Cara Menghilangkan Kulit Kering Saat Menopause

Sementara menopause menandai akhir dari mendapatkan periode menstruasi setiap bulan, efek samping yang datang dengan tahap kehidupan ini baru saja dimulai. Hot flashes, penambahan berat badan, perubahan suasana hati, dan kesulitan tidur adalah keluhan umum. Tetapi perubahan hormonal yang terjadi selama mati haid mempengaruhi kulit juga.

Penurunan estrogen dan progesteron dapat menyebabkan kulit kehilangan kolagen dan kekencangan, membuatnya tidak nyaman.

“Penurunan hormon ini mengempiskan kolagen yang mengurangi sirkulasi vaskular dan limfatik serta kelembapan,” kata Dr. Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist dan pendiri Perawatan Kulit MMS. "Saat kadar estrogen menurun, kulit juga bisa menjadi kendor dan kusam."

TERKAIT: Tentu Gen X Melakukan Menopause Secara Berbeda

Untungnya, melakukan beberapa penyesuaian dalam rutinitas perawatan kulit Anda dapat membantu meminimalkan kekeringan berlebihan yang terkait dengan menopause, bersama dengan kulit pra-menopause.

Penurunan hormon adalah bagian kehidupan yang tidak dapat dihindari, tetapi ada beberapa praktik dalam rutinitas perawatan kulit Anda yang dapat memperburuk efek samping menopause ini. Mencuci wajah secara berlebihan, panas dan udara sentral, iklim dingin, dan bahkan berkeringat banyak dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut. Kondisi medis lain juga bisa menjadi faktor penyebabnya.

"Sementara penyebab terkait iklim dan produk dapat dengan mudah diidentifikasi dan dipecahkan, ketidakseimbangan hormon bisa lebih sulit untuk ditargetkan," Dr Zenovia, seorang dokter kulit bersertifikat dan pendiri lini perawatan kulit eponymous, menunjukkan.

Singkatnya: Carilah perawatan hidrasi yang mengandung bahan penambah kolagen, bersama dengan formula produk yang lembut untuk mendukungnya, seperti pembersih non-pengupasan.

Dr Zenovia merekomendasikan Bakuchoil Hydrating Cleanser karena "secara menyeluruh menghilangkan polutan lingkungan, minyak berlebih, dan riasan sekaligus menyegarkan dan melembabkan kulit dengan akar yucca dan panthenol."

Sedangkan untuk perawatan, serum berbahan dasar air sangat ideal untuk pagi hari karena mereka menyerap lebih cepat, sedangkan formula berbahan dasar minyak membutuhkan waktu lebih lama, sehingga ideal untuk malam hari. Carilah bahan-bahan seperti asam hialuronat, yang membuat kulit kenyal dan menyerap kelembapan, dan vitamin C, antioksidan yang mendukung kolagen. Serum MMRevive dari lini Dr. Marmur, Serum Asam Hyaluronic & Lipopeptida Beauty Pie, dan Serum Antioksidan C-Quench dari PCA Skin adalah beberapa pilihan yang solid.

Dan jangan lupa pelembab. Cari formula yang netral pewangi, dan mengandung bahan-bahan seperti ceramide, gliserin, dan hyaluronic asam, yang semuanya akan memperkuat penghalang kulit untuk menyegel kelembapan dan meminimalkan kehilangan air transepidermal.

Dua contohnya adalah Jeda Pelembab Penambah Kolagen Penuaan dengan Baik dan KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Terakhir, jangan lupa untuk menerapkan SPF. Dr Zenovia mengatakan seiring bertambahnya usia, kulit kita memiliki kemampuan yang berkurang untuk menangani kerusakan oksidatif seperti paparan sinar matahari.

Dr. Marmur merekomendasikan UV Clear dari EltaMD, tabir surya bebas minyak favorit kultus yang cocok dengan baik di bawah riasan.

VIDEO: Saat Anda Mengaplikasikan Tabir Surya dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda Sebenarnya Sangat Penting

“Sayangnya, kadar estrogen akan menurun, tetapi kulit masih bisa terhidrasi dan ternutrisi dengan tetap berpegang pada a rutinitas perawatan kulit yang sederhana namun kuat yang terdiri dari pembersih yang lembut, serum yang luar biasa, dan tabir surya," kata Dr. Marmur.

Dokter kulit merekomendasikan laser pelapisan ulang di kantor, seperti Sciton Halo dan Sciton Diva, karena mereka dapat membantu membujuk proses rehidrasi alami kulit dengan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik dan memperbaiki. Di rumah, dia menyarankan perawatan lampu LED hijaut, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.

Selain produk perawatan kulit, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan yang dapat mencegah kekeringan yang berlebihan selama menopause, seperti: berhenti merokok dan vaping, keduanya menurut Dr. Zenovia terkait dengan hilangnya kolagen dan peradangan, dan dapat menyebabkan percepatan penuaan.

Tetap terhidrasi dan makan makanan yang seimbang juga dapat membantu menjaga kualitas kulit kita seiring bertambahnya usia.