"Non solo a causa della quarantena, ma a causa del conflitto razziale, e solo vedere questa amministrazione, osservarne l'ipocrisia, giorno dopo giorno, è scoraggiante".

Di Kimberly Truong

05 agosto 2020 @ 14:19

La quarantena non è stata facile per nessuno, nemmeno Michelle Obama.

In un nuovo episodio del suo podcast, Il podcast di Michelle Obama, l'ex First Lady ha ammesso di aver sperimentato "depressione di basso grado" tra la pandemia di coronavirus e il "conflitto razziale" in tutto il paese, nonché l'"ipocrisia" dell'attuale amministrazione.

Obama ha incontrato il giornalista Michele Norris per la seconda puntata del podcast, e i due discusso dell'importanza di mantenere una routine durante la quarantena e il distanziamento sociale durante il pandemia.

"Per Barack e io, abbiamo vissuto al di fuori della norma della vita normale per un po' di tempo, e quello che abbiamo imparato presto alla Casa Bianca è che per rimanere sano di mente - e sentirsi come l'essere umano che eri una volta - è che devi avere un programma e una routine, è carino, è un bel passo avanti", Obama disse.

Ha anche detto che ha attraversato "alti e bassi emotivi che penso che tutti sentano, dove semplicemente non senti te stesso, e a volte ho, c'è stata, uh, una settimana o giù di lì in cui ho dovuto arrendermi a questo, e non essere così duro con io stesso."

"Questi non sono - non sono tempi appaganti, spiritualmente", ha detto. "Sai, quindi so che ho a che fare con una qualche forma di depressione di basso grado. Non solo a causa della quarantena, ma a causa del conflitto razziale, e solo vedere questa amministrazione, osservarne l'ipocrisia, giorno dopo giorno, è scoraggiante".

La chiave per superare la quarantena per lei è stata quella di darsi il tempo di elaborare le sue emozioni e di rispettare un programma, inclusa una cena regolare.

"A casa nostra, quello che facciamo tutti è andare nei nostri piccoli spazi di lavoro: Barack è nel suo ufficio, fa telefonate, lavora al suo libro", dice. "Sono nella mia stanza, le ragazze sono sui loro computer, e a volte siamo fuori se il tempo lo permette, ma abbiamo sviluppato questa routine, sai, non ci preoccupiamo davvero di vederci l'un l'altro nel giorno. Ma proprio verso le cinque, tutti escono dai loro angoli e facciamo un'attività - tipo, i puzzle sono diventati grandi, basta sedersi e fare questi puzzle da mille pezzi".

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Norris ha anche chiesto a Obama come gestisce la sua salute mentale in questi tempi, e il suo consiglio è qualcosa che possiamo usare tutti.

"Per me, il mio spirito si solleva quando mi sento in salute, quando sono circondata da brave persone, quindi mi allungo", dice. "Mi rivolgo alla mia famiglia e ai miei amici, anche in questo periodo di quarantena, ho lottato per continuare a farlo trovare un modo per rimanere in contatto con le persone della mia vita che mi danno gioia, e le mie amiche, mio ​​marito, mio... bambini. Sono le piccole cose".