Cura della pelle del microbioma: come mantenere la pelle sana ed equilibrata

Che tu ci creda o no, non importa quante volte ti lavi la doccia o ti lavi le mani e il viso, ci sarà sempre un mix di batteri sulla superficie della tua pelle. Ma niente panico Appena ancora.

Conosciuti come il microbioma, questi minuscoli organismi sono in realtà ciò che aiuta a mantenere la pelle sana ed equilibrata. È solo quando sono fuori di testa che inizierai a notare secchezza o riacutizzazioni, quindi puoi andare nel panico (sto scherzando!).

E con il pandemia di coronavirus comprensibilmente rendendo la stragrande maggioranza di noi iper-consapevole sia della nostra igiene personale che della pulizia delle nostre case, hai probabilmente notato un cambiamento nei livelli di idratazione della pelle - almeno sulle mani - in un momento o nell'altro nell'ultimo anno e un metà. Quindi, come possiamo rimettere in forma la nostra pelle mentre continuiamo ad emergere dalle restrizioni sul distanziamento sociale?

In anticipo, condividiamo tutto ciò che devi sapere sul microbioma naturale della pelle, come sapere se il tuo è sbilanciato, i modi migliori per prenderti cura della tua pelle e perché è così importante.

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Il microbioma è essenzialmente una comunità di organismi che vivono sulla barriera cutanea. È composto da varie forme di batteri, funghi, acari e virus che vivono in perfetto equilibrio per mantenere la pelle sana.

Pensala in questo modo: la tua pelle è la prima linea di difesa del tuo corpo quando si tratta di diversi agenti patogeni che entrano nel corpo. Uso massiccio di prodotti disinfettanti (o prodotti per la cura della pelle che non sono d'accordo con la chimica della pelle), che entrare in contatto con l'epidermide distruggerà molti degli organismi che vivono sulla pelle, lasciando il microbioma sbilanciato. Questo può portare a irritazioni cutanee, microabrasioni e riacutizzazioni della pelle.

"Se il microbioma cutaneo è in equilibrio, la tua pelle può funzionare a livelli ottimali", Dottor Nathan Brown, virologo e vicepresidente della scienza e dello sviluppo di Ellis Day Skin Science, condivide. "Più specificamente, i batteri e i funghi nel microbioma cutaneo possono utilizzare la loro energia per produrre peptidi antimicrobici che aiutano a mantenere la salute della pelle prevenendo la crescita dei patogeni. Questi buoni microbi possono anche stimolare le cellule della pelle a produrre peptidi antimicrobici che distruggono i virus. Se il microbioma della pelle è sbilanciato, questi buoni microbi non possono proteggerci molto bene dai patogeni".

Inoltre, avere una barriera cutanea malsana può anche rendere più facile l'ingresso dei virus nel corpo.

"Se il microbioma cutaneo non è in equilibrio, il microbioma cutaneo può includere un numero maggiore di agenti patogeni come Staphylococcus aureus, cutibatterio acnes, o pseudomonas, che può ridurre la nostra resistenza alle infezioni virali", continua il dott. Brown. "Quei patogeni che si nascondono in un microbioma squilibrato possono anche causare infezioni secondarie dopo che un virus ha causato la prima infezione, portando a un recupero più lungo o a più complicazioni".

Quindi, in conclusione, accidenti.

Di solito, sarai in grado di dirlo.

Se noti secchezza, sensibilità o sfoghi cutanei, è possibile che il tuo microbioma sia fuori controllo. "Una barriera compromessa porta anche a una perdita di idratazione della pelle e può portare a infiammazioni", Kate Somerville, capostipite dell'omonima linea di prodotti per la cura della pelle, aggiunge.

Tuttavia, a volte, non è così ovvio. "Lo staphylococcus aureus resistente agli antibiotici può vivere sulla tua pelle e non lo sapresti nemmeno finché non ha infettato una ferita", afferma il dott. Brown.

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In poche parole: crea una solida routine di cura della pelle che includa ingredienti che nutrono e rafforzano la pelle. "Cerca ingredienti per la ricostruzione della barriera come le ceramidi e ingredienti calmanti come i peptidi lenitivi", afferma Somerville.

L'esperto di prodotti per la cura della pelle ha creato una linea appositamente per questo scopo e ha recensioni entusiastiche su Sephora. "DeliKate è una collezione formulata per riportare in equilibrio la barriera cutanea e la salute della pelle quando ogni prodotto viene incorporato nella tua routine", condivide.

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Il Dr. Brown è un fan del siero fago attivo Wild Resilience di Ellis Day Skin Science. "Contiene una miscela proprietaria di fagi che prendono di mira solo i batteri cattivi sulla pelle, consentendo ai batteri buoni di sopravvivere e crescere", spiega. "I fagi sono uno degli strumenti più sofisticati per mantenere equilibrato il microbioma cutaneo, hanno gli effetti più drammatici".

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Oltre a creare una routine di cura della pelle, bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e a rafforzare la barriera. "L'idratazione è davvero importante perché impedisce anche allo strato più esterno della pelle di screpolarsi", condivide il dott. Brown. "Lo strato esterno della pelle, chiamato strato corneo, è una barriera esterna impenetrabile ai virus se non è rotto".

Dovresti anche essere prudente nell'indossare guanti di gomma quando pulisci superfici dure con disinfettanti e anche mentre svolgi attività quotidiane come lavare i piatti.

Tuttavia, se noti un'irritazione cutanea persistente, la soluzione migliore è impostare un appuntamento con il tuo dermatologo. Saranno in grado di aiutarti a diagnosticare il problema e creare un piano di cura della pelle personalizzato su misura per le tue esigenze.