18 regali per la cura di sé e il benessere da acquistare per le vacanze 2020

Se quest'anno non ci ha insegnato altro, è che la nostra salute non può essere data per scontata. Allo stesso tempo, ansia per la pandemia e il elezione ha evidenziato l'importanza di dare priorità anche al nostro benessere emotivo.

Quindi, ha senso che quando si tratta di shopping natalizio quest'anno, molte persone stiano osservando prodotti che possono aiuta a migliorare il sonno, a ridurre i livelli di stress o semplicemente a farli sentire più a loro agio mentre trascorrono più tempo a casa.

sebbene il definizione di cura di sé varierà da persona a persona (contrariamente all'opinione pubblica, non devi amare i bagni di bolle!), questi sono un alcuni dei nostri regali preferiti per il benessere che possono aiutarti a migliorare la tua salute - e il tuo umore - dopo questo pazzo anno.

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Gli oli essenziali possono aiutare a rilassare il corpo prima di dormire, il che rende questo set regalo "Wellness 101" il regalo perfetto per le vacanze di cura di sé. Include un mini diffusore che funge anche da umidificatore, una miscela di oli essenziali di agrumi e un olio essenziale di menta piperita roll-on per il raffreddamento e il relax.

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Se sei mai entrato nel CBD, allora sai che non sempre hanno un sapore, ehm, appetitoso. Questa miscela, tuttavia, è realizzata con una combinazione di cacao e cannella (oltre a favorire il sonno composti come magnesio e melatonina), quindi ha un buon sapore oltre ad aiutarti a rilassarti prima di andare a letto.

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Viviamo tutti con un certo livello di ansia in questi giorni, ma la meditazione può aiutare per controllare lo stress, regolare meglio le nostre emozioni e migliorare la concentrazione. Anche se di certo non hai bisogno di un lussuoso cuscino da meditazione per farlo, questo elegante set di cuscini (progettato per aiutarti meditare comodamente più a lungo consentendo ai fianchi di ammorbidirsi e rilassarsi) renderà il processo ancora più efficace piacevole.

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Come suggerisce il nome, questo giornale utilizza la scienza della psicologia positiva per aumentare la tua felicità in cinque minuti al giorno con suggerimenti che includono: gratitudine, dare priorità alla tua giornata, 3 cose incredibili, citazioni ispiratrici, affermazione quotidiana, fine giornata autoriflessione. È un ottimo modo per iniziare a scrivere un diario nel 2021 se non sai da dove cominciare.

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I pigiami di lusso sono un elemento fondamentale per la cura di sé, soprattutto ora che molti di noi stanno spendendo modo più tempo nel nostro pigiameria che mai. A differenza del tuo soffice pigiama natalizio, questa versione in jersey modale chic di Eberjey è super morbida, ma fresca al tatto.

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Promemoria: Masturbarsi è una forma di cura di sé che può effettivamente aiutarti a far fronte all'ansia. E se vuoi un vibratore esteticamente gradevole che abbia un track record di volare fuori dagli scaffali metaforici, questo è. Dopo essere stato esaurito per mesi, il "vibe" minimalista a 3 velocità di Maude è tornato giusto in tempo per le vacanze.

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Prendere una vitamina quotidiana non è il più eccitante dei rituali di benessere, ma La nuova linea di integratori di Kate Hudson è qui per cambiarlo. Il prodotto eroe della sua linea, la formula quotidiana multivitaminica e verde, contiene una miscela di erbe, minerali e adattogeni, progettati per ridurre lo stress e rafforzare il sistema immunitario, aiutare la digestione e aumentare l'energia naturale livelli.

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Realizzato con acqua cristallina e una rilassante nebbia di oli essenziali di lavanda, eucalipto e salvia, questo Il profumo di base è progettato per "riposare la mente e ripristinare la tua energia" - qualcosa che potremmo usare tutti dopo questo anno.

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Confessione: ho indossato queste pantofole ogni singolo giorno negli ultimi sei mesi, sia nella privacy di casa mia che in pubblico. (Apparentemente, celebrità come Reese Witherspoon e Cara Delevigns sono fan di questo stesso stile, anche.) Sono le perfette pantofole WFH calde e accoglienti, ma grazie alla loro suola robusta, possono essere indossate anche per i viaggi al supermercato e per le corse di caffè o liquori.

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Direi che il miglior regalo che puoi fare (a te stesso o a chiunque altro) quest'anno è dormire. Soprattutto considerando il fatto che il COVID ha causato un aumento dell'insonnia e ora abbiamo problemi di sonno causati da la fine dell'ora legale anche con cui lottare. Questo tracker appena lanciato da Amazon è uno dei migliori tracker del sonno là fuori e può anche migliorare la tua salute generale e il tuo umore. Due caratteristiche distintive: analizza il tono della tua voce e fornisce un feedback su quanto sia energizzato — oppure depresso: parli agli altri e usi il rilevamento della temperatura per monitorare la qualità e la quantità di dormire.

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Vivo per un buon abito e ho intenzione di aggiungere questo alla mia collezione prossimamente. La trama morbida, leggera e waffle ha un'atmosfera da spa che ha raccolto centinaia di recensioni a cinque stelle. "Vorrei che realizzassero tute o tutine con questo tessuto, voglio viverci tutto il giorno", ha scritto un cliente soddisfatto. Venduto.

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Se stai pensando di entrare nel matcha, questo calendario dell'avvento è un modo per testare una tonnellata (24 per essere precisi) di tipi per scoprire il tuo preferito. Certo, richiede più tempo di un Keurig per ottenere la tua dose giornaliera di caffeina, ma posso attestare che il rituale dell'uso di una piccola frusta di bambù è piuttosto rilassante in questi tempi caotici.

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Nessun prodotto può replicare la sensazione di abbracciare un amico che non vedevi da prima della quarantena, ma la combinazione di il tocco e la pressione applicata delicatamente possono avere potenti effetti psicologici e fisici, in particolare quando si tratta di combattere ansia e insonnia. Dal momento che la tendenza della coperta ponderata è in circolazione da un po' di tempo, è più facile che mai trovarne una che si adatti alla tua estetica. Per un'atmosfera davvero lussuosa, opta per questa coperta ponderata in finta pelliccia piena di perline di vetro temperato.

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Questi sali da bagno al CBD sono realizzati a mano in piccoli lotti e progettati per "contribuire a promuovere un calmo senso di benessere", qualcosa che tutti noi possiamo usare in questo momento. Hanno anche un profumo straordinario grazie agli oli di eucalipto e lavanda.

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Ho già sperimentato le luci del risveglio e posso dire che, da persona che odia davvero le mattine, rendono il processo del risveglio un po' meno doloroso e stridente. Questa versione ti consente di personalizzare la sveglia mattutina con più suoni e opzioni per l'alba. Puoi anche utilizzare la funzione di rilassamento prima di andare a letto, che ti guida attraverso esercizi di respirazione rilassante e ti aiuta ad addormentarti più serenamente con una stimolazione al tramonto.

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Non ho mai iniziato a fare il pane durante la quarantena, ma ho trovato che creare la mia candela fosse altrettanto terapeutico. Per $ 22, i sacchetti ecologici di cera naturale di miscela di cocco possono trasformare qualsiasi nave che hai a casa in una candela fai-da-te con solo un forno a microonde e un paio di minuti. Per il regalo perfetto per un casalingo attento alla sostenibilità, abbinalo a uno dei prodotti del marchio vasi in ceramica fatti a mano.

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Quest'anno abbiamo dovuto affrontare sia una pandemia che una stagione di allergie peggiori del solito, il che ci ha fatto pensare a tutti pulire l'aria nelle nostre case. E il modo migliore per farlo è con un purificatore d'aria che utilizza un filtro HEPA per catturare gli inquinanti nella tua casa. Questa versione di BEABA è tecnicamente realizzata per gli asili nido (ha una luce notturna ed è super silenziosa) ma può essere utilizzata negli adulti camere da letto e per eliminare il 99,97% di particelle nocive nell'aria, batteri, polvere, polline, peli di animali domestici, fumo e allergeni.

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Probabilmente potremmo tutti sopportare di fare un po' di auto-riflessione dopo la follia dell'anno passato. Con questa cartella di lavoro sull'amore per te stesso, sarai guidato attraverso esercizi scritti incentrati sul disimballaggio trauma, riducendo al minimo il dialogo interiore negativo e creando nuove abitudini sane che promuovono l'amore per se stessi e responsabilità.

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