Latihan Online Gratis untuk Dicoba Alih-alih Kelas Studio

Tetap aktif di tengah pandemi mungkin tampak sangat mustahil. Terutama jika Anda salah satu dari jutaan orang yang lebih suka berolahraga di kelas. Dalam hal ini, penutupan gym dan studio kebugaran yang disebabkan oleh virus corona kemungkinan akan memukul Anda dengan keras.

Inilah beberapa kabar baik: Banyak studio favorit Anda melakukan latihan mereka secara online, dan seringkali, gratis. Di depan, latihan online terbaik untuk diperiksa apakah Anda biasanya pecandu kebugaran butik, tergantung pada kelas pilihan Anda.

TERKAIT: Saya seorang Pelatih. Inilah Cara Saya Tetap Sehat Dalam Isolasi Diri.

Coba: SoulCycle's Off the Bike

Dengan asumsi Anda belum memiliki peloton atau sepeda stasioner biasa, mendapatkan latihan berputar di rumah akan menjadi rumit. Tetapi begitu studio mereka tutup, orang-orang di SoulCycle tahu bahwa para penggemar mereka akan membutuhkan opsi untuk memperbaikinya. Itu sebabnya mereka menciptakan Dari Sepeda, seri kelas Instagram gratis yang menampilkan latihan tanpa peralatan tiga kali seminggu. Selain latihan, merek sedang berjalan

Coba: Kelas

Selebriti seperti Emma Stone dan Naomi Watts berduyun-duyun ke Taryn Toomey's Kelas, yang menggabungkan plyometrics dan senam dengan musik yang imersif. Dengan komponen yang penuh perhatian, The Class kemungkinan tidak hanya memberikan latihan menguras keringat yang Anda cari, tetapi juga pelepasan emosional dari stres dan kecemasan yang terpendam. Pilih dari kelas streaming langsung (ada tiga di hari kerja, dua di hari akhir pekan), atau perpustakaan sesi yang direkam sebelumnya. Toomey menawarkan uji coba gratis selama 2 minggu, dengan biaya bulanan $40 setelahnya.

TERKAIT: Cara Baru Mengatasi Kecemasan Selama Coronavirus

Coba: Teori Oranye di Rumah

Dihosting di merek akun instagram, OrangeTheory menyediakan latihan di rumah selama 30 menit yang benar-benar ramah ruang tamu atau halaman belakang. Jika Anda memiliki monitor detak jantung berkemampuan Bluetooth, Anda dapat menghubungkannya ke studio aplikasi untuk merekam zona detak jantung dan titik percikan Anda, seperti di kelas.

TERKAIT: Latihan Terbaik untuk Dicoba Saat Anda Terkurung di Rumah

Coba: Solidcore di Rumah

Berdasarkan KelasPass, kelas megaformer mengalami peningkatan popularitas yang besar pada tahun 2019. Jika Anda salah satu dari banyak orang yang mengikuti kelas yang berfokus pada inti yang sangat menantang ini, Anda beruntung. Pergilah ke Saluran IGTV Solidcore untuk berbagai latihan di rumah yang menggunakan penggeser untuk meniru efek mesin pemecah inti yang terkenal itu.

Coba: CrossFit.com

Jika kotak lokal Anda tidak menyediakan pemrograman di rumah, Anda selalu dapat pergi ke kantor pusat CrossFit untuk mendapatkan saran WOD gratis. Situs mereka memiliki bagian "di rumah", yang mencakup latihan yang menggunakan barang-barang rumah tangga (pikirkan: kendi air) sebagai pengganti peralatan kebugaran yang biasa Anda gunakan.

Coba: Pure Barre GO

Raksasa Barre Pure Barre telah kelas streaming tersedia untuk sementara waktu melalui langganan bulanan ($30 per bulan setelah uji coba gratis 7 hari). Tapi mereka baru saja diluncurkan Pure Barre GO di Facebook, tempat mereka menyelenggarakan kelas barre langsung gratis bagi mereka yang melewatkan latihan di studio. Dengan satu set dumbel ringan dan meja atau kursi untuk dipegang, Anda bisa mendapatkan latihan yang solid dari kenyamanan rumah Anda.

Coba: Komunitas Sculpt

Pengikut Sesuatu Angkatan Laut Arielle Charnas akan mengenali Megan Roup dari cerita Instagram Charnas sebagai pelatih pilihannya. Roup memiliki layanan streaming sebelum virus corona masuk, yang berarti platformnya, Masyarakat Pemahat, sudah memiliki berbagai macam latihan kardio dan pahat tari untuk dipilih. Saat ini, dia menawarkan uji coba gratis selama dua minggu, bersama dengan diskon 50 persen untuk langganan tahunan, dengan harga $120. Roup juga mengadakan latihan Instagram Live gratis secara teratur padanya Akun.

Coba: Barry's at Home

Jika Anda berpikir akan sulit untuk meniru intensitas kelas bootcamp di rumah… pikirkan lagi. Pelatih Bootcamp Barry yang terkenal tangguh mengadakan latihan gratis di saluran IGTV, dan mereka pasti akan memberikan luka bakar yang biasa Anda alami. Sebagian besar latihan tidak memerlukan peralatan, tetapi beberapa menggunakan band resistensi untuk tantangan ekstra.

Coba: Sky Ting TV

Studio yoga yang berbasis di NYC, Sky Ting, telah melakukan kelas online di studio mereka yang dipenuhi tanaman melalui TV Langit Ting sejak musim gugur yang lalu. Kelas dipecah menjadi beberapa level, sehingga mudah untuk mengetahui mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda. 7 hari pertama gratis, dan setelah itu Anda akan membayar biaya bulanan $20.

Catatan tambahan: Jika Anda lebih suka yoga gaya-kekuatan, CorePower Yoga telah membuat beberapa dari mereka kelas sesuai permintaan gratis untuk semua. Untuk mendapatkan akses ke semua kelas mereka, biaya berlangganan $20 per bulan.

Coba: Rumble at Home

Latihan tinju tidak sesulit yang Anda bayangkan di rumah. Jaringan studio Rumble memposting latihan HIIT yang terinspirasi tinju secara teratur di saluran IGTV, seperti banyak studio lain dalam daftar ini.

NS pandemi virus corona sedang berlangsung secara real time, dan pedoman berubah dari menit ke menit. Kami berjanji untuk memberi Anda informasi terbaru pada saat publikasi, tetapi silakan merujuk ke CDC dan WHO untuk pembaruan.