Che cos'è la spazzolatura a secco?

Mentre il caldo continua, non vedo l'ora di stare al sole più spesso. Ma la mia pelle è ancora secca come l'inverno e non è liscia come mi piacerebbe che fosse quando indosso il costume da bagno, quindi sono stato ricercando diversi modi per esfoliare la mia pelle e ridurre la cellulite - qualcosa di cui personalmente preferirei liberarmi, data la scelta.

Un rituale che ho visto guadagnare sempre più popolarità è lo spazzolamento a secco. Molte celebrità sembrano giurare sul trattamento di bellezza a casa, tra cui Miranda Kerr, che dice che è una parte essenziale della sua routine di cura di sé.

La spazzolatura a secco è piuttosto semplice, come suggerisce il nome. Si tratta di spazzolare il corpo con una spazzola di setole naturali per stimolare la circolazione, disintossicare il sistema linfatico e migliorare la capacità della pelle di eliminare le tossine attraverso i pori.

Il movimento della spazzolatura a secco rimuove le cellule morte dallo strato superiore della pelle e aiuta a migliorare la comparsa della cellulite distribuendo i depositi di grasso e tonificando i muscoli e i tessuti sotto la pelle superficie.

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Ma non pensare che sia qualcosa di nuovo.

La spazzolatura a secco è stata usata per secoli come parte dell'antica medicina ayurvedica ed è spesso chiamata Garshana, un'antica parola sanscrita che si traduce in "attrito per sfregamento". La pratica ayurvedica prevede tradizionalmente l'uso di seta grezza o lino per eseguire il rituale.

"La spazzolatura a secco è utile per chiunque abbia la pelle normale o grassa", afferma Sai Demirovic, estetista e co-fondatrice di Glo Spa. "Tuttavia, se hai eczema, pelle sensibile o psoriasi, è meglio stare lontano dalla spazzolatura a secco in quanto può causare ancora più danni".

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La spazzolatura a secco dovrebbe essere eseguita solo due volte al mese, afferma Demirovic. "Se ti spazzoli troppo o ti muovi troppo velocemente puoi strappare la pelle che può causare irritazione e lividi." L'estetista aggiunge che lo spazzolamento frequente può anche far diventare la pelle secca e sensibile.

Di seguito, Demirovic condivide 10 passaggi per ottenere un'efficace spazzolatura a secco.

1. La spazzolatura a secco va eseguita al mattino prima del bagno, con la pelle secca e priva di lozioni o oli.

2. Assicurati che la stanza in cui verrà eseguita la spazzolatura sia a una temperatura confortevole.

3. Mettiti nella vasca da bagno, sotto la doccia o su un asciugamano per evitare che la pelle si squama sul pavimento.

4. Usando una spazzola di setole naturali, come Dr. Barbara Sturm La spazzola per il corpo. Massaggiare energicamente per stimolare la pelle e i linfonodi. Mantieni sempre la direzione del colpo in un movimento verso l'alto o verso il cuore. I colpi dovrebbero essere di media pressione in quanto non si desidera irritare la pelle.

5. Inizia dalle caviglie e fai lunghi movimenti verso l'alto fino alle ginocchia per spingere verso l'alto il fluido linfatico, quindi fai lo stesso sulla parte superiore delle gambe. Applicare una leggera pressione dove la pelle è sottile o sensibile e una pressione decisa sulle aree più spesse come la pianta dei piedi.

6. Applicare ampi tratti circolari sullo stomaco e sulle articolazioni con un movimento in senso orario.

7. Continuare su collo e décolleté. Inizia dalla mascella e scendi verso il petto, passando sul cuore con un movimento circolare.

8. Massaggiare dalle mani fino alle spalle con movimenti lunghi.

9. Dopo la spazzolatura a secco, fai una doccia fresca per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle.

10. Idratare mentre la pelle è umida per sigillare gli oli.