"Sebagai remaja, saya memiliki tubuh balerina," kata Misty Copeland. Jadi ketika pelatih tim latihan sekolah menengahnya menyarankan kelas dansa, dia mengambil tip dan akhirnya belajar di San Francisco Ballet School. Hari ini Copeland, 35, adalah penari utama wanita Afrika-Amerika pertama dengan N.Y.C.'s Teater Balet Amerika. Selama enam bulan dalam setahun ketika balet sedang musim, dia bisa menghabiskan tujuh jam setiap hari berlatih untuk pertunjukan seperti Danau Angsa dan Pemecah Kacang (Copeland memiliki peran tari utama dalam versi film Disney mendatang yang terakhir). Tetapi merawat tubuhnya membutuhkan lebih dari sekadar hal. "Anda membutuhkan keseimbangan antara makan bersih dan berolahraga."
Di sini, beberapa ritual yang membuat pikiran dan tubuhnya siap balet.
"Saya telah membuat keripik kale sendiri selama bertahun-tahun. Saya menuangkan sedikit cuka sari apel di atas daun segar dan memasukkannya ke dalam oven. Sahabatku membenci sayuran, tetapi bahkan dia menyukai ini!"
"Setiap kali saya bepergian, saya membawa sepatu pointe dan menemukan studio dansa," kata Copeland, yang tidak ketinggalan mengikuti kelas balet rekreasi lokal. "Ini bukan karir yang panjang, jadi sangat penting untuk tetap dalam kondisi prima dan tidak pernah berhenti menari."
Ketika dia tidak dalam latihan, Copeland memukul treadmill di Equinox dan mengambil kelas mat Pilates. "Ini membantu stamina saya," katanya. Dia memperkuat otot dengan melakukan 20 relevés, atau bangkit dari bola kaki, di setiap kaki setiap pagi. "Ketika saya di studio, bekerja keras pada tubuh dan penampilan saya, saat itulah saya merasa paling cantik."
"Saya selalu memakai wewangian sebelum saya naik ke atas panggung," katanya. "Itu membuatku merasa cantik dan feminin, seperti aku siap tampil."
"Conditioner membuat rambut saya tetap di tempatnya tanpa membuatnya terlihat keras, seperti hairspray," kata Copeland, yang merapikan helaiannya menjadi sanggul menggunakan cuti ini.
"Garam epsom sangat membantu meredakan ketegangan otot dan peradangan setelah hari yang panjang," kata Copeland. "Dan memakai sheet mask terasa sangat enak. Saya menggunakan satu setiap hari."
Estée Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil Mask, $79/4 masker; esteelauder.com.
Menurut Copeland, bibir dan alis adalah fitur yang paling mudah dikenali oleh seorang pemain panggung. Dia suka mengisi keduanya dengan pensil berpigmen ini lalu menambahkan sentuhan highlighter di sudut luar matanya.
Untuk lebih banyak cerita seperti ini, ambil edisi Desember dari dalam gaya, tersedia di kios koran dan untuk unduhan digital sekarang.