlebihan juga dapat memengaruhi orang dengan berat badan berapa pun.

Sekali lagi, seperti bulimia, penting untuk memperhatikan tanda-tanda halus dari gangguan makan berlebihan, termasuk menimbun makanan, atau seseorang yang menunjukkan penyesalan setelah makan berlebihan dalam jumlah yang tidak normal. Anda juga dapat memperhatikan pembungkus makanan kosong atau bahkan wadah makanan yang tersembunyi, jika orang tersebut menyembunyikan kebiasaan makannya yang berlebihan.

Gangguan Asupan Makanan Penghindar/Pembatasan, atau ARFID, adalah diagnosis gangguan makan baru yang mungkin tidak Anda kenal. Ini umum terjadi pada anak-anak dan remaja, tetapi dapat berlanjut hingga dewasa juga. ARFID sering terkait erat dengan kondisi psikologis lainnya, seperti OCD atau kecemasan: Seringkali, orang yang memiliki ARFID memiliki takut muntah dari makanan tertentu atau mengalami reaksi alergi yang parah dari makanan dan karena itu membatasi makanan tertentu, Hafeez menjelaskan. Ini juga dapat terjadi bersamaan dengan cacat perkembangan seperti autisme, dan gejalanya mungkin termasuk keengganan terhadap makanan, tekstur, rasa tertentu, tambahnya.

Memiliki ARFID biasanya tidak terkait dengan tujuan penurunan berat badan, menurut Weatherston-Yarborough, meskipun penurunan berat badan dimungkinkan ketika membatasi asupan makanan seperti itu. Masalah lainnya adalah bahwa itu biasanya terkait dengan kecemasan dan depresi, serta nutrisi yang tidak tepat dari menghindari makanan yang penting untuk diet yang sehat dan seimbang.

Tidak ada statistik konkret yang menunjukkan dengan tepat berapa banyak orang yang hidup dengan pica, tetapi ini adalah diagnosis gangguan makan yang lebih jarang. Ini melibatkan memakan hal-hal yang tidak dapat dimakan, seperti cat, kertas, kotoran, kapur, atau tanah liat (dan masih banyak lagi). Biasanya, ini terkait dengan kondisi kesehatan mental lain, termasuk skizofrenia, atau cacat intelektual atau perkembangan, kata Hafeez. Memiliki pica tidak sepenuhnya berarti bahwa orang tersebut memiliki kondisi kesehatan mental yang parah. Beberapa orang dapat mengembangkan hasrat terkait pica yang intens selama kehamilan - ada spekulasi bahwa hal itu dapat terjadi karena kekurangan zat besi atau zat gizi lainnya.

Tanda-tanda peringatan pica cukup jelas, dalam hal keinginan untuk makan barang-barang non-makanan. Malnutrisi juga bisa menjadi penyebabnya. "Pica adalah tanda bahwa tubuh sedang mencoba untuk memperbaiki kekurangan nutrisi," kata Hafeez.

Jika gangguan makan tampaknya tidak sesuai dengan deskripsi anoreksia, bulimia, atau pesta makan diagnosis gangguan makan, dapat diklasifikasikan sebagai Gangguan Makan dan Makan Tertentu lainnya (OSFED). Anoreksia atipikal cocok di bawah payung ini, karena orang yang memilikinya belum tentu sesuai dengan kriteria kekurangan berat badan. "Seringkali orang-orang ini memiliki berat badan yang lebih tinggi ketika gangguan makan dimulai, sehingga pada awalnya penurunan berat badan mereka tidak dipandang sebagai penyebab kekhawatiran oleh keluarga dan teman-teman; bahkan mungkin dirayakan," kata Weatherston-Yarborough. Budaya diet bisa sangat beracun bagi orang yang memiliki anoreksia atipikal, karena mungkin tidak mengenali penurunan berat badan atau pembatasan makan mereka sebagai penyakit fisik dan mental. "Ini sebenarnya mencegah mereka didiagnosis dan mengakses pengobatan secepat orang yang kekurangan berat badan," tambahnya.

Gangguan makan lain yang termasuk dalam OSFED adalah bulimia atau episode pesta makan yang jarang terjadi, gangguan pembersihan, yang melibatkan membersihkan tetapi tanpa makan berlebihan, dan sindrom makan malam (makan sebagian besar makanan Anda di larut malam, tanpa makan banyak sepanjang hari), Asosiasi Nasional Anoreksia Nervosa negara bagian. Secara umum, yang terbaik adalah mewaspadai tanda-tanda diet atau olahraga obsesif, melewatkan makan dan makan berlebihan saat makan lain, dan diet tidak sehat lainnya atau perilaku yang berhubungan dengan harga diri.

Meskipun ini belum menjadi diagnosis gangguan makan resmi, orthorexia sering melibatkan gangguan makan yang ditutupi oleh keinginan untuk makan "bersih", "sehat", atau "vegan". Dan tujuan makan super sehat itu dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan makanan. Orthorexia juga didorong oleh diet beracun dan budaya kesehatan, Hafeez menunjukkan. "Orang dengan orthorexia khawatir tentang kualitas makanan, mengubur diri dalam penelitian makanan, dan memotong jumlah kelompok makanan yang meningkat, di antara gejala lainnya," katanya. Dorongan bagi banyak orang bahkan mungkin bukan kurus, tetapi penurunan berat badan pasti dimungkinkan dengan orthorexia.

TERKAIT: Sisi Gelap 'FitTok'

Mungkin sulit untuk menarik garis batas antara sekadar makan makanan yang sehat dan seimbang (menyiapkan makanan adalah kebiasaan yang baik, dengan alasan yang masuk akal) dan penyakit. Orang yang memiliki gejala orthorexia mungkin menghabiskan banyak waktu (dan uang) untuk merenungkan makanan apa yang mereka makan akan makan, bahkan jika mereka tidak mampu, katakanlah, makan sepenuhnya organik, Weatherston-Yarborough mengatakan. Jika sepertinya seseorang yang Anda cintai menghabiskan banyak energi untuk memikirkan makanan atau bahan makanan, dan memotong sejumlah kelompok makanan, termasuk daging, susu, gluten, karbohidrat, dan gula, periksa itu orang. Bisa jadi mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka telah sampai pada titik terobsesi dengan kesehatan mereka dan dapat mengambil manfaat dari bantuan profesional.

Jika Anda berjuang dengan gangguan makan, NEDA telah menyusun daftar makanan gratis atau murah Sumber daya COVID-19, selain rahasia dan bebas pulsa Saluran bantuan Gangguan Makan Nasional. Anda juga dapat merujuk ke mereka Sumber daya Black Lives Matter untuk dukungan tambahan.